ilosc serii i trening na mase-pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1630

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Plan jest do zmiany, split na 3 dni to dość kiepski pomysł, pół roku na jednym treningu także.

Napisz te cięzary kiedy będziesz dał rade bo to dość istotna kwestia.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening do oceny.

Następny temat

Plan Treningowy

Polecane artykuły

ilosc serii i trening na mase-pomoc

Trening dla początkujących

trening do oceny.

Plan Treningowy

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych