napisz

1 posiłek prawie bez białka ,dodaj z innych posiłków ,pszenne lepiej wymienić na razowe pieczywo ,tłuszcz uzupełniaj różnorodnie nie samą oliwą i napisz które posiłki około treningowe

w kolejnym zamówieniu napisz w uwagach żeby ci dorzucili jakiś próbek za opóźnienie z wcześniejszymi zamówieniami.Miałeś po prostu pecha i nałożyło się na to kilka czynników,ja zamawiałem nie wiem ile razy juz suple od nas ze sklepu i raz tylko miałem poslizg ze względu na jakiś brak produktu na magazynie,tak to zawsze mozna powiedzieć wszystko [...]

odblok na winie ? 6 tyg to za króko na cykl jak jesz , napisz co zjadasz w ciągu dnia Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-27 21:44:15

1. bez sensu ten plan 2. a moze podasz swoja dietke? od samych supli sie nie rosnie... 3. jak dlugo cwiczysz juz regularnie w ogole? 4. czy ta masowka to twoj pierwszy trening? 5. jak to wszystko bierzesz? 6. i ogolnie napisz o sobie, bo wrozkami tu nie jestesmy... Longrunner Keep on Running!

Napisz do wróżki człowieku

j/w - po co ta glukoza? nie bierze sie glukozy przed wysilkiem-strasznie skacze insulina, nagle energia ci spada-szybko jej dostajesz ale tez szybko spada, w dodatku od takich"sposobow"mozesz dostac hipoglikemii!! napisz co jesz na sniadanie

szafa wiesz że jeszcze jestes mały? napisz im ile masz lat

napisz jak ten plan wygląda,bo za dużo filmów do oglądania by znaleźć

[...] mu wchodzic to moze zrezygnuje z saa albo chociaz wiecej osiagnie...a przez ten czas jak by bral odzywki naucz go wykonywania prawidlowo cwiczen wbij mu podstawowe zasady diety a moze z chopaka cos bedzie....napisz potem co i jak sie z nim wydarzylo a z ciekawosci jak on chce brac ta age?? pozdro

Andzisan napisz co brales z koksów to mu ci powiemy jakie bedziesz miał spadki....

[...] tsh w zeszłym roku nieco powyzej normy, biore letrox 50mg, teraz ide do lekarza 14/05 bo zrobilem na nowo badania i wychodzi że tsh mam w normie ale FT4 troche za wysoko. Skoro masz niedoczynność to sam wiesz że nie jest łatwo zeszczupleć. napisz proszę co robisz i czy masz jakieś sposoby, cenię sobie Twoje zdanie a nie jak co niektórzy tutaj...

Maniulek, Ty mi napisz co Ty cwiczysz ze Tobie tak tylek odtsaje. Bo mi tez odstaje ale ja chce zeby mi jeszcze bardziej odstawal. Uwielbiam takie posladki! Cwicze tylek 2 x w tygodniu - martwy ciag na prostych nogach - 4x10 wykroki w tyl lub w przod, zginanie kolan lezac, przysiady glebokie ze sztanga w szerokim rozstawie nog. Schudlam duzooo, [...]

to ty napisz jak ty bys widział i to rozplanował czyli 2 trenigi na siłce i 3 treningi boksui jeden luzny sparing w 7 dni pomórz dzienqi

Czekaj, spokojnie, na razie rozmawiamy jeszcze, kilka postów wymienimy zanim dojedziemy do consensusu. Napisz też jak w skali 1 - 10 oceniasz swoje zdolności kulinarne oraz jakich pokarmów nie lubisz / nie tolerujesz. Zaproponuję Ci przykładowe menu. ;-)

[...] w strzykawce, podgrzewales, czy co robiles jak waliles ? troche niezrozumiale napisalem, ale slyszalem ze strasznie sie igly 0,8 zapychaja, wiec ciekaw jestem jak ten problem rozwiązać. z tego co widze to duzo tej agi w swoim zyciu wbijales. napisz cos wiecej z doswiadczen i doznań na ago. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-08-23 18:55:06

mam tez sprawe jezeli mozesz napisz mi co i z czym powinienem czwiczyc w dany dzien np: czwartek ...............

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

Napisz jakie stawy czy boli Cie caly czas czy np tylko podczas treningu. Mozna napisac zebys bral glukozamine ale lepiej dokladniej opisz swoj problem

[...] fulltext online generalnie ten proces nigdy sie nie konczy :D sorry ale akurat nie mam w swoich zbiorach nic dla poczatkujacych :( wiec zandego konkrentego tytulu nie moge z glowy podac ale napisz prosze czy operujesz na tyle angielskim aby sobie radzic w owej tematyce jesli tak postaram sie poszukac wartosciowych startowych pozycji :D

[...] wage i ogolne ukierunkowanie na redukcje masy ale czasem warto przemyslec sprawe do konca i nie miec wyrzutow ze mogles wziac mniejsze dawki itd. clen i wino moglyby sporo namieszac przede wszystkim chodzi o cisnienie i bolesne skurcze. takze napisz wiecej a dostaniesz wiecej...( ale ze mnie ****a filozof ) The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.