mega

Ja już natural max :-P U nas na VIA Dolny Śląsk też jest normalnie są kontrole, a to nie jest jakiś mega prestiżowy cykl chyba.

28.08.19 Tak byłem zajechany po wczorajszym treningu, że spało mi się mega słabo. Trening Push siła: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 8x90kg; 8x90kg; 8x90kg; 8x90kg 2. Wyciskanie sztangi na barki siedząc - 8x55kg; 8x55kg; 8x55kg; 8x55kg 3. Wyciskanie na hammerze na skosie górnym - 8x80kg; 6x80kg; 8x75kg; 8x75kg 4. Wyciskanie na hammerze [...]

Micha jak zwykle mega urozmaicona :D

co do Chyłki.. to ja nie czytam książek w ogóle - może dlatego jestem taki głupiutki %-) ale na urlopie podebrałem Reni, przeczytałem i mi się mega spodobało, w końcu coś do czytania co nie powodowało zaśnięcia po 3 stronach :-D jednak po powrocie z urlopu już nie jest tak kolorowo z czasem i póki co ogarnąłem tylko 1 rozdział z drugiej części @-) [...]

[...] kg 6B. Przywodziciele na maszynie - 3x 12x40 kg 7. Wspięcia siedząc - 4x 12x50 kg 8. Wspięcia z kettlem stojąc - 4x 12x30 kg Po treningu 20 min bieżnia. Popołudni 1,5 h mega mocno na szosie. Po dość aktywnym weekendzie dzisiaj nogi weszły elegancko. Dołożone delikatnie w każdym ćwiczeniu i był jeszcze zapas. Tak więc za tydzień będę chciał [...]

[...] free ride. https://i.ibb.co/XSQ8q6d/Zrzut-ekranu-2020-02-16-o-18-41-45.png Miałem jechać tak jak czuję nogę, a że czułem całkiem przyzwoicie, to zrobiłem lekkie pagórki w mega silnym wietrze. Pierwszy raz mi boczny stożkiem zakolebotał. Dieta: 1. Kanapka z serkiem, awokado, jajkiem poszetowym, sosem holenderskim i szynką prosciutto. TRENING [...]

Kurde, żeś mi się wciął w edycję :-P No całkiem spoko. Zawsze coś nowego. Lepiej mi smakuje od białego Monstera, który jest mega słodki.

[...] %-) i dojechaliśmy do najdłuższego podjazdu i nie utrzymałem grupy, jechałem przez jakieś 5 km sam i do końca już z grupą 120-140. Finalnie zająłem 125. miejsce, co mnie mega jara. Ponad 1,5 h jazdy ze średnią 287W dla mnie bomba. Wpadły od razu złote gwiazdki. https://i.ibb.co/pPTV3F3/IMG-1777.jpg https://i.ibb.co/GF6C98m/IMG-1779.jpg [...]

Gratulacje Łukasz, był mega ogień!

[...] mi do Ciebie brakuje. Przynajmniej jest do czego dążyć :-P TomaszS, dzięki. Sam wcześniej byłem przeciwnikiem Zwifta, ale wyścigi zmieniły moje podejście, bo jest naprawdę mega fun (i jeszcze większy ból %-) ). Natomiast jak robię trening, to i tak Zwift leci w tle, a ja w tym czasie oglądam Netflixa. Przyjemne z pożytecznym ;-) Tymczasem jest [...]

Szajba, no czołówka, to tam mega ogień. Z Polaków oczywiście Król Stu. Ostatnio na Stravie widziałem robić w realu test 20 min i wyszła mu średnia 400W przy 78 kg i niby przełożenia mu się skończyły, ale te tłumaczenia pomijam. Niemniej i tak nieźle. I tak, to ja. Przystojniaka nie poznajesz? Próbowałem jeździć bez koszulki, ale jest podobnie [...]

A suszarek nie naprawiasz? %-) Bo jestem mega d****em. Dzisiaj do suszarki do ubrań do programu parowego wlałem zamiast wody destylowanej... środek do dezynfekcji. Teraz nie wiem jak to ściągnąć %-)

[...] do śniadania i 1 tabs do posiłku po wyścigu No i wjechał towar z SFD. Jak widać głownie jedzenie %-) https://i.ibb.co/59cQt4Q/IMG-2339.jpg Następny start w sobotę. Drugi etap e-Tour de Pologne. Tym razem jakoś 24 km mega płaskiej trasy zakończonej 7 km podjazdem. Czyli będzie gdzie spłynąć %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-13 17:24:20

[...] z ciemną norką (bez obrazy dla informatyków :-P). Na jednym kompie Zwift wrzucony na TV, na drugim relacja na Eurosporcie :-D Dominik, mnie ten podjazd tak ubił, że na finiszu już nie robiłem sprintu, bo nie miałem z czego %-). Więc kończyłem lekko mocniej jak cały podjazd, ok. 5 W/kg. A Stu jest mega dzikiem i wygrywa prawie wszystko jak leci.

Mega, cyferki cały czas dobre i ciagły progres. Widziałem że o Stu się głośno zrobiło, piszą o nim na eurosport :-D

Mega z tą waga. Ale nie uważasz że taki spadek to ubytek masy mięśniowej spowodowany redukcja białka? Rzeczywiście czujesz że tłuszczu masz mniej?

Elegancko, zaj**ste jest to że odnalazłes się w czymś innym niż BB i idzie ci to mega dobrze, w takim tempie "progresu" za rok będą pudla ;)

... bo dzisiaj miała mega dużo energii. I na rower??? Cóż za marnotrawstwo {{:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-11-15 19:16:17

hmm, zajadę jutro bo mnie ciekawość zżera. Ja klasyczne kit katy bardzo lubię takze ten musi być mega

[...] Gośki jest rower. I daje głowę, że chcąc być najlepszym w tym co robisz, jesteś w stanie zaakceptować zmiany w wyglądzie, nie ukrywajmy, na minus (choć powtarzam, dalej mega wyglądasz). I teraz pytanie - jak mentalnie to oceniasz, akceptujesz taką zmianę? Być może całe życie będziesz super wyglądał i tego Ci życzę, a osiągi pójdą do przodu. [...]