napisz

3 razy w tygodniu trening siłowy, po siłowni 30min aero Zakładam, że 4 razy w tygodniu masz wf? Wpisuj na ile jest intensywny OGÓLNE ZASADY: -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, (pon, śr, pt lub wt, czw, so) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej rozgrzewki (polecam opis: ] ), -czas treningu,w zależności od liczby obwodów, [...]

ankieta pełna zrób badania hormonalne napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia

http://legia.net/news.php?id=5958 artykul "Bezkarna policja" szkoda ze dobry mecz jak zwykle popsuja psy... Thomas85 wes cos wiecej napisz o co to chodzilo czy slusznie zatakowali kibicow obu druzyn ? Zmieniony przez - ebe w dniu 2004-04-04 18:32:35

Aha nom trzeba by było zrobić klub napisz mi na gg to pogadamy

nom kurde to tu ejst problem bo ja w twój też napisz na : 1501208 moje gg. Pozdro

doloz do zapotrzebowania ze 300-500 kcal, jesli to ma byc dieta na mase poza tym chyba nie rozumiesz o co chodzi z zapotrzebowaniem musisz do niego dostosowac ilosc bialek tluszczy i wegli w diecie jak to bedziesz mial to uloz diete trzymajac sie ustalonych wartosci a potem dopiero tu wrzucaj i napisz wszystko to bedzie mozna porzadnie ocenic

Coś podobnego do Uriela napisz tylko jak to podzielić rozsądnie w ciągu dnia i czy do jedzenia czy na czczo i .............sog poleci czy konieczne jest potem eca wziaść? czy bez tego będzie jo-jo? a może zamiast efedrynki w ECA, bym wział małą dawke szuwaksu? bo chwilowo na mieście zabrakło efedrynki Zmieniony przez - WIELKIXJAN w dniu [...]

Robiles apteczne pct? Clomid? Jakbys mogl to napisz co brales podczas cyklu, jakie oslonki i co po cyklu? Stosowales CYCLE ASIST? Dziekie za info jestem swiezy w tym temacie. Bede Ci wdzieczny za info i jakbys mogl powiedziec jak bylo w Twoim przypadku.

Tak. Budojo. Napisz na priv, prześlę Ci więcej na ten temat. Dostaję w kość od prezesa PFA :) A Ty?

1 fiolka?? to cos dziwnego. Napisz doslownie co masz tam nagryzdolone jaki lekarz (ale nie imie i nazwisko) i z jakich powodow zapisal az 1 fiolke a raczej ampe jak juz

Ile chcesz za cutsa? Najlepiej napisz do mnei na GG: 1963280

najwazniejsza jest dieta. wypelnij całą ankiete, wejdz na potreningu.pl- (haslo i login jak na sfd), wrzuc jadło z jednego dnia i tutaj daj zrzut. napisz tez jaki masz dokladnie ten trening: cwiczenia, powtorzenia, serie, cięzary http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-04 13:30:10

4. Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu [...]

jak będziesz coś wiedział to napisz co z tą łąkotką- co do treningu to jakbyś dostosował ćwiczenia i ciężar to tak b. delikatnie może by i można

Jeszcze napisz skad jestes ,bo w profilu brak danych.

napisz do faftaq-a na PW i podaj linka do tematu to ci przeniesie.

moge podac Ci cykle na ramiona ale nie wtym rzecz. napisz ile cwiczysz, trening, ilosc cwiczen, powtorzen, przerwy, itp. to powiem co i jak.

Napisz do mnie na gg: 3864526

[...] przypadku osoby "zaawansowanej" potrzeba dużo więcej informacji. Nie wiedząc jak trenowałeś do tej pory i jakie były efekty ciężko wróżyć czy 3 cz 6 serii. Rozpisz trening, napisz jakie były efekty. Po takim czasie powinieneś wiedzieć jakie ćwiczenia na Ciebie działają a jakie wchodzą gorzej. To samo dotyczy zakresu powt. Po 3-4 latach [...]

[...] za 200zł jest lepsza niż siedzenie na stacjonarnym w siłowni za 3000zł. Dobrze sprawdziłem - na rowerze górskim (bez względu na to, czy jeździsz po szosie czy po terenie) łatwiej rośnie tętno a ty tego nie odczuwasz z powodu dużej ilości tlenu. Jeśli chcesz jakieś wskazówki lub przykładowe treningi do wyboru - daj znać i napisz coś o sobie.