[...] baterie naładowane, więc nie obyło się bez aktywności fizycznej i po tygodniu przerwy odpaliłem szosówkę :-D Wczoraj fartem udało nam się wrócić do Wrocławia omijając mega rozpiździel z wiatrem. Całe miasto prawie było nieprzejezdne i trasa przez Wro, która w nocy normalnie zajmuje 10min trwała wczoraj ponad godzinę! DIETA 1. 1 całe jajo, [...]
Banan, naleśniki mega są i różne wariacje można robić. A co do ziemniaków, to jak nigdy nie lubiłem, to takimi mógłbym się objadać non stop i masz rację, trzeba umieć się opanować hehe. tomb1, wbrew pozorom te posiłki nie zabierają tak dużo czasu, kwestia wprawy. A co do jajecznicy, to dzięki, moje przeoczenie. W pierwszym posiłku było jeszcze [...]
łukasz przepis zapisany na kompie pewno w weekend go będe robił bo wtedy moze wiecej czasu bedzie, teraz po3tyg przerwie w pracy powrót i mega zapierdyol sie szykuje;/ ale takiego smaka mi narobiłes że musze to zrobic, ogólnie twoja micha apetycznie wygląda, przed zawodami jak byłem to tle przepisów widziałem i miałem po zawodach robic ze teraz [...]
Inna jest prawdopodobieństwo jak ktoś bije prolkę 100mg tygodniowo, a inne jest jak ktoś stosuje insulinę diuretyki orale w mega dawkach, napewno dieta , profilaktyka, ma tu też olbrzymie znaczenie, oraz badania. Jedno jest pewne absolutnie nie przedłużają, a czy skrócają , zależy od osobnika, jak się słyszy , większość zgonów zdarza się jednak [...]
[...] formę przekazu. Z drugiej zaś strony pewnie masz rację, że gdyby nie takie ostre posunięcia to dalej byłby to dział „giga rozpisek” dla „mega głupoli”. By zakończyć ten temat odpowiem Ci jeszcze krótko na zadane pytania w ostatnim poście. 1. Nie zamierzam Cię nawracać na żadną inną drogę, bo ta po [...]
Polecano mi zebym na poczatku nie zabieral sie jakas mega wytrawna dieta dla "super mega atletow" tylko podzielil swoj dzien na 5-6 posilkow, gdzie odpowiednio rano spozywal wiecej wegli, po poludniu wegle/bialko, a na sam koniec samo bialko. Tak tez robie, w tych posilkow staram sie jak najmniej spozywac tluszczu. Przed treningiem jem [...]
bez lizania nikomu dupy wygladajac tak tzn majac taka reka bo mnie ***alo czy klata lekko odstaje czy plecy czy cokolwiek. Jest mega konkret samo wypacowanie tego rozmiaru i sylwetka nie zalana .Niewiem jakos nie kreci mnie taka mega rzezba jak np vadim prezentowal fajnie to wyglada ale ciezko utrzymac taki wyglad. mowie o bombermanie. ogolnie [...]
[...] zostałem mile zaskoczony, chyba zamiast na treningi zacznę ją nosić na co dzień, bo aż szkoda. Bardzo solidnie wykonana, mocny i gruby materiał, doskonale wchłania pot i jest bardzo ciepła. Dodatkowo ma super kaptur. Jednym słowem bluza jest mega i na pewno nie będzie moją jedyną. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2013-10-31 00:26:50
oby kolego ale podczas przygotowan 2 tyg bez jedzenia jak sie nalezy moze wiele popsuc to nie 2 -3 dni wiesz o co chodzi spadki masy mega duze nie patrz na wizyte u jakiegos lekarza w przychodni idz tylko i wylacznie do sportowego ortopety taki Ci pomoze a inny to powie trzeba przestac cwiczyc i da masc do smarowania
[...] na suwnicy smitha. 7 serii? sporo chyba że wliczyłeś w to serie rozgrzewkowe Jak nie możesz chodzić to trening na pewno był udany. Lubię tą satysfakcje gdy po treningu mega ból w mięśniach, wtedy wiem, że zrobiłem do dobrze. Wczorajszy trening klatki : Wyciskanie hantli na ławce płaskiej Rozpiętki z hantlami na ławce płaskiej Wyciskanie [...]
