napisz

..uloz sobie trening jak dla mnie to za duzo 5 razy w tyg napisz posta w dziale trening i opisz jak cwiczysz..

[...] nogi przez najbliższy czas tylko rower stacjonarny. Zmianiam priorytety już nie masa, nie siła, lecz redukcja wagi i od teraz ćwiczenia bardzo lajtowe. Michail, jak możesz napisz mi co myślisz o lekkim treningu fullbodu lub ACT. Czy w moim przypadku mogę mieć z nich jakieś korzyści. Szczerze powiedziawszy jestem już ogólnie bardzo zmęczony, mam [...]

Przecież go nie banuję Proszę tylko o większą rozwagę przy formułowaniu wypowiedzi w myśl zasady: 'najpierw pomyśl, potem napisz'... Dyskutować można z logicznymi wypowiedziami a wypowiedz Fudo do takich nie należała. Niech dowodem będzie reakcja reszty forumowiczów...śmiech a nie dyskusja. Dla mnie- mowa-trawa.. I bez urazy Fudo Osu! "Life [...]

śmiało napisz na priv :)

to napisz ile chcesz za obciazenie nikt ci milionow nie da za nie

Bozin2 podpij do mnie na gg 5548593 wzialbym obciazenie napisz skad jestes itd

odpowiadaj na gg... jak cos napisz 3544711

masz jakieś objawy ? jakie są u was normy wyników napisz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-04-06 22:19:22

Jeżeli nie otworzyłeś, napisz tu: http://www.sfd.pl/BOK_SFD-f138.html Wymienią.

No to raz skos daj z hantlami a raz płaską z hantlami, a na suwnicy co robisz jak nie przysiady, moze napisz dokładniej bo suwnica to szerokie pojęcie.

[...] i nie mam od tego krotkich nog ani sie nie trzese przy ciagach po drugie jak sa ciezary maksymalne to masz prawo sie trzasc, szczegolnie w ciagu, wiele osob tak dzwiga, ale z drugiej strony troche dziwne ze trzesiesz sie podczas serii z 4 powtorzeniami. napisz jak robisz ciagi z zatrzymania czy odbicia i te siady na 150 robisz jedynkami czy 4?

[...] ma różne odłamy-od twardych i skutecznych, zbliżonych do kickboxingu, po "akrobatyczne" gdzie walczyć się nie nauczysz. Sprawdź do jakiej federacji należy klub-i napisz na forum. Boks-świetny pomysł Twardy, skuteczny styl, przynoszący dość szybko efekty. Idealny do mordobicia-zwłaszcza przeciwko niewyszkolonemu przeciwnikowi. [...]

Mam jedno pytanko jak ten wyciąg wolnostojący nie przymocowywany do ściany dobrze wszystko ok nie chwileje się i napisz coś na ten temat z jakich profili i co tam jeszcze użyłeś Będę wdzięczny pozdro :-))

napisz cos o sobie a bedziemy radzic. zdr.

napisz do mnie na gg Zmieniony przez - Kasjan1993 w dniu 2012-01-18 16:07:23

najlepsza jest dieta. Nie ten dzial napisz to w dzaile odzywki i suplementy albo w temacie konia troche nizej :P

[...] z samych jajek co ? maka ma duzo niezdrowego tluszczu . ziemniaki bym wypieprzyl a zastapil ryzem na obiad natomiast na sniadanie kromka ciemnego pieczywa kolejna sprawa napisz ile weglowodanow jesz aha no i dodaj aeroby na biezni np 15 sek sprintu , 1 min truchtu i tak 10-15 razy i powinno byc lepiej Zmieniony przez - alleegro w dniu [...]

witam, napisz nam cos wiecej o sobie bysmy wiedzieli co polecic http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Napisz priv

Kask !!! Napisz mi te nieścisłości i napewno sie nie obrarze. Rozumiem że masz wiecej doświadczenia . Więc pisz co jest nie tak . Kickboxing moją religią http://kickboxing4you.prv.pl