TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Zaleglosci: 16.08.2013 Dzien high carb wiec podjadlem :) Trening plecow robiony juz na mega zmeczeniu psychicznym(niewyspanie itd.) po calym tygodniu, ale duze ilosci kawy + thermo fusion stawiaja mnie na chwile na nogi. Po rozgrzewce trening zawsze juz jakos idzie :) TRENING PLECY 1. Podciaganie na drazku: 8x [...]
Ja mam to samo, musi być dobra nutka i to w zależności od humoru/widzimisie :-D czasami wrzucam taki mocniejszy metal, ale to właśnie w chwilach kryzysu na mega wkvrwie. Przeważnie słucham wkręcającego trance, wtedy mam +10 do czucia mięśniowego %-) np. klasyka gatunku: http://www.youtube.com/watch?v=UeKFCSc9fss PS: Banan poszedł like :-) [...]
zależy co dla kogo znaczy "źle".. powiem jak to u mnie jest... czuję mega mało żarcia i 80-90% myśli krąży wokół jedzenia, jestem rozdrażniony i łatwo wpadam w złość, cała masa błachostek mnie irytuje. Metabolizm jest tak nakręcony, że po zjedzeniu posiłku nie czuję sytości i zaczynam odliczanie czasu do kolejnego. Nawet mi nie zależy na tym by [...]
Dzięki Rafał, to mega motywujące dla mnie :-) ja mogę powiedzieć od siebie, że to właściwie początek mojej przemiany :-D potrzebuję jeszcze kilku lat, bo budowanie masy mięśniowej to robota na całe lata. Ciekawi mnie jak pójdzie Wam masówka (Ty i Kuba_n), bo to też nie taka prosta sprawa poprawiać swoje słabsze strony, dokładać mięsa tam gdzie [...]
[...] 100g banana, 50-100g rodzynek Po sesji miałem czysto trzymać michę... ale się nie udało %-) także sporo syfu wleciało i co ciekawe paradoksalnie forma jeszcze lepsza :-D mega mocno mnie nabiło, czułem się jakbym przed chwilą skończył trening bo cały spompowany i wyżyłowany - ciekawe uczucie. Wiadomo ja jestem tylko amatorem, więc jakoś mnie [...]
I jak teraz to wygląda? Wprowadziłem od razu podział 1 trening na dzień, aby nie łączyć siłowych z MT. Moje zapotrzebowanie Kaloryczne wynosi 3192.11kcal. W sumie 3129,7kcal BMI: 22.5 1 Posiłek - 6:50 Śniadanie - 30Min. przed posiłkiem 6g TREC CREATINE 200 MESH - 1-capsy OLIMP TAURINE MEGA CAPS - Płatki owsiane 100g 390kcal - Mleko 2% 200g [...]
[...] 26 pażdziernik DT dziś wleciały plecy , ale po frontach i wyprostach tak niedobrze mi sie zroiło ze myślałem ze zwymiotuje na siłowni , mega dojechałem sie ze pod koniec treningu ledwo do szatni wpadłem . Mega dobry posiłek wczoraj wpadł na kolacje kasza jaglana z C6 biała czekolada i orzechy pekan . Petarda [...]
31 marzec DT kolejny zaj**isty trening wpadł , ten tydzień obfituje w mega przypływ energi czy coś co lubie , zakwasy na nogach dalej odczuwalne , mega :-D Trening 1.uginanie przedramion ze sztanga prostą 4 serie 2.modlitewnik hantla młotkowo 4 serie 3.uginanie przedramion ze sztanga łamana w lezeniu na ławce skos dodatni 4 serie 4.ugiannie [...]
[...] 247kcal/38B/7T/12W Kolacja: tosty z kurczakiem i mozarellą lekką 655 kcal/54B/22T/59 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cb6e7b4b37443c6b5fe74f3b0d6cbe1.JPG Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps) Witamina D3 5000 IU (Swanson) Vitamin & miner mega (po 1 caps) Odżywka białkowa (1x30g) Trening: Miał być DNT z day off (bo już miałem 7 dni treningu pod [...]
