mega

Też mega wygląda! Bzyku w piekarniku ile stopni i jak długo?

[...] wyglądasz :-) Już gadałem z kilkoma osobami, to takie same zdanie mają jak ja... gdybyś zaczął ćwiczyć konretnie, inteligetnie z głową to niema na Ciebie chłopa w kategorii za 2-3 lata :-) Bo kośca jakiegoś świetnego może niemasz, ale masz mega dyebane mięso i plastyke jak na ten staż :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-08-11 23:33:05

Chlopy mnie to bardzo cieszy ze dajecie wskazowki;) mega to cenie, jestem akurat taki typ co dopuszcza krytykę do.siebie i sam raczej "krytycznie" na siebie patrze. Wiadomo ze jakies wytrenowaniw tam jest i czucie miesniowe tez wiec technika np jednka technika dla osobnika X bedzie ok a osobnik Y juz tego tak nie bedIe czul..to dlatego tez sa [...]

Mega masz ten BF, a do tego taki wzrost wagi po zawodach, to już w ogole rewelk!

Micha wyglada mega , widze bawisz sie . Ok namowiles mnie tez robie grilla dzisiaj \-)

Mati BTW się zgadza a to najwazniejsze, a dodatko mega smacznie, jak mam tylko chwilke to kombinuje ;-) Ty miałeś dać przepis na to ciasto z rabarbaru :P Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-17 09:22:32

Marian znajdę gdzieś u Ciebie w dzienniku przepisy na te mega kozackie ciasta które co chwila widzę na fb? Wybacz, że mi się szukać nie chce :P. Jeśli tak to daj znaka to się dokopie, jak nie to bym bardzo prosił :-)

[...] gdyby nie praca fizyczna to praktycznie w ogóle nie odczułbym jakiegoś osłabienia, przemęczenia organizmu, wiadomo, że kolorowo nie było, ale piszecie o tym tak jakby to było jakieś mega katowanie naszej psychiki i organizmu, no ja jakoś tego nie odczułem, a teraz po powrocie wracam do vlcd na tydzień i nie odbieram tego w taki negatywny sposób

[...] https://www.youtube.com/watch?v=GASOyKqMAio MICHA: HC wiec dzis szcześliwy 480g welgi po wrzuceniu w dziennik a i tak bym móg więcej i więcej...ehh 1.6jajek, 30g piers, 10g omega 2.125g ryżu, 200g piers, 10g kokosowego TRENING(na treningu 50g carbo, 40g bcaa) 3.bezpośrednio po: 70g ryżu, 250g brzoskwini, 130g malin,30g żelek, 50g pudinggu AN [...]

[...] taki ma plan) ale też musże się pogodzić z tym że ciągle u mie zyły na brzuchu nie beda widoczne :-) moze i by to było realne ale wtedy musiałbym uważac mega z kaloriami a wtedy wydaje mi się że progres będzie znikomy... zawsze się zalewałem, więc z drugiej strony jestem do tego nauczony xD takie mnie rozkmniny naszły, moze [...]

Wojtek na szczęście te usterki nie są jakieś mega poważne no ale tu 1k tam 1k i się zbiera a najgorsze czekanie na wszystko...a zawsze w mało odpowiednim momencie...niby się da jeździć i tego tak bardzo nie widać ale ja mam tak że jak k***a coś ma być dobre to ma być dobre i tyle. Więc będę. To chciał jak najszybciej ogarnąć. No i mam nadzieję [...]

[...] raz siłowo, a raz pompujaco dorzuce gdzieś kaptur W planie jest trenowac 5 razy w tyg, więc dni treningowe będa ruchome, 3 dni off 2 dni off i na nowo ale jak bedzie czasem mega ochota czy np bedzie pasowac tak zeby trening przestaiwc bo cos nie bedzie pasowac, to może i zdarzy sie 3 dni off 3dni, wyjdzie to w praktyce, ale doocelowo jest tak [...]

TYDZIEŃ 1 pull 1 wyjsciowa waga z dzis 92,5kg PULL 1 1. MC R8 + 1 seria regreu bez odkładania z mega dopinaniem 2. Sciąganie drązka szeroki neutral 5x 15-10 3. Wiosło półsztangą jednoracz 5x10 4a. Unoszenie hantli bokiem 5x10 4b. Face pull 5x12 5. uginaniae hantlami z supinacją 4x12 Pierwszy trening z nowego planu, ale nowy plan to od razu [...]

[...] dla mnie to totalna nowośc, nie wiedziałem za bardzo jak do tego podejśc, stopy wiadomo wąsko ale nie wiedziałem jak place kierowac, dlatego troche kombinowałem, jak dałem mega na boki to ciezko było równowage utrzymac:D ale z czasem było coraz lepiej, wedlug mnie spoor do popray, i przy takim wąskim rostawie widac dopiero jaki jestem [...]

[...] skosie dodatnim sztang anie robiłem dawno wiec musze sie przyuczyc, ale juz po 3 seriach cyce spompowane płaskiej hantlami chyba nigdy nie robilem i sie zdziwilem bo weszło mega młotków na klatę nie robiłem pewno z 4 lata :d wiec nie było fajerwerków apoza tym taka pompka ze juz 25kg ciązyło mocno mialem zrobic wyciskanie na barki na shmicie ale [...]

fajnie że sie temat rozwinał ;-) wiec dokupie jeszcze vivomix i glute, jak te dodatki dadzą jeszcze więcej niz sam ocet to będzie bajka, bo naprawę po tym occie ja czuje mega poprawe może za wczas żeby chwalić ale chyba sobie nie wkręcam ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-23 21:43:10

[...] Kondycja też z dupy, ale od jutra wracają aeroby/interwaly bo dziś już nie zdążyłem więc może się poprawi. Sylwetka też teoche ucierpiała ale bf% już nie ten żeby jakieś mega zmiany były widoczne. Plus taki ze jako takie nabicie czułem i czucie ok;) Podsumowywujac jednak choroba się odbiła nie co... A i organizm bankowo osłabiony bo lekko [...]

[...] gdzie akurat głównie prrio bylo nastawione na nogi. Masy już wiele nie zostało a na redu wiadomo że giry się nie poprawią....no i tansiawodmosc że jeszcze tydzień temu było mega zapowiadał się dobry progres i sam wierzyłem że tak będzie.. A tu nie chodzi tez o to żeby wyjść na wiosnę i tylko wyjść tylko pokazać się dobrej strony. Nie mówię o [...]

[...] mimo to bez szału, pompka myslałem że bedzie ropzierdyalac bo dawno takiej objestosci na barki nie było a tu jednak tak nie było. A moze poprostu sie przyzwyczaiłem do tej mega pompy i teraz wydaje mi się że juz takiej nie ma? a ciągle jest duza:d no sma nie wiem wyciskane na suwnicy gdzie ruch w góre jest utrudniowny i dodatkowo sunica pod [...]

Nie przesadzaj z tym mega regres bo czysto logicznie to nie mozliwe. Wbijesz sie w rytm to wszystko wroci do normy raz dwa