WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

ocena przysiadu - buttwink - co trzeba poprawić?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3451

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 13870 Napisanych postów 23370 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636698
A napisz proszę u kogo byłeś? Moze być na priv, jesli nie chcesz rzucać nazwiskami on line. POszukuję dobrego fizjo w 3city...
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6942 Napisanych postów 63345 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787842
I teraz przynajmniej wiadomo nad czym pracować bo często właśnie w tych rejonach jest problem. Teraz tylko pracować nad tym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 142 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5846
Nie ma problemu. Manu-med.

Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!

...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243579
ja jestem na takim poziomie wtajemniczenia, ze sam potrafie sobie odblokowac stawy krzyzwowe czy kregi%) ale to juz lata praktyki zrobily swoje hehe

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349967
Jakiś konkretny sposób ? Jestem ciekawy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243579
kregi za pomoca rotacji tulowia przy scianie stojąc, bym musial zademonstrowac, bo opisac trudno%)
stawy krzyzowe zazwyczaj odaje mi sie na rolce zwyklej odblokowac wykonujac odpowiedie ruchy miednica, aby namierzyc pgraniczone zakresy

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 142 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5846
Czy z tego wniosek że to całkiem prawdopodobne że staw krzyżowo biodrowy moze zablokować się ponownie, nawet po skutecznym odblokowaniu?

Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!

...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243579
tak

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cardio miedzy dniami treningowymi

Następny temat

Wybór rodzaju treningu

electro
Polecane artykuły