napisz

dobra wezme napisz mi dane do przelewu po weekendzie wplace kase

Cellulit napewno nie pojawił sie od przyrostu mieśni :) Odpowiednia dieta + cwiczenia i powinno być stopniowo lepiej. Napisz w tym dziale, dziewczyny znaja sie na rzeczy i napewno pomogą : http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Napisz cos o cwiczeniach na penisa. Gdzie cwiczyc, jakie ruchy wykonywac, plan cwiczen i takie tam podobne, sam wiesz co... Krabet

Nogi+biceps nogi ćwicze wyłącznie na maszynach jak zwykle 12x10 Rozpisz konkretne cwiczenia serie i powt. Biceps modlitewnik 3x12 Daj tu mlotki hantlami 3x8 linki 3x10 Klatka+triceps Plaska sztanga 3x12/10/8 Skos dodatni sztangielki 3x12/10/10 Rozpietki 3x12/10/10 Triceps Wyciskanie wasko 3x10/8/6 sztanga łamana za głowę 3x10/8/8 Pompki na [...]

obiecałem, że odpisze więc : napisz mi czemu taki a nie inny dobór powtórzeń i serii? Czemu ma służyć 1 seria? Czemu na biceps więcej niż na resztę?

Napisz w dziale Zdrowie. My się nie znamy na piłce i siatkówce.

CHOMIKona: napisz w dziale zdrowie,tam udziela Ci dokładniejszych wskazówek. a tu prosiłbym o nie spamowanie.

Siemasz!!! Ja mam identyczne objawy! Przy wysokim cisnieniu mogą wystąpic problemy z oddychaniem. Ale to, że nie możesz wziąść pełnego wdechu(tj. bierzesz wdech, ale nie masz tej ulgi, aż w końcu się udaje, to jest takie uczucie, że jak ci się już uda czujesz się napowietrzony i jest ok, czyż nie????) to są wg. mnie nerwy, może być to również [...]

zdjąć bana ci może tylko mod który ci go dał,napisz do niego i wyjaśnij sprawe i myślę że się dogadacie

Nie pozostaje nic innego jak słuchać się lekarza, przynajmniej leki masz teraz pewne ;-) A na partnerkę to doraźnie jakąś viagrę zarzuć i napisz czy pomogła, boś ciekawy przypadek %-)

to może bądź prekursorem i napisz nam tu jakieś małe info na temat jakiegoś z koxów o których wspominasz.

No ok czyli ułożę dietę pod 3100kcal i co tydzień będę trochę obcinać tylko co węgle?Napisz jeszcze jak możesz gdzie mogę kupić bca-pomagają w regeneracji?Jest jakiś środek zapobiegający spaleniu mięśni?

a no to chyba że tak... no to postaraj się o hantle bo ciężko Ci będzie plecy robić. trening dla początkujących jest dla Ciebie, na razie wystarczy Ci jeden zestaw. napisz jakich ćwiczeń nie możesz wykonywać i zastąp je ćwiczeniami z ekspanderem czy hantlem i wklej żeby nie było błędów

Co do supli, żeby je brać trzeba mieć po pierwsze zbilansowaną diete więc napisz czy masz aktualnie diete rozpisaną jesli nie zapraszam dział wyżej, po drugie dobry trening co do treningu to proponuje tak: pon: klatka triceps wto: biceps barki śro: nogi grzbiet kaptury i przedramie wrzuć wedle uznania, a co do brzucha mozę sprubuj A6W poszukaj w [...]

napisz jasniej o co chodzi z ta wykrywalnoscia? i skad pomysl z antkiem?

elegancko, ale napisz cos o nim to dam soga

napisz cos wiecej jak cwiczysz, jesz, itd.

Flex zna się lepiej, zrobisz tak jak Ci poradzi . Tylko napisz jakie dawki były tego enana.

Witaj, Na start napisz coś o sobie. Wiek, waga, wzrost, staż na siłowni, gdzie trenujesz, jaki dostęp do sprzętu i ogólnie jak najwięcej info o Tobie.

napisz jak trenowales..jak z dietka ?