napisz

powiedz mi to w oczy jak jestes taki mądry! i nie pokazuj takich zdjęc lepiej bo*****a tam poćwiczyłes i chcesz zeby Cie ocenili. albo napisz ze zaczynasz i dajesz swoje zdjecie do porównania za rok czy za dwa!aha...no i jak juz bedziesz chciał się ze mną spotkać by mi coś powiedzieć to wejś swoją laseczkę jej też mam coś do powiezenia!:)

Paweł napisz co jesz w ciągu dnia , zobaczymy jak ta twoja micha wygląda :-)

Tak z ciekawości to po jakich technikach, w jakich sytuacjach dochodziło do tych złamań(nie chodzi mi o nos bo to raczej oczywiste)??? Pytam bo w kk na sparingach raczej nikt się nie oszczędza i nie ma czarowania tylko chodzi o to zeby trafić. No i po trafieniach trzeba czasem grzecznie poleżeć na macie bo stac sie jakoś nie da , ale żeby się [...]

jeśli masz obliczone to napisz ile wyszło ci białka ww i tłuszczy to chyba nie kłopot .... za wielki

A nie łaska podać to o co prosił Tomasz? Do tego ostatnio przerabiany plan( no chyba że to jest ten co podałeś), o ile były jakieś poprzednie cykle, ogólnie napisz coś o sobie żeby przybliżyć swoją osobę i byśmy mogli ci lepiej pomóc. A tak apropo monohydrat a nie "monochydrant".

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 napisz cos o sobie "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

[...] + przedramię + brzuch + kaptury • wyciskanie militarne: 4x 6-8 powt. • wznosy sztangielek w bok: 3x 8-10 powt. • zginanie nadgarstków nachwytem: 2x 10 powt. • zginanie nadgarstków podchwytem: 2x 10 powt. • szrugsy sztangą: 3x 10 powt. • brzuch według pozostałych sił :) A dla kogo miałby być skierowany ten plan? napisz coś o sobie(ankieta!!!)

no możemy ale nie w ciemno napisz coś więcej

Chętnie będę Cie wspierał masz sporo do zrzucenia :) Powodzenia. Napisz jeszcze jak dawkujesz te suple Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-07-16 23:37:17

napisz do nich maila ja wlasnie to zrobilem

standardowo - napisz skąd jesteś, to pewnie się znajdzie ktoś, kto zna klub u ciebie i sie wypowie, co zacz. a zapasy, zwłaszcza wolniak, fajna sprawa. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-22 14:12:15

[...] Wiesz co... mam podobny problem - ale zmotywowałeś mnie do działania. Też się zabieram za siebie. Obiecuję, że jak coś uzyskam to również wrzuce foty. Także jak możesz - to napisz co i jak ćwiczysz (i jesz) bo widzę, że są efekty. Będę ćwiczył: najlepiej od teraz do końca wakacji (ok 3 miesiące to można mówić o konkretnych efektach chyba). [...]

Neratin Ceka nie słuchaj kiryl4, to kretyn jest %-) A potrafisz dziecko coś wiecej napisać czy tylko stać cię na obrażanie. Z czym się nie zgadzasz z tego co napisałem. Napisz, to spróbuje ci wytłumaczyć.

wchodzisz sobie na li ve mecz.p l i tam masz wszystko tylko bez spacji napisz bo nie wiem czy tu można dawać linki. Zmieniony przez - daniellbn w dniu 2009-11-10 19:46:32 Zmieniony przez - daniellbn w dniu 2009-11-10 19:46:52

napisz jak dawkujesz shock juz nie szokuje jak kiedys to racja

[...] pora a może coś będzie z Ciebie, 15 lat...troche późno...ja sam zacząlem w wieku 17 lat (pom lub napastnik) grę i odrazu do seniorów sie zalapalem w B-klasie , talentu nie mam a wieku 14 lat zacząlem przygode z klubową piłka (na bramce) A szybkość i kondycja to akurat ja o tym trochę wiem wiec jak chcesz to napisz mi maila : [email protected]

Napisz jak Twoja dieta wygląda

Bardzo ladnie, a cos silowo dajesz ? Trening, plus bieganie, plus dieta i cos sie powinno zmieniac. Napisz co i jak z dieta, jaki trening itd Wtedy ktos poprawi, doradzi... powodzenia,

ok dzięki wszystkim , hubert sory że truje dupe , ale napisz jeszcze co to jest ss ?????? Zmieniony przez - noizex w dniu 2011-10-10 15:13:06

Jak przyjdzie czapa i będzie ciepła to napisz to też sobie zamówie.