napisz

że nie ty pisałeś to nie ma problemu , porpostu źródło podajesz na końcu i jest SI, zbierz wszystko i napisz bo to ciekawe informacje są

O matko. Ten plan się do niczego nie nadaje, gdzie są nogi ? smiechu325 Napisz swój poprzedni plan, ile masz dni treningowych i cięzary na ktorych pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Brzuch codziennie odpada na 100%.

Plan jest do zmiany, split na 3 dni to dość kiepski pomysł, pół roku na jednym treningu także. Napisz te cięzary kiedy będziesz dał rade bo to dość istotna kwestia.

1-6 meta 20-30 mg ed 1-8 prop 100 mg e2d napisz lepiej do czego masz dostęp

o co chodzi z roznymi formami treningu sila/moc? napisz cos o tym jak mozesz...

Dj napisz swoj trening na zezbe . A wazac 95kg mozna byc wpelni sprawny biegac skakac i byc szybkim. THRUST ME!! Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

ActiVe naprawde swietna sylwetka do takiej wlasnie daze. Napisz troche o sobie, jak tam z treningiem i dieta? Pozdrawiam

active napisz cos o sobie ;> trening dieta itp.

Jak możesz to napisz tu swój trening na bica bo ladnie urosles

wałkiem hehe napisz do mnie na gg to pogadamy 792920

Wielkie dzieki za zaproszenie ale ten rok mamy juz rozplanowany co do jednego dnia ale w przyszłym roku calkiem możliwe jak masz moze jakiegoś emaila to napisz prześle ci troche fotek

Dodaj ankiety swoją i taty bo nic o was nie wiadomo. Napisz też wasze ostatnie plany które przerabialiście, odczucia/efekty po nich.

TomQ-MAG Proszę przeczytaj dokładnie to co na samej górze napisałem. NIE CHCĘ MASY Suplementy już mam i chę je wykorzystać. Nie bede robił kolejnego cyklu więc całą kreatyne chcę wykorzystać. Napisz czy może zaszkodzić takie połaczenie? Dlaczego sauny nie łączyć. Ja super się czuje jeśli pójdę na saune od razu po treningu. Widomo nie można [...]

Ale przeładowane, matko. Biceps to ty chyba chcesz zajechać. Napisz jak wyglądał twój ostatni plan. Tutaj nie ma co poprawiać, całkowicie to wywalenia ten plan. Czemu sama klata 2x w tygodniu ?

jedno co mi sie na tych zdjeciach podoba to silownia to twoja prywatna czy jakis klub jak nie twoja to napisz gdzie to jest ################# #Barlinek ruless# ################# Wyznaje zasade: "...Oko za oko, Sg za Sg..." Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga

bez diety i z tym treningiem daleko nie zajdziesz zajmij sie odzywianiem potem napisz jakie obciazenie zakaldasz w podstawowych cwiczeniach, jakie plany przerabiales i jakie wnioski po nich

To jest kalkulator by utrzymać wagę. Powinienem od tego odjąć z 300-500 kcal? w celu redukcji? (przyjąłem sobie przy tym ilość ww max 150-200) czy to realne, iść tą drogą czy walić te 400 kcal ww? Jak możesz to napisz bo jesteś jedną z niewielu osób, które konstuktywnie się potrafią wypowiadać. Dzięki

w tuńczyku chodzi o zawartość rtęci makrela znów jest wędzona i nie jest zalecana też na codzień więc... od czasu do czasu napisz w którym posiłku masz trening

Napisz poprzedni swój plan który robiłeś i ciezary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

Gary, dlaczego mówisz że warto? Masz bielsze zęby? Mniej się psują? Napisz coś więcej. Dzięki!