[...] /SFD/2019/7/21/db160dbae5794023bc29ad11436f439e.jpg I trochę klasycznych póz %-): /SFD/2019/7/21/8f7313e15aae4b2eb0363110f27f1db5.jpg I mega się jaram że chłopaki przyjechali do mnie,bo przecież mogli by jechać na każdą inna siłkę i zrobić trening. Ale fajnie że wpadli bo takie wspólne treningi/spotkania to [...]
Czwartek-14.11.2019 Masa tydz.1 W pracy mega zamuła,spac się chciało strasznie. W dodatku pod koniec pracy rozbolała mnie głowa więc już totalna lipa. Po pracy pojechałem do dziadka od mojej i coś tam udało się stworzyć. Uchwyt mega fajny do T-Bara,a nawet mega fajnie wchodzi w oparciu o ławke skośna,ojj czuję mega zakwasy na plecach %-) [...]
BF nie jest jakoś mega niski to fakt. Czy coś nie gra ? Ciężko jest mi powiedzieć bo robię wszystko według zaleceń: -dieta dopięta -treningi są okej -nie chodze jakoś mega przemęczony lub zajechany -cardio kręce,nawet próbowałem zmieniać na interwał+cardio i nie zauważyłem jakoś mega różnicy. -środki raczej bez szału (enan+bold+masteron) -IA (no [...]
[...] :) Więc nie było czasu na nudy. Poza tym rano poszły fotki + pomiary do Przema czekam na dalsze wskazówki jedyny minus taki, że przez ostatnie 2-3 dni z racji upałów piłem mega duże ilości wody 10L + co odbiło się na sylwetce bo dziś z rana jak wstałem i robiłem fotki to sylwetka mocno zamglona mimo to pomiary prawie, że w miejscu. Natomiast [...]
Elo siemka witka pozdro joł! Mega konkretny dzień oprócz tego, że miałem o 4 rano pobudkę telefonem z pracy x) mega poważniejsza awaria była i zamiast dzwonić do kumpla który był na zmianie jakiś ydiota stwierdził, że zadzwoni do mnie bo miał numer pod ręką. Więc szybki przegląd służbowego meila co się stało i położyłem się dalej spać no ale [...]
[...] :> Co przełożyło się na zayebistre samopoczucie i zminimalizowanie przerw do minimum jeden schodził drugi wchodził i tak od początku do końca. Mega przyjemna odskocznia i mega pobudzenie na treningu do tego pompa masakryczna i wszystko dało zayebisty efekt :) W planach był trening jak niżej natomiast poszło trochę inaczej! Ale myślę, że nikt [...]
[...] zmian nie wprowadzamy ja skupiam się na wymaxowaniu dwunastek na ile tylko będę w stanie a od przyszłego tygodnia lecimy z nowym planem treningowym! Wiem jedno - będzie coś mega ciekawego i szczerze to jak zawsze nie mogę się doczekać! TRENING Miły, szybki, przyjemny, męczący i na pełnym skupieniu czyli taki jaki powinien być każdy trening! [...]
[...] wyspany bo o ile mnie pamięć nie myli spałem ponad 7 godzin bez żadnej pobudki więc rano nawet budzik nie był mi potrzebny bo z automatu obudziłem się przed nim i to tak mega wyspany i wypoczęty, że nawet przez myśl nie przeszło mi aby coś tam jeszcze dospać, wstałem więc i zacząłem powoli się szykować do pracy. Potem czekałem tylko aż to 8h [...]
[...] Pozytywnym nastroje witam ekipę podglądaczy! Godzina ~24 a mnie rozpiera taka energia, że zasnę chyba dopiero za 2 godziny %-) Cały dzień zresztą rozpierała mnie mega energia, cudowny dzień w pracy totalnie nic się nie działo więc miałem trochę czasu aby nabić ranking w tysiąca na kurniku :D Poczytać trochę książek i artykułów [...]
