napisz

[...] bzdury to zwyczajne wyłudzanie kasy to zależy jak przedstawią kurs samoobrony dla kobiet. Jakos tak każdy gada i gada o tych combatach, Krwavych Magiach, ale nikt nie napisze dlaczego, nie uzasadni Za to mnie to się prosi o gadanie dlaczego nie W skrócie. Combaty mają za cel jak najszybsze unicestwienie przeciwnika i spokojne oddalenie sie [...]

[...] po jej odstawieniu jest mały spadek i to wydaje się sytuacja normalna. Oczywiście jak ktoś tam sobie ciska ze 120-130 kg czy np w martwym robie niie wiele ponad 200kg to może jeszcze coś zdziałać ale potem robi się trudno.pogadamy jak będziesz ważył ze 100kg i ciska ze 150 kg wtedy napisz jak bardzo Ci siła i masa skoczyła po odstawieniu kreatyny

Oprocz tych pytan co zadal quart napisz jeszcze ile zostalo czasu do zawodow(bo jezeli masz brac kreatyne to trzeba skonczyc cykl jakis 2tyg przed zawodami, zeby woda zeszla z miesni). Masz b. duzo treningow w tygodniu - przydaloby sie cos na lepsza i szybsza regeneracje np ZMA, mozesz kupic tez kofeine - doda powera przed treningiem. Plus BCAA [...]

nie ma takiego wyjscia ze przy dobrej diecie, dobrym treningu (+ dobrej suplementacji) nie ma efektów pokaż nam swój trening, diete - ocenimy, pomożemy.. no i napisz staż + czy cwiczysz cyklicznie i od kiedy utrzymujesz diete

Zarejestruj się na forum i napisz w tym dziale: http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html Tylko bez podawania linków..... Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-13 11:25:57

ile masz kcal w diecie? jaki masz rozkład b/t/w/? napisz

korde... napisz staz wage, jakie srodki brales itp...

Zmień może ćwiczenia na nogi ? Napisz jakie robisz na chwile obecną a coś postaram się pomóc .

Zanim zaczniesz trening HST poczytaj na temat tego treningu,bo ten wklejony przez Ciebie nie ma nic wspólnego z tym treningiem.Najlepiej napisz w dziale "Trening w domu".Pozdrawiam.

napisz co zjadasz w ciagu dnia moze cos podpowiem

Napisz mu Tu albo na priva coz to za bledy... wkoncu czlowiek caly czas sie uczy :)

a napisz co mozna na tym drugim cwiczyc ??

Regeneracja tzn czy się nie przemęczasz na siłowni zbytnio i odpowiednia ilość snu i wypoczynku. Napisz też coś o sobie ( Waga, wiek, wzrost, staż na siłowni ). Wklej swój ostatni plan.

nie kalorie a gramy napisz na końcu i ajkieś dane os obie, i wszystko liczymy, odzywki też

moja propozycja przelicz dokładnie ile do tej pory jadłeś kalorii i jaki miałeś podział btw napisz i będziemy kombinowali jak będziesz chciał pozdr

napisz chociaż ile masz lat, jaka waga, wzrost, ile posiłków dziennie, jakie posiłki, ile razy w tyg trenujesz na siłowni... będzie łatwiej coś doradzić.

Napisz więcej informacji o sobie - najlepiej wypełnij pełna ankiete działu

jesli zastosujesz sie do moich rad napisz tutaj grubosc rogowki i jakie wyszlo cisnienie w wieku dojrzewania wlasnie jaskra moze sie rozwijac ale nie jest to zwiazane np z hormonami radze Ci dobrze zmierz grubosc rogowki bedzie Ci wychodzilo duze cisnienie zapisza Ci krople i wtedy dopiero wywolaja prawdziwa jaskre! gdyz jak napisalem wynik bedzie [...]

cytocell 20.11.2012 Xpand 10.2012 Mass Freak 10.2013 Takie są daty produktów jeśli wszystko Ci pasuje pisz na maila to napisz na maila [email protected] i się umówimy

To napisz maila co byś za niego chciał i możemy się zamienić ;)