napisz

Spoko pomoge ci tylko mam taka propozycje napisz swoj przykladowy jadlospis w ciagu dnia np. ile, czego, o ktorej godzinie? Czekam... Narazie moge ci tylko powiedziec, ze masz duzo i pozdanie jesc, ew. dokupic bialeczko i gainerka(jezeli masz sklonnosci do lapania tk. tluszczowej to tylko ew. po treningu) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

[...] :) odkad pamietam to budulcem miesni jest bialko poloczone z weglowodanymi w stosunku 1 do 4 ale nie jestem pewien czyli bialka przy mojej wadze musze wcinac jakies 150 g dziennie odpowiednio wiecej weglowodanow a tluszcze na co mnie to ??? napisz bo moze jestem w bledzie ?? czemu mowisz ze zle dobrane srodki nie chce sie zalac woda

abrakadabra hokuspokus czarymary hm,no i co ,działa ,jeśli nie to może pora zmienić plan treningowy ,jeśli chcesz nowy plan to napisz trzy litery: t a k ,ja ci napisze plan i udziele kilku wskazówek i powinno zadziałać ,pozdrawiam

no to nie edytuj tylko napisz tam wypowiedz a nie zakladaj nowy temat!!

moze napisz jakie to naczynie...

Napiosz proszę ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, jaki rozkład składników przyjales Napisz także ile wynosi kalorycznośc diety oraz udzial poszczególnych skladnikow Jesli chodzi o rpodukty w diecie to: 8.30 - Śniadanie · 100g płatków owsianych górskich 366 kcal/ok · 300ml mleka 0,5% 90 kcal/ok · 100g [...]

a pojęcie nt. treningu masz? napisz jakie plany przerabiałeś zbilansowana dieta z nadwyżką kcal na razie bez odżywek polecam, dobra dieta i pójdzie coś jak będziesz miał braki w diecie dokup białko- polecam VitaFit potem prosta forma, witaminy, omega3 i na 1 cykl jak znalazł

Może to być wynik saa, a napisz wyniki czerwonych krwinek.

PonG-jp to stała oferta?? Wziąłbym 2x15 jak mówisz,że z przesyłką 105 wyjdzie,tylko kasy nie mam aktualnie. Pod koniec stycznia bym się odezwał. Aha napisz jeszcze jaka jest średnica otworu??

siema masz jeszcze te krążki ja bym kupił bardzo chetnie z 50 kg:D...napisz 13741759 na gg

Cel treningowy : rzeźba tu nie potrzeba treningu idziesz do jakiegos muzeum i moze uda ci sie dzwignac ta ktora ci sie spodoba ... konkretny cel ma byc na dany cykl plan caly do poprawy ... napisz jakimi planami mniej wiecej cwiczyles

czesc tomasz. napisz tez cos czasem. a co do spotkan na zywo - to tych nam, pewnie nie zabraknie - mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-02-01 10:01:27

jak szczegółowo wygląda dieta? napisz wszystko. Nie ma znaczenia IG posiłków tj. AŻ tak wielkiego znaczenia jak Ci się wydaje i jak opisujesz.

Napisz do mnie na priv wieczorem, jak będę w domu to mogę ci podesłać jak ja to użytkowałem. 2 sezony i zawsze się sprawdzało.

No ja byłem zachwycony kreatyną Treca.Możesz wiecej powiedzieć jakie masz efekty po HMB.Bo ja też na tym jade ale za krótko żeby coś powiedzieć.Napisz mi co ty zauważyłeś bo braniu HMB.Z góry thx.

Wlasnie tak patrze ze w roznych postach piszesz te same durnoty :) Chłopie najlepiej to przeprowadz sie na pustynie i odżywiaj sie słoncem. Zero chemii i pustych kalorii. Napisz jakie durnoty, bo krzyczeć każdy potrafi. Czy dla Ciebie jedzenie to tylko mleko z płatkami? Jest mnóstwo jedzenia, które powinno trafić na stoły zamiast przetworzonego, [...]

Powiedz czy skrajnością jest niejedzenie produktów przetworzonych? Oczywiscie ze tutaj masz racje tylko ze dla ciebie produkty bezwartosciowe to weglowodany takie jak: płatki owsiane, ryz brazowy czy makaron pelnoziarnisty :). Według Ciebie to sa puste niepotrzebne rzeczy ? Napisz zrodla białka, ww i tłuszczy jakie Ty spozywasz. Te nazdrowsze, [...]

rozpisales sie a konkretnego jasnego pytania nie widze, mowisz ze zalozyles 40kg ale na co, wioslowanie czy co? napisz krótko i tresciwie.

jesli twierdzisz ze nokia 6610 jest o nibo lepsza od 3650 to chyba ty jestes ciemnak albo sie nie znasz, jak mozesz to napisz mi co ma takiego lepszego nokia 6610 od mojej 3650, co najwyzej to jej plusem jest maly rozmiar, ale to jest kwestja gustu bo nigdy w malym telefonie niebedziesz mial takiego wyswiatlacza jak w 3650, a ja wole miec na co [...]

Napisz których ćwiczeń nie rozumiesz i na pewno dostaniesz odpowiedź. I obowiązkowo odwieź tą strone: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Znajdziesz tam wszystkie ćwiczenia z treningu ACT.