[...] informacji na wieczór to i weny człowiekowi brak. Mimo wszystko humor mam dobry i cały dzień w takim też zleciał. TRENING Bardzo przyjemny trening pleców połączony z klatką mega jestem zadowolony bo pierwszy raz od dawien dawna robiłem wiosło sztangą gdzie wcześniej była to pół sztanga albo T-Bar a tutaj zwykłe najzwyklejsze wiosłowanie ciężar w [...]
[...] uskuteczniał takie piątki jak wczoraj, zrobić sobie wszystko na spokojnie a w weekend po prostu odpoczywać i ogarniać bieżące rzeczy których za dużo nie ma 8-) W dodatku mega udany trening pod względem siłowym jak i jakościowym. Poza tym z dnia na dzień widzę minimalny bo minimalny ale progres który cieszy oko!!! [...]
[...] w czym gustuje najbardziej to na ten moment kolekcja poszerzyła się o kolejne 3 pary :-D Mimo iż jedna zdublowana to w niczym nie przeszkadza! A do tego od teściów dostałem mega motywujące etui! Którę na każdym treningu będzie mi dawało dawkę motywacji (z drugiej strony etui z własnym zdjęciem to lekkie przegięcie no ale przeciez nie będę [...]
[...] dziennik i zwijam się do spania ;-) Delikatnie spóźniłem się z wyjazdem na siłownię, przez co miałem mniej czasu na ćwiczenie, ale okazało się, że wyszedł z tego wszystkiego mega "+" (Rozwinę myśl w komentarzu) Później była praca, a w pracy zap****** był dzisiaj niemalże taki jakby to była pełnia sezonu, więc nieźle dostałem w kość. Zwłaszcza, że [...]
/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 39 - 15.05.2016 Dzień mega pozytywny, zwłaszcza pod względem moich treningów i mojej przemiany :-)) Wczoraj nie robiłem treningu, a na dodatek samochód czeka na naprawę, więc na siłownię musiałem się wybrać pieszo. Nie to było najgorsze, najgorsza była pogoda... Ledwo wyszedłem z [...]
[...] owocami. Co prawda jest z tym trochę pracy, trzeba wszystko pielęgnować, a na koniec i tak g**** może z tego wszystkiego wyjść, ale jednak jak już wyjdzie, to jest mega satysfakcja i smaki, jakich w życiu nie dostaniesz kupując warzywa czy owoce w sklepie. No i przede wszystkim "wiesz co jesz" :-D [...]
[...] mu po poł godzinie na szczęście schodzą a 100 osób wypije i nic im nie będzie co nie znaczy,że nie maja negatywnego wpływu na nasz organizm.Ja po jednym gainerze miałem mega suchoty przez tydzień i nie mogłem ugasić pragnienia po odstawieniu na 2 tygodni i znowu wzięcia dwóch porcji,objawy były o połowę słabsze co nie znaczy,że w ogóle [...]
[...] j/w, nie ma co zarzucic mi osobiście bardziej podchodza takie orzeźwiające smaki jak np cytryna;-) ale innych tez próbuje może warto wziąc to pod uwagę ze ja nie mam jakiś mega wymagających kubkuch smakowaych%-) ale bcaa sfd smak jak dla mnie b. dobry cytryna numer 1 ale pożeczta też podeszła teraz tez wziąłem owoce tropikalne ale jeszcze nie [...]
[...] mają jedne z najsmaczniejszych na rynku, właśnie super orzeźwiające, Cytryna, jabłko, dla mnie poezja ;-) zupełnie sie z tym zgadzam;-) czy SFD czy AN tutaj i tutaj smaki mega dobre, bcaa jak i odżywki białkowe nie ma do czego sie przyczepic ja zawsze leciałem na białku sfd econo z sfd bo było tanie i smaczne Mosto tez mam akurat teraz PURE [...]
[...] Dziś niby święto i wolne, ale nie od treningu no i w sumie jeden personalny tez miałem, a dopiero potem swój trening. Jak widać kolejny dzień zabawy na nowych zabawkach, ale mega trening i świeta pompka, czułem sie dwa razy większy |%-) Jak domsy na klatę wejdą takie na na plecy a na pewno wejda to bedzie masakra, a jutro do kompletu skatuje [...]
Damian_619-Wiosna 2022
