mega

20.10 Dt: Dzisiejszego dnia po czitowym weekendzie doświadczyłem niesamowitej energi oraz pompy na treningu.., megaaaaaa....Super terening.., Po porannym ważeniu wychodzi na to, że mega zalany 3 kg do przodu..., woda ale taka naprawdę widoczna na brzuchu ale i w miesiwie.., tam gdzie widoczne były prążki nie widać nic.. Do tego na buzi też [...]

05.05 Dt No, po długim weekendzie w końcu udało się wymknąć na trening.., Risotto z curry mega zapychające ale szybko puszcza i człowiek głodny chodzi..,|-) Nawet nie wiedziałem, że ryż basmati to większa ilość ww na 100g.., dlatego delikatnie powyżej kreski;-) Serem dobiłem tłuszcze.., Nie wiem czemu waga nawet nie drgnie.., w pasie chyba ruszyło [...]

Nie no tak szczerze to wegli jakoś mega dużo tutaj nie było, zwłaszcza ze nalesniory np na pół ze swoją zjadles :P. Ale białka to mega dużo jak dla mnie. Pół kg twarogu czy 500 mięsa to już by kichy poczuly %-). A od cebuli to by mi dupe rozerwalo %-) Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-04-28 12:27:22

Tak poza :-/ mega poziom na całych zawodach co tu gadac... poziom w klasyku jak zawsze był słabszy tak tutaj było mega ciężko porównując np do Grecji czy Hiszpanii... Kulturystyka tak samo... Zresztą jak Kacper jest poza finałem to już to o czyms świadczy :-) Tymczasem smacznego %-) /SFD/2017/5/27/57171b95f37d4ed191e55cb491b61506.jpg Zmieniony [...]

[...] zawodników znam, z pewną ilością osób czasu spędzilem i nie spotkalem się zeby ktoś tyle pochłoną w czasie pół dnia po zawodach a Ty to określasz " nie wpadło tego jakoś mega dużo". Dla mnie to MEGA dużo szczególnie że to nie koniec sezonu. Ogarnij głowe na punkcie jedzenia a kwestią czasu będzie kiedy Ty tam bedziesz stał zamiast Blessinga. [...]

[...] trybie ciągłym bez żadnych przerw i odpoczynków, biegam na nowo oddanym do użytku stadionie lekkoatletycznym więc wyznaczanie takich odcinków jest banalne generalnie jestem mega słaby w bieganiu, ale ja nigdy nie lubiłem biegać i zawsze było ono dla mnie mega karą i katorgą, a teraz zacząłem się przełamywać i zacząłem już nawet się do niego [...]

    2014-03-18 wtorek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 22       po wczorajszym mega mocnym treningu barków od rana lekkie domsy, wieczorem już bardzo mocno dobrze czuję też brzuch PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,5            Waga tłuszczu             18,0            Zapotrzebowanie             3 153           Dieta     [...]

Mam znajomego który chodził na siłownie w Wali z Flexem Luisem i mówił że większość PRO to tylko pompka pompka pomka... Wole takie treningi i taki wygląd niż mega ch**owe treningi mega ch**owych zawodników jak Branch i JaJo..

[...] o dietę (b/ww/t na kg masy ciala, bilans, zapotrzebowanie..). wazne jest czy faktycznie potrzebujesz gainerow/bialek - bo one beda priorytetem gdy braki sa w diecie. i o mega massy: " Weider - Giant Mega Mass 4000 Weider - Super Mega Mass 2000 " clouta praktycznie wszyscy chwalą. bierz dwie puchy i testuj jak masz $ co jest [...]

Sobota DT Na klacie mega domsy, grzbiet też coś tam czuć. GVT NOGI 4 1. 10 x (Przysiad 70 kg x 10 // Uginanie nóg 32.5 kg x 10) = + 5 kg // + 5 kg 2. 3 x (Wspięcia na palce 120 kg x 20 // Podciąganie kolan w zwisie cc x 17-15) = + 10 kg // 0 UWAGI: Przerwy - 60-75 sekund. No i zaczęła się harówka - po ok. 6. serii zaczęło już brakować tlenu, [...]

