mega

[...] 7a. Uginanie leżąc wąsko 3x12 45kg 7b. Uginanie stojąc 3x15 10kg 8. HT smith 3x10-12 12x175 / 12x175 / 12x175 9. Ławka rzymska 4x15 5kg + aero 25 min Trening ogólnie mega, no ale to po prostu nogi, cheat nic tu nie zmienił. Jak wczoraj po tym sushi mnie nabiło, tak dzisiaj śladu po tym nie było. Szybko mnie wypłukało, tak jak się [...]

Mega jestem ciekaw tego BPC, więc jak będziesz miał już pierwsze jakiekolwiek wnioski to dawaj znać :-D

Mega dobrze w tej pozie wyglądasz :-D No i nie powiedziałbym, że te plecy nie wyglądają szeroko jak kiedyś wspominałeś :-D

[...] przodem 3x15 20kg 8. Prostowanie z linką leżąc 3x10-12 12x41 / 12x41 / 12x41 9. Francuz siedząc maszyna 3x12-15 15x82 / 15x82 / 15x82 + aero 35 min No i kolejny na prawdę mega trening :-D Pompka może ciut mniejsza już niż wczoraj, ale siłowo to dzisiaj miazga :-D Wszędzie progres, ale szło na prawdę lajtowo, wyciski na klatkę jak szmata [...]

Dla mnie pozowanie to najtrudniejsza część przygotowań, mega dużo nerwów mnie to kosztowało przed zawodami, momentami przez pozowanie właśnie chciałem zrezygnować ze startu. Masakra xd

[...] jednonóż 3x max 10x / 10x / 10x Nogi jak zaczarowane, co trening to miazga ;-) Jak wczoraj pompy brak, tak dzisiaj myślałem że mi rozsadzi te giry %-) Do tego siłowo mega, dodane wszędzie, i to dość sporo a szło dużo łatwiej niż ostatnio. Może to też trochę za sprawą tego, że zdecydowałem, że w dni nóg nie robię aerobów. Nie dodaję też [...]

Znam zawodnika z ciężkiej co ma bardzo dobre osiągnięcia między innymi w tym roku a MP czy ME i on leci długiego teścia do końca. Przynajmniej tak robił w 2019 roku jak z nim trochę jeździłem po zawodach i zawsze formę miał kosę on ogólnie zawsze się wyróżnia mega docięciem:)

dobrze jest, wodę zrzucić i można wychodzić a. ja zawsze kminie czy przy line up lekko sie pochylić i dopinax brzuch czy byx mega wyprostowanym

szczególnie drugie zdjęcie zuplenie tego nie oddaje %-) %-) jest mega!

Nie no Przemek tak powaga to jest mega i nie ma co sobie głowy zawracać i wmawiać że nie, gdyby bylo do dupy to by nie było tutaj u Ciebie tyle pozytywnwgo odzewu ;)

[...] Trening to masakra... Całe szczęście, że na siłce dobrze klima działa, choć i tak lało się ze mnie strumieniami. Ale co najważniejsze - znowu z progresem ;-) Choć hacki już mega ciężko, lekko też kolana czułem. No ale ogólnie bardzo na plus ;-) Dalej smith, tu już tylko 2,5 dodałem, bo ostatnio ledwo poszło. I dzisiaj podobnie %-) Suwnica za to [...]

Znaczy pod górkę fizycznie to ja nie mam w ogóle. Jedynie psychicznie jest strasznie... A tak to chodzę tylko lekko głodny, tak nawet akurat. Zmęczony nie jestem, żadnych zjazdów energii w ciągu dnia. Siłowo na treningach spoko, jedynie teraz taka lekka niechęć się zaczęła. Żeby tylko ta bania nie siadała, to byłby mega luz.

Mega spoko, nogi dalej rozmiarowo pięknie. Będzie naprawdę dobrze, także spokojna głowa Przemek.... I szykuj ten dowolny, a nie pierdziel że się nie przyda-przyda się przyda :D

Dokładnie, truskawki wrzucić, teraz są już mega smaczne i ceny lecą

Nie No k***a Przemek bez jaj, zdecydowanie moim zdaniem jest separacja mega i masy tez nie brakuje. Dla mnie bomba

Tak, to święte słowa, daleko mi by określać kogoś zwycięzcą po zdjęciach w "laboratoryjnym" świetle na mega pompie, ale bądźmy szczerzy- jest naprawdę świetnie:-)

[...] lżejszy. Choć i tak zajechał nieźle, może nie tyle fizycznie, co typowo mięśniowo. W każdym ćwiczeniu 3s faza negatywna, ale i wszędzie zostawiałem lekki zapas. Wszystko z mega czuciem, i w efekcie pompa na prawdę ogromna. Teraz niech już do soboty odpoczywają. W czwartek jeszcze drenaż, będzie dobrze :-) [...]

mega to wygląda :-)

Mega Przemo!! Jak teraz z jedzeniem lecisz? Dalej podbijesz delikatnie? Czy będzie na koniec już mocniejsze ladowanie?

U mnie jak u mnie, ale ja coś czuję, że Ty po cichu tam w tej piwnicy wykręcisz taką formę, że wszystkim szczeny opadną ;-) Michal jak wyjdzie z piwnicy i rozwali system :-)) Konie z was konkretne :-)) Mega forma Przemek !