napisz

Napisz to normalnie, a nie w 1 ciągu... !! i podaj o sobie staż, cel, wiek, itp etc..

[...] ból jest dla mnie oczywiste. np. po tygodniu próbuj ćwiczeń i obciążeń/b. małych- np. sam gryf/ by zobaczyć czy ból ustąpił i czy da sie ćwiczyć w sposób delikatny. napisz jaki to rejon w którym odczuwasz ból- najczęściej w takim przypadku przesilony/bo pewnie tak sie stało/ jest mięsień ramienno-promieniowy/w bliższych rejonach stawu [...]

Marcinecki - napisz jakie miałes ostatnio cykle i jakie planujesz jeszcze na grudzień.No i z których jestes zadowolony?A nad czy najbardziej chciałbys popracowac? Brutus

jeszcze napisz co w jaki dzien. bo raczej nie wszystkie cwiczenia w jeden. bo .... ;]

Piter92: jak cie to boli to napisz do "Jestem", taki magazyn dla niepocieszonych, nie zaglądaj - nie będzie cię bolalo

http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html + http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html bym oba produkjty wymieszal razem i bedziesz mial wiecej smacznego BCAA jeszcze napisz jak mozesz jaki masz rozklad aero i treningow silowych w ciagu dnia i w tygodniu jak to wyglada? korzystasz z bialka w prochu i wegli?

[...] w posiłku przed treningowym: dodaj mięsko -Sosy to same zło :) staraj się ich unikać, sprubój sosu z jogurtu naturalnego i przecieru pomidorowego -Ostatni posiłek Do dupy napisz godziny w których jesz posiłki Ogólnie dieta słabiutka poczytaj : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - Zuper w dniu [...]

napisz co bys zmienil, bo kazdy moze sie wywyzszac i napisac ,,zle, rob od nowa'' nameczylem sie troszke nad tym chcial bym dostac poprawki a nie zeby mi ktos napisal to co Ty ^^

piszesz ze chcesz cos na czysta mase i siłe i prosisz o rozpisanie 1 cyklu przy jednoczesnej redukcji piszesz ze cykl wylącznie na siłe a wczesniej na mase i siłe no i twoje dopisanie nie chce na redukcji zadnych anabolików przemysl cel cyklu i napisz tak zeby było wiadomo co chcesz

[...] samokrytyczna to pomaga w dalszym rozwoju. Podobaja mi sie u Ciebie m.naramienne, ramiona, brzuch jest ok. Ale walcz nad separacja nog i ogolnie pojmowana rzezba. Jezeli chcesz abym cos wiecej podpowiedzial napisz na moje gg lub na forum. Jezeli bede w czyms pomocny, to w miare moich skromnych kompetencji postaram sie pomoc. POWODZENIA EWO.

albo jest wczesnie rano albo ja tego wogole nie rozumiem nie denerwuj sie.Witamy na foorum,ale spokojnie bez pospiechu i gloryfikacji rodziny napisz pytanie... i jak mozesz to zgodnie z zasadami ortografii oraz interpunkcji ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===--- Zmieniony przez - Juras w dniu 2003-12-16 12:12:46

Grubas napisz coś więcej o sobie. Kiku15 sporawy jesteś jak na swój wiek Wszystko biorę pod uwagę, więc inne propozycje mile widziane. Rekrutacja będzie otwarta do połowy czerwca gdzieś i potem wyłonimy najlepszego kandydata.

A napisz proszę u kogo byłeś? Moze być na priv, jesli nie chcesz rzucać nazwiskami on line. POszukuję dobrego fizjo w 3city...

Ladnie to wyglada napisz cos o sobie, jakie suple itp!

No napisz swój trening bede ci bardzo wdzięczny nawet tak ogólnikowo

Kurva co za temat.... Każdy chce na czymś zarobić, chyba proste... Nie chcesz nie kupuj. Napisz do Microsofta czemu ich Windows kosztuje 7 baniek skoro koszt wypalenia płytki to 2 zł.

Napisz coś o sobie wiek, waga, wzrost, jak również rozpisz każdy posiłek na BTW ile czego dostarczasz, czemu w przed i po treningowym nie masz węgli, warzywa jakieś jadasz. czy kupować odżywkę, jeśli z diety nie możesz dostarczyć to tak.

A moze napisz cos o sobie? Bez podstawowej wiedzy o tobie nawet apokalipsa nie bedzie w stanie ci dobrze pomoc

Obwód klaty: 100 cm (przez kifozę piersiową) napisz cos wiecej, lub wklej foto sylwetki. bo kifoze piersiowa to ma kazdy z nas;-)

No pewnie że się da mięśnie klaty zrobić hantelkami ...nawet dużo lepiej niż pompkami ! Mowa tu o rozpiętkach ...świetnie działają na mięśnie klaty...a poza tym mięsnie klaty ćwiczy się najszybciej ...więc nie masz się co śpiezyć ...a co do planu ..niestety nie ułoże go dla Ciebie ...bo sam jestem początkujący ...ćwicze od dwóch tygodni :) ale [...]