[...] 8 kg x 12 5a. Młotki 11 kg x 12, 11 kg x 12, 11 kg x 12, 11 kg x 12, 11 kg x 12 5b. Pompki tricepsowe cc x 12, cc x 12, cc x 12, cc x 12, cc x 12 UWAGI: WL - na razie jest mega lekko, idzie z zatrzymaniem na klatce, mam nadzieję na dojście do 80 kg 5 x 5, choć kto wie, może i więcej pójdzie w n-tym tygodniu Podciąganie podchwyt - tutaj również [...]

[...] 20 kg x 15 + cc x 12 25 kg x 15 + cc x 12 27.5 kg x 15 + cc x 12 Wspięcia stojąc 100 kg x 25 100 kg x 25 100 kg x 25 100 kg x 25 UWAGI: Oly squat - Po przerwie, także mega leciutko (jak powinno być na takim ciężarze) nie było. Zarzucam od razu 2 docelowe, liczę na sukcesywne dokładanie aż do 100 kg x 6, bo to byłby mój rekord. Wykroki - [...]

Czwartek Dokładam kcal, ponieważ: 1. Waga ani drgnie (85 kg), czyli na pewno podaż nie jest za duża. 2. Jestem mega głodny %-) - dzisiaj po oyebaniu potreningowego standardu w postaci 150 g ryżu, 40 g wpc i owoców miałem nadal takie ssanie, że poleciało jeszcze 100 g razowca. Niemniej, to dobry omen - widocznie metabolizm hula. Jakieś nieplanowane [...]

No i brzuch mam po tym pełny, baa jestem mega syty :/ ehh a powinno być , i jestem mega zadowolony chopie rób to z przyjemnością bo idziesz w dobrym kierunku !

[...] tylko rano juz zaczeelam prace....mojemiejsce pracy dopiero sie otwera i jest jeszce w remoncie ale do poznej nocy sprztallismy wszyscy bo w sobote otwarcie. byłam w domu mega pozno i mega pozno poszlam spać bo o 1. zwykle sniadanie jem o 8 :30 ale wstalam zjesc o 9 bo bym rady nie dała , wczoraj zaliczylam silownie bez aerobow ale fizyczne [...]

[...] zaczal sie nowy tydzien a mnie ssie,. nie wiem co sie dzieje , trenuje tak samo, moze praca mi sie zmienila z siedzacej na chodzaca ale to niczego nie usparwiedliwia! mam mega doła. jutro za karę jem bez wegli. caly dzien bez wegli aby to wyrownać. 150 g wegli nie bedzie, bedzie tylko 10 gram ktore sie z migdalow nazbierały. tragedia, czuję [...]

czyli wychodzi na to ze nutela- wieczne zrodlo zycia ha! czesć wam ...wlasnie otorzylam jedno oko bo wrocilam z pracy o 5 30. wiecie? wczoraj bylam mega glodna wiec wypilam 200 ml mleka z lyzka kawy do tego, jakos o 3 w nocy ale postawilo mnie na nogi- oczywiscie nie slodzone i bez zadnych dodatkow mleko 3,2%.zabilam glod do tej 6 godziny [...]

[...] płasko 22 x10/27 x10/32 x10/37 x10 3. Wyciskanie hantelek na skosie dodatnim 27 x12/32 x15/37 x12 +20 x14 +brzuch w choy czasu zeszlo z rokrecaniem hantli itp sztanga mega choyowo wyszlo gdyby byla asekuracja te 7-8powt poszloby na 100% a tak to przez sciaganie samemu i odkladanie choynia byla oprocz tego to wypilem ta obrzydliwa mieszanke [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) Odpowiedz na pytania: 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? 2007 ROK: -MASSACRA -X5 PROTEIN 29.11.2007 -HMBOLON NX® - blistry 19.11.2007 -IMMUBIOTIC® 15.11.2007 -PROBIO'STICK™ 03.10.2007 -BCAA MEGA CAPS i L-GLUTAMINA MEGA CAPS W BLISTRACH!!! 13.09.2007 -AAKG [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? Olimp CHELA-CYNK® OLIMP CHELA-MAG B6® OLIMP CHELA-SELEN® Olimp PERFECT BODY MRP® VITA-MIN PLUS ® dla kobiet CHELA-MIN Sport formula® GARLICIN® HMBolon NX® GOLD VIT C 250® GOLD VIT [...]