[...] pochylona, druga to taśma na kostkach i idę przodem cały czas trzymając w napięciu nogi, trzecia seria taśma również na kostkach i idę bokiem nisko pochylona - ta wersja mega pali. Kroków robię na serię od 20 do 27. Trzeba próbować, na każdego inaczej wszystko działa. Ps. na bułeczki mleczne nie da się narzekać jummy ;-) Zmieniony przez - [...]
[...] pochylona, druga to taśma na kostkach i idę przodem cały czas trzymając w napięciu nogi, trzecia seria taśma również na kostkach i idę bokiem nisko pochylona - ta wersja mega pali. Kroków robię na serię od 20 do 27. Trzeba próbować, na każdego inaczej wszystko działa. Ps. na bułeczki mleczne nie da się narzekać jummy ;-) Zmieniony przez - [...]
Nie wiem czy to tylko ten tydzień taki jest (oby nie!), czy jakiś diabeł we mnie wstąpił, ale mam mega ochotę na treningi i ruszanie się :-> Dzisiaj wyszłam z łóżka o 7.15, a o 8.00 już zaczynałam rozgrzewkę 88-O Dzisiejszy i poprzedni trening robiłam o takiej godzinie i oba wyszły lepiej niż zwykle. Może rano to moja pora na ćwiczenia, może to [...]
[...] i można komuś sparaliżować język czy mięśnie mimiczne połowy twarzy. Nie żebym chciała kogoś straszyć- takie powikłania zdarzają się bardzo rzadko. Sama praca i czynności mega mnie zafascynowały, a do tego sam chirurg jak i asystentka byli niesamowicie sympatyczni i chętnie o wszystkim opowiadali. To wszystko tak bardzo mi się podobało i tak [...]
Tylko się w chirurgu nie zakoch**... Fajnie, ze praktyki utwierdziły Cię w wyborze, a nie zniechęciły. To wazne. Pan chirurg w sumie niczego sobie wizualnie, bardzo fajny i mega inteligenty facet, do tego z ogromną pasją do tego, co robi, ale jednak troszkę za stary dla mnie (chociaż jest pewnie dopiero koło 30-stki) i zaobrączkowany {{:-( |-)
[...] przetransportować się z miejsca na miejsce. Do tego jakbym miała brać jedzenie na pół dnia, to chyba potrzebowałabym na nie osobnej torby. Efekt jest taki, że wracam do domu mega głodna i jem co mi wpadnie w ręce, ale nie jestem w stanie wepchnąć w siebie aż tyle, żeby dojść do tych 2000kcal. Albo inaczej- nie jestem w stanie tego zrobić przy [...]
A jakie badanie nietolerancji masz na mysli? W sumoe to nie znam żadnego na które nie szkoda by było kasy. Jak już można jeść jajka to jest szaleństwo. Warto sobie poszukać inspiracji wege. Ja np. Polubiłam mega proste pasty typu hummus z dodatkami, pasta z fasoli. Ciecierzyca na chrupiąco. Do wege mi daleko ale na stało dodałam takie rzeczy
[...] bardzo dużo ludzi w kinie- trochę hardcore mi się trafił na początek %-) Ale podobało mi się, przede wszystkim dlatego, że reszta pracowników (prawie sami studenci) jest mega sympatyczna i tworzy taką fajną, niemal rodzinną atmosferę. Sama praca jest dynamiczna i różnorodna, więc też na plus. Garmin sen: 8h 28min kroki: 10 094 dieta picie: [...]
Dzięki za przepis :-) mega prosty, podoba mi się. A Star Wars to za każdym razem armagedon i pełne sale, u nas bilety juz od paru miesięcy są w przedsprzedaży na seanse grudniowe. Dobrze, że chcą być przygotowani :-)
[...] Tak samo jak UFC buduje waszą markę, wy budujecie ich. Jeśli myślisz, że twoje największe wypłaty przyjdą po pobycie w firmie przez jakiś czas, mylisz się. Walczyłem w mega walce za mega walką mając ponad 20 lat za mniej niż 2 miliony. Kto wie, ile są mi winni. To wszystko sprawia, że czuję się jak głupiec myśląc o tym." [...]
TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107
