napisz

Napisz jaki chcesz styl i w jakich okolicach.

Napisz ciężary jakimi operujesz w ćwiczeniach. Plan obciąłbym, to wyciskanie zza karku wylatuje, trzeba też pozmieniać kolejność.

Cięzar dodawaj w kazdej serii jeśli jest to mozliwe. Przerwy rób adaptacyjne, tak abyś czuł się gotowy do następnej serii i oddech był wyrównany. Zobacz jak ci się będzie cwiczyło takim planem, jak coś to napisz swoje uwagi w tym temacie, najwyżej coś pozmieniamy./

cze byczek napisz cos jeszcze i bardziej po polsku (miewam problemy ) :) i czy therme pro to dobrzer jest brac?wiesz cos o tym? pozdro julia julia_19

hehe nie ma co... sog za ciekawe informacje... a jakie życiowe ja proponuje bim napisz caly art i sie podwiesi, zgarniesz ze 100 sogow ;)) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

nie riozumiem jak przylozyc ciezar do kregoslupa?... rozumiem mze jak zwisam sobie to przy nogach musze miec jeszcze ciezar co by bardziej ciagnelo w dol? napisz jak mzoesz jak te zwisy jeszcze robic tzn ile minut zwisac i ile seri hmm? wiem ze to czasochlonne... ale czy takie zwisy moge aplikowac po kazdym treningu codziennie? sprawie sobie [...]

doaj nogi jak możesz i napisz ile powtórzeń w serii

napisz do mnie [email protected] ile masz i czego

Napisz do mnie na gg 940689

Napisz dokladnie co bierzesz bo to niemozliwe raczej

Być może prztrenowanie, słaba regeneracja itd. itp. Napisz coś więcej.

Zgadzam się z przedmówcą. Do Włodara napisz osobny post ,a wtedy odpowiem ci.

[...] się tylko na wiedzy z sieci ?? Jakie TWOIM fachowym zdaniem powinienem miec rezulataty na takim cyklu przy założeniu, że towar jest OK ?? Opisz swój aktualny/przeszły cykl i napisz, ile na nim zrobiłeś (tylko szczerze). Opisz tez przy okazji jakich "cudów" się spodziewasz po danym saa. Może się okazać, że część z Was spodziewa się 20 kg [...]

napisz coś o sobie oraz cel

Ja mam takie pytanie .Już od około 4 miesiecy intensywnie trenuje (biegi 5 razy w tygodniu),staram sie zrzucić tłuszcz no i na razie wyniki są niezbyt imponujace.Spadłem około 5 kg waże około 80 kg przy wzroście 179cm.Na pierwszy rzut waga jest dobra,tylko że ja się wspinam i w tym sporcie waga musi być jak najmniejsza zeby wyniki były jak [...]

napisz ile wychdzi gram bo jak piszesz płatki owsiane to skad maamy wiedziec ile ??

i co ? pomaga ten hepatil ?? napisz jak wyglada cykl jake dawki

To ta napisz jak by ci sie to lepiej widzialo. jestem otwary na wszelkie sugestie. ale w miare mozliwosci z wykozystaniemtych srodkow co napisalem. Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-03-16 17:39:15

Napisz jakie ćwiczenia wykonujesz ile serii i powtórzeń na tą klatę.

KS - do mnie pijesz?? Jak do mnie, to napisz co masz przeciwko mojej propozycji.