w koncowce to sie troche zmienia bo juz sie mysli o starcie ze sa troche to zejdziesz ze sceny i sie najesz .. wiem jak ja mialem tak jak kiedys zbijalem mega wage na klasyka bylem wycienczony a juz przed startem mialem zaplanowane co bede jadl po powrocie
[...] dodalam i udalo sie szlo super, chcialam ciagnac wiecej ale kolaga po 2 razach kazal przestac @@-) -wszedzie progres - ale, ale ale kjurva brzuch stoji i mimo tego ze jestem mega zadowolna z treningu to mam dola, przez brzuch bo nie spada,kolega sprawdzal i jest kiepsko. wiem ze nie powinnam sie porownywac itd ale ma dola i juz :'-( Podobno mam [...]
[...] przyłożył się Fire Fit. PRZEBIEG DNIA Dzisiaj dzień był troche zakrecony , musiałem trening przełożyć z godziny 18 na 11-30 .Następnie troche posiłki mi sie pomieszały i wgl mega chaos . Rano standardowo aeroby 30minut ,nastepnie sniadanie czyli omlet i kawa . Posiłek II był posiłkiem przed treningowym wiec był to makaron razowy z kurczakiem .Po [...]
jak dlamnie do tej pory najlepszy stack jaki jadłem, zyły pchały sie na maxa, pompa wypas, tzw KOPniak po ok 15min po spozyciu był mega- porównóje go do /xpnf/ko/ które to miały byc mega super a w zeczywistosci są daleko za nim.... ....smak padaka ale po wymieszaniu z DJ wychodził super napój. Zmieniony przez - thatman w dniu 2007-04-04 10:58:04
[...] raz doszedłem do 14 i spadłem z drążka, następne już robiłem na wyciągu. pompki na poreczach 5x15p To mi nawet wyszło. Ciężko ale poszło. Po tym ćwiczeniu zawsze czuję mega pompę. box-przysiad 5*15p wspiecia na palce z ciezarem o 40kg wiekszym 1 x milion powt Siady - 60kg, 70kg, 80kg, 90kg, 100kg. Za to ćwiczenie zebrałem joby i pewnie [...]
[...] przeniosłem do dipsów - Wodyn wybacz Na siłce było takie oblężenie, że nie chciałem opuszczać sztangi żeby mi ktoś nie zajął. Ale za to po dipsach i drążku miałem taką mega-pompę że prawie mi barki i łapy rozwaliło Kurde, nigdy w życiu tak barków nie napompowałem, takiej radochy nie miałem chyba nigdy na siłce. Sama przyjemność Siady [...]
[...] zrobione w seriach 60, 65, 70, 75, 80 Ostatnio robiłem na maszynie składanka 5x5 Zrobione z obciążeniem 14kg ostatnio było 12,5kg Podsumowanie Prawie wszędzie progresy - mega ****a trening! Czuje się za***iście, a taki trening daje nieprawdopodobnego kopa. Wyciskanie od czubka głowy - jedno powtórzenie było z pomocą, ale lekką i czuję, że [...]
[...] 5*10 Zrobione 14kg Ostatnio było 12kg Podsumowanie Wycisk od czoła idzie dobrze i czuje, że zbliża się 60kg. Przyciąganie linki wyciągu - rewelacja. 70kg na 1 rękę to mega wynik. Wyciskanie leżąc - tu jestem mega zadowolony. Bo na wcześniejszych treningach ze sztangą nie dochodziłem do 80kg. Więc jednak te hantle wiele pomogły. Bic+Tric - [...]
[...] UFC (przez KO w pierwszej rundzie). Borys(past prime , któremu chyba się już po prostu "nie chce")... - Borys był wtedy mistrzem półśredniej. Więc argument past prime jest mega słaby. Dziś Michał (także trochę past prime) - Materla to były mistrz średniej, więc nie byle ogórek. Do tego wygrana w wyższej kategorii przez TKO w pierwszej rundzie. [...]
TEST RYWALIZACJA - masa powered by BSN! podsumowanie 22 str
