mega

[...] roku, ostatnie jakoś na początku grudnia %-) I poszło cłkiem fajnie. Ciężar nieduży, ale siadałem max głęboko jak mogę. Hacki wąsko to już zmasakrowały czwórki, taka wersja mega wchodzi! W wykrokach ciężar już śmieszny, ale kondycyjnie nie dawałem rady, i mięśnie za bardzo paliły. Dwójki też fajnie zrobione ;-) WPC Protein Econo: 60g po [...]

[...] 4b. Unoszenie bokiem 5x15 7kg 5. Uginanie hantlami 4x12 3s faza neg 9kg Trening petarda, spompowało tak że czułem się 2x szerszy %-) No póki co te tłuszcze przed treningiem mega pod każdym względem ;-) Pompa, pustka na kichach, brak zamuły - rewelacja :-) Dzisiaj większy ciężar tylko w wiośle półsztangą, chociaż też ze sporym zapasem zrobione. [...]

bf cały czas na mega poziomie.. u mnie po kablach zostało wspomnienie 8-).

mega jak zawsze, z twarzy tez zeszlo ladnie\-)

To Erwi dziwny jesteś jakiś, bo właśnie high-bar bardziej pochyla %-) Tyle że ja nie moge robić takim typowy, low barem, bo bolą mnie wtedy łokcie własnie... I Bzyku ma rację, to typowe adasie do biegania. Cwiczę w takich bo są mega lekkie i wygodne, no ale do siadów może nie koniecznie dobre.

opłaca się,masz taki sam problem jak ja z siadami,długa kość udowa przez to ch**owa dźwignia,buty ciężarowe dają w taki wypadku mega różnicę,dzięki nim większość pracy przejmują czwórki,a nie cały tylni pas

16 kg ? lol masakra . Forma mega , te dipsy leciutko:-))

Mi te wszystkie NIEowocowe mega smakują, no nie powiem Ci który najbardziej. Wszystkie czeko-coś, caffe, cappuchino, dałbym na równi. Jedynie szarlotka z owocowych im dorównuje.

No to mi pasuje, bo też nie jestem mega fanem owocowych. Podziękował. To będę robił pierwsze zamówienie na suple z SFD :-D

trening był mega, chociaż u mnie zero mocy, no a na tych wspólnych fotkach to tragicznie wyszedłem, ale chociaż pamiątka jest, :-) a u siebie wrzucę do podsumowania te, które mi robiłeś, no i tam już to wygląda dużo lepiej, jednak światło i odpowiednie pozowanie daje ogromną różnicę na zdjęciach :-)

[...] ze sztangą 60x8 100x8 140x8 180x8 siady ostatnio były robione jako ostatnie i było ok dzis poszły jako 2-gie i klapa już przy 140 musiałem wiązać taśmy bo kolana bolały 180 mega lekkie ale ból kolana mnie zablokował i wolałem nie ryzykować,już od następnego treningu idą na sam koniec -wyciskanie na suwnicy poziomej jednonóż 60x15 90x15 120x15 [...]

Te mc flurry mega były i lodowe marzenie tutaj lipa :) burger też bogato wygląda , fajnie was nabije pewnie :D

[...] siły, ale chociaż jak wczoraj załadowałem przed 2x zirid, potem w trakcie kilka razy enzymy, espumisan, na noc xenne, to gazy leciutko męczyły podczas żarcia, chociaż brzuch mega wypchany %-) W nocy dalej prawie zero gazów, a brzuch powoli się spłaszczał, z rana porządny klocek i znowu brzuszek dobrze wygląda %-) Z naszej 4 tylko Sylwia większa [...]

Ja yebie 104kg i taki bf%. Przemo mam propozycje nie zbijaj tej wagi tylko oddaj mi to 15kg w takiej jakości:) moze da rade to jalosc przeszczepic %-) wtedy ja i ty bede zadowlony :d Tomek jak zawsze mega montaż;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-19 20:02:04 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-19 20:02:50

tez mega koszty taka sylwetke zbudowac i utrzymać ;-) Ale jak się uda to tak jak gadalismy Emil numer 2 ;-)

[...] w rozpisce miałem 45kg, a na spontanie poleciałem jednak na 50kg, więc dzisiaj już miało być 55... No nic, tyle chociaż dobrze że lekko poszło. BF się trzyma, nabicie mega, powoli waga rosnie. Aż się płakac chce, że zaraz ttrzeba będzie ścinać kcal, i dosłownie znikać w oczach... No ale taka kolej rzeczy, po mpj odrobię. [...]

[...] hammer barki5x 3s faza neg 15x40 / 12x45 / 10x50 / 10x50 / 10x50 5. Prostowanie przedramion z liną 5x15 3s faza neg 40kg Trening z Bananem ;-) Jak zwykle z partnerem - mega udany! Lecieliśmy po mojemu, Banan tylko dał WL zamiast dipsów z powodu problemów z łokciem. Chciałem na zakończenie wydusić te 15x55kg, ale poszło tylko 14. Tak czy [...]

Banan naprawde mega pozytywne wrażenie, oby tak dalej;-) drinka z cola zero walne z Wami jak sie podzielicie za Twój medal i Wojtka ;-)

haha :) Taki gift to skarb Formy mega :) Nie mogę doczekać się MPJ Nie wiem jak Przemo zbijesz te 17 kg, ale wiem, że zbijesz %-) Banan też kawał solidniej wykonanej, roboty, myślę gdyby nie wesele to jeszcze z 4 tygodnie i góra też by była sucha, bo nogi bardzo ładnie

To będzie mega ciekawa relacja z przygotowań Prz :-)) życzę Ci powodzenia i cały czas liczę na to, że będziemy stać razem na deskach mimo wszystko ! Trzymam kciuczki :-D