mega

[...] ,chociaż fakt samą siłkę robię w tygodniu tylko 2 razy , przysiadów zaprzestałem jak narazie ze względu na to ,że też nie czułem progresu przy robieniu raz w tyg ,a jedynie mega zakwasy OBELX to chyba ja taki Makrocykl powinienem zrobić żeby się przełamać ,bo mam już mega stagnację przy 120 kg na WL natomiast przy MC to czuje ,że jakbym dobry [...]

Creatine Mega Caps 1250mg - 5g na czczo TCM Mega Caps 1100mg - 5g po treningu Taurine Mega Caps - 2g na porcje kreatyny, czyli 2g na czczo i 2g po trenie Carbo - 30-50g po treningu System Protein 80 - 30-40g 3x dziennie, np. rano, po treningu, na noc ZMA - na noc Oczywiście do tego odpowiednia dieta i trening i będzie git

Dzisiejszy jadłospis: -jajecznica z 4 jaj z garścią płatków owsianych plus mega dużo warzyw typu pomidor, brokuł, sałata, cebula. - pokrojona pierś kurczaka(smażona) plus sałatka żydowska(mega dobra), do tego około 1/4 paczki makaronu brązowego lubelli. - jakieś warzywa - biały ser ze śmietaną i rzodkiewką na słono na noc. Generalnie to wydaje mi [...]

[...] przedramionach i klacie - świetne uczucie, gdy nagle Twoja skóra robi się ciasna, a mięśnie rosną i żyły wychodzą :P Aż żyła na bajcu się ukazała po treningu ;DPo treningu mega motywacja do dalszej walki o lepsze ciało. FBW ma swoje wady, po przysiadzie, wycisku i wiośle nie miałem siły na podciąganie i wycisk zza głowy. Nawet gdybym zamienił [...]

[...] rąk wzbudza najwięcej emocji zawsze, bo to wygląda, bo chce się to oglądać stąd medialność w boksie. Alvarez bił tego swojego prawego prostego niby z lewą nogą, ale to było mega fatalne, nawet w poprzednich jego walkach. Najpierw szła ręka potem dostawiał nogę, cios tracił 75% na wartości. Jednocześnie ręka i noga - OK, spotykają się dwie siły, [...]

[...] niż przyznac się przed samym sobą że to może z nim samym jest coś nie tak. wielu facetów myśli, że jak wyprasuje koszule i uczesze się przed wyjściem to już są mega towarami. a jak laska ich olewa to oczywiście one są złe, bo jeżeli pogardziły takim mega gachem to muszą leciec na kase. Po trzecie. nie widze najmniejszego sensu bycia [...]

teraz nie jestem na lc ale będę zresztą lc to najlepszy sposób żywienia jaki dotychczas testowałem a żarcie wtedy jest mega proste, na przykład: kurczak+pomidor+oliwa z oliwek koniec rano jajecznica 4-5całych jajek+50g owsianych. mega proste jedzenie

albo takiego body octana ale drogie to kierwac wszystko dlugo sie pewno nie skusze, chyba ze jaka mega dobra oferta bedzie szczegolnie ze jak dla mnie to na pompe kreatyna, jedzenie, trening i jest mega

[...] napewno w okresie na 3-2 miesiace rzed startem ta dieta troche sie rozni!!!!! wiec moim zdaniem ta klotnia czy dyskusja jest zbedna!!!! czesto w okresie masy zawodnicy np w weekend pozwalaja sobie na oszukane posilki czy na to zeb cos zjesc w fast foodzie i naprawde bardzo im to nie szkodzi bo przed startem jest mega rygor !!!!! pozdrawiam!!!!

ja nie pogardzilbym taka masa!!!!!!!! i tutaj nie chodzi o klurystyke zawodowa!!!! juz w amatorskiej kulturysci sa mega dobrzy!!!! i wielcy!!!!!

Chinola, albo zupkę a'la tajwan. Mleczko kokosowe z bambusem i fasolką w połączeniu daje mega mega smak

[...] jak mam ochotę to dogryzam, chociaż podświadomie i tak jakieś makro na "oko" trzymam. Tak więc: Były jakies kruche herbatniki z kremem kokosowym w białej czekoladzie mega dobre i mega słodkie %-) http://files.tinypic.pl/i/00644/lchqn5wl5ysy.jpg Była jakaś czekoladka Oreo Zrobiłem również fit muffinki czekoladowe [...]

znalazłem dużo ale wszystko mega duzo fatu posiada, a mi to sie nie podoba :( daj przepis :P gdzieś widziałem mega budyń z kleikiem wpc i chyba kakao ale nie moge znalezc, do zagęszczania to wiem Zmieniony przez - arstorn w dniu 2015-06-07 19:58:12

Mega klimatyczne to drugie foto :-> No i mega kozackie miejsce do różnego rodzaju foteczek! Zabieram się właśnie za te duże pieczary żeby z nich coś wykombinować 8-D teraz mi podsunąłeś pomysł!

Odnośnie kryminałów Łukasz! Polecam Ci całą serię Tess Geritsen - mega wciąga i fajny klimacik :-> Sztuka zwycięstwa tak samo wleciała chyba w czy trzy wieczory mega wciąga muszę poszukać Pamięci Absolutnej :-D Skoro tak zachwalasz

[...] ok 110kg reszty rekordow nie sprawdzam, a cos wiecej: ok 70-75kg seria x8 barki wyciskanie(tyl) ostatnie suple(redukcja- czerwiec/lipiec06)- Dyma burn Xtreme, olimp taurine mega caps, olimp glutamine mega caps, olimp dextro juice, ostrowia wpc ostatnie suple(masa- pazdziernik05- kwiecien/maj06)- uzupelnienie diety bialkiem, dextro juice po [...]

[...] tak tragiczny w obronach obalania, że po prostu trzeba by być skończonym idiotom, żeby nie próbować go obalać i zdobywać punkty, poprzez dominację w parterze. Barnett to tam mega, mega dużo szczęścia miał, że po tym paluchu w oku, bo Arlovski nie trafił później czysto na szczękę pod siatką jak chciał go skończyć, bo przez błąd sędziego [...]

za***iście sie czuje po treningu i jeszcze zamiast wracać te 4 czy więcej kilosów autobusem to sie przeszedłem na nogach a teraz ide mega bombe kaloryczną po treningu robić a i musze sie pochwalić ze kupiłem sobie kreatyne "z mega(tr/b)ola" ale kreta to kreta

Witam Przyglądam się Tobie Bunia od jakiegoś czasu, bośmy podobne w wymiarach... przynajmniej na początku - zanim zaczęłaś gubić obwody jak szalona %-) Kibicuję, mega szacun za osiągi, napieraj dalej. A ja Ciebie obserwuję dalej. Od dzisiaj aktywnie %-)

[...] do grama wczorajszej i sobotniej, ale dzisiaj juz bede liczyc. Muisze przyznac, ze tak sie do tego liczenia przyzwyczailam, ze mi nie przeszkadza :)) Wczoraj musialam zjesc mega posilek wieczorek, zeby dobic do jakis rozsadnych kalorii, bo inaczej miska byla jak z Vitalii. Male spostrzezenie: dalej nie umiem jesc wegli }:-( Dzisiaj pracuje w [...]