zakwasy a cwiczenie...

mam nastepujace pytanie:
w poniedzialek cwiczylem parie ciala nazwijmy je np A
a dzis tzn w srode mialem zamiar cwiczyc inne pratie ciala nazwijmy je B
ale od poniedzialku nie minely mi jeszcze zakwasy z poprzednieg poniedzialkowego treningu i czuje ze beda mi przeszkadzac w dzisiejszym treningu... mimo iz bede ciczyc inne miesnie to czuje duzy dyskomfort a moze nawet nie mozliwosc wykonania kilku cwiczen... a teraz setno sprawy czy mimo wszystko powinienem dzis wykonac tening czy np przelozyc go na jutro ? Serdecznie pozdrawiam i mam nadzieje ze za bardzo nie namieszalem i wiecie co mam na mysli :)

apropo mozna jeszcze kupic atlas cwiczen na CD ?


"nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"

Brutus zajrzy do postu dla 16 latkow bo zaczyam tam sie dwoch rzucac

d.j666

Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-02-22 10:10:29

Lepiej nazwij je inaczej - nie "A" i "B" tylko konkretnie.


Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

heheh , no - trzeba byłoby konkretnie z tym A i B , chyba że wstydzisz się przyznać jakie to miesnie ćwiczysz

Atlas nonstop chyba można kupować/kupywać (wie ktoś jak poprawnie )





------------------------------
Text tygodnia:
"CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????"


"Moderator w dziale Trening"

Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-02-19 13:06:14

Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-02-19 13:06:44

Starzy fachowcy od pakowania mawiają: "na bólu się nie ćwiczy". Myślę że lepiej poczekać aż zakwasy miną.

--
Jurek
"Panie kierowniku, oczko mu się odlepiło, temu misiu"

kupować

Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

jesli ten dyskomfort uniemozliwia ci prawidłowe wykonywanie cwiczeń na treningu to lepiej daj miesniom jeszcze jeden dzień odpoczac ,w końcu to nie wyscigi ,a bez regeneracji nie ma wyniku


Pozdrawiam

Kilop

Doradca w dziale Trening

dzieki za pomoc :) lapcie sogi :) tez tak mi sie wyawalo ze na bolu nie powinno sie cwiczyc tylko potrzebowalem czyjegos potwierdzenia aby upewnic swoje sumienie ze dobrze robie ) a jezeli chodzi o grupy miesni to juz powie pod nazwa A kryja sie:
-lydki
-grzbiet
-klata
-biceps
-przedramie
-brzuch

a pod tajemnicza nazwa B kryje sie:
-barki
-trieps
-kaptur
-nogi
-brzuch

wiec ogolnie najwiecej problemow po poniedzialkowym treningu mialbym z wykonaniem barkow ... wiec odpuszcze sobie do jutra :) a jutro tak czy siak trzeba isc na sile :)
a czy ktos z was kupil juz atlas cwiczen na plytkach i moze cos powiezdec na jego temat ?
ile takie cos kosztuje i czy jak tylko zloze zamowienie to od razu zostanie mi wyslane ? czy bede musial w nieskonczonosc czekac ;) az jeszcze uzbiera sie kilka chetnych osob :)?

"nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"

napisz konkreteni w jakie dni cwiczysz dane partie ok

d.j666

mam takowy Atlas ,kosztował 40zł bodajże i spełnił moje oczekiwania
jasno, precyzyjnie zademonstrowane ,nie przegadane ale podstawowe
zasady tej zabawy są wyjasnione prosto i od podstaw

Pozdrawiam

Kilop

Doradca w dziale Trening

Boże co to za trening.to ci go ułożył?Chyba ,że cwiczysz tylko 2 razy w tyg tzw.ACT.

Ja na zakwasach trenuje tylko poświęcam duzo czasu na rozgrzewkę i po treningu na saunę.

właśnie, taki układ jest bez sensu - a ACT wygląda trochę inaczej z tego co pamiętam

Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening