napisz

jak bedziesz cos chciala wiedziec to napisz ;)

cze po ile te koszulki: - axo L - 4 ans 1 zl tyl - 3 and 1 tyl - 1 and 1 xl - adidas m - nike usa M fra L - nike L - nike bezrekawnik L napisz ile za nie chcesz bo kupiłbym ze dwie, zdr

ERROR mam do ciebie brosbe, mozesz mi podac swoj nr gg ? mam kilka pytan :) albo napisz do mnie 3313664

Ech, masz racje. Zgubiłem trochę ciałka i teraz już nie mam tej mobilizacji co kiedyś. Najwyższa pora wziąć się w garść. Napisz jeszcze co myślisz o LOW CARBna masę w moim przypadku. Na pewno zdałoby się więcej mięsa na ciele, bo górna część ciała jest tragiczna.

Dobra juz mam skąd kupić clom i Hcg teraz tylko prosze napisz ktoś ile mam tego zakupić i od kiedy i jak stosować Hcg jest po 5000 iu i cłom 1tab/50mg po 50 szt

[...] jak tylko wszystko bedzie dobrze tak jak pisałem jak dotąd po 6 tygodniach wszystko si moze trochę ciśnienie w gorze ale to raczej norma stres i emocje :-) dzieki za pomoc napisz tylko jak możesz clom mam 50mg ale widziałem tez po 10mg jak myślisz które lepiej zabrać i pozostałe tez prosiłbym o podanie gramatury tzn wiesz o co chodzi :-) [...]

A kto tam uczy parteru, i jaki poziom tego parteru tam macie? To jest jakis klub czy co? Freestyler napisz jakies konkrety jak mozesz... Nigdy nie mów nigdy

[...] wysiłku i wyciszenia całego organizmu i mięśni. Musisz zacząć się rozciągać, w tym przypadku prawdopodobnie masz skrócony mm. czworogłowy uda. http://www.youtube.com/watch?v=V2l83qDxsSg http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm http://www.youtube.com/watch?v=XctGjJ4nNYQ&feature=related Kilka ćwiczeń dla ciebie. napisz jakie będą efekty

Jakryc,gdybyś oczekiwał innych wyjaśnień to napisz czego nie rozumiesz. "Live to fight,fight to live"

Twoja dieta składa się głównie z warzyw Brak białka, zdrowych tłuszczy i generalnie brak kalorii. Oblicz swoje zapotrzebowanie i zobacz jak się do tego ma to, co napisałaś. Nie tędy droga, zafundujesz sobie tylko efekt jojo. Wasę i wędliny powinnaś wyeliminować. Ogólnie - poczytaj trochę i popraw. Napisz też co robisz na tej siłowni, bo 4x po 2 [...]

Jogger napisz coś więcej o hmb. Pozdro.

napisz co jesz do 60min przed treningiem. Proponuje dodać ciut więcej białek ponieważ to co zjadasz ma ich bardzo mało (zależy jeszcze od proporcji ale z tego co czytam to same wegle) Sprawa noże wyglądac nastepująco. Zaczynając od poniedziałku masz ciezki start jednak później przestawiasz swój organizm na pozyskiwanie energii (zchodzi glikogen, [...]

do autora - nic o tobie nie wiem , wiec: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

Po samej dece nie urosniesz . Lepiej ja sprzedaj lub wymien u dila na mete . Najczesciej kazdy od mety zaczyna i jest zadowolony . Ale ok widze ze nikt Cie tu nie przekona to powodzenia . Napisz jakie przyrosty miales po dece hehe

plan napisz sam wg tych linków co dostałeś , my ewentualnie poprawimy ci

przenosze do odpowiedniego dzialu Napisz czy zawsze mialas taki brzuch i czy zawsze mialas odruchy mdlosci w temacie bialka???

[...] od razu dobrą rzezbe .. jak poprzednicy napisali nie ma z czego się rzeżbic ..więc na początek niech pomyśli o budowaniu czystej masy miesniowej !! Jak się zdecydooje to napisz coś więcej o nim wymiary ... jakie ma możliwości sprzętowe ile razy w tyg może ćwiczyc , ile może przeznaczyć funduszy na diete i suplementacje ?? .Postaramy się [...]

niech ci będzie, ale na 99% nawet jeśli masz dietę to nie jest ona taka jak być powinna sobie policz ile byś musiał węgli jeść jak białka jak piszesz masz 3g na kg mc, więc dietę przemyśl dorzuć węgli dodaj te 25mg mety i napisz jak idzie

user_85612 napisz z kad takie info, ze to nie wałek tylko 30mg to 20mg ??

[...] PRZED SIŁOWNIĄ TEŻ) 8. Jak waznym budulcem w naszym organizmie jest bialko? BARDZO WAŻNYM, POCZYTAJ TEN DZIAŁ ODŻYWIANIE PROSZE CIĘ *Jesli nie jestes pewien(/a), prosze napisz w odpowiedzi ze nie jest to pewnien(/na) odpowiedz A mój trenig wyglada tak: Poniedziałek: Remienie, przed ramienie, łapy... Wtorek: Barki,Kaptur Sroda: Nogi, [...]