mega

2009.04.17 1. Przysiady ze sztangą z tyłu; 10-tki/mix 10 x 80 kg 10 x 100 kg 5 x 120 kg 5 x 140 kg 5 x 150 kg 5 x 160 kg 10 x 170 kg (poprzednio 10 x 165 kg; zgodnie z planem) 2. POMPKI NA PORĘCZACH, z obciążeniem u pasa 5 x (+30 kg) 5 x (+40 kg) 5 x (+50 kg) 5 x (+60 kg) // ostatnio 4,5 x 1,5 x (+70 kg) // z małym błędem [...]

[...] z 175 kg. Pierwszych 5 powt. na luzie. Jakoś udało się zrobić wszystko. Nieco poniżej rekordu życiowego, ale tamte 10 x 180 kg było robione w bandażach. Drżące nogi i mega zmęczenie = hardcore. Odczucia podobne jak po MC na maxa, ale znacznie gorzej - bo w MC odkładam sobie ciężar jak się zmęczę - a tutaj stale ciśnie na plecy. Pompki [...]

jak zawsze ciężary mega, ale ostatni filmik mnie rozwalił podciąganie też warte dodatkowej pochwały, btw na siłowni barakuje mi właśnie chwytu młotkowego, to banalnie proste rozwiazanie, a super odmiana, wchodzi elegancko co ciekawe sogacz wszedł jeszcze, pozdro! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-10 18:47:42

[...] m Widziałem już dwie sesje treningowe tego hardcore'a. Za drugim razem zmienił tylko drzewo do którego skacze. Widziałem jak wykonał 10 skoków pod rząd, rozbiega się, mega wyskok i dodatkowo w locie robi obrót lądując na łapach. I w tych 10 skokach on zachowuje osiągi na podobnym poziomie. Ten pies nie zwraca uwagi na nikogo, dyszy, ledwo [...]

Gratuluje! Jak pamiętam jest konkurencja strongman do 105kg a tam takich mega cieżarów nie biorą. Ale Chyba nie chciałbyś wyglądać jak taki zalany świniak np. toczek czy wenta, chyba raczej sportowa sylwetka? Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-05-22 12:26:05

[...] dodatkowo rano I tą siłownię to traktowałem jako rozruch i "lżejszy" trening. Dużo snu, dużo jedzenia - to wszystko. Ewentualnie odpowiednia suplementacja, a na mega-ciężkim levelu wyczynowców to już wchodzą SAA W sumie gdyby nie pewne ograniczenia czasowe - to robiłbym bieganie rano, a SW wieczorem - ale teraz to nie takie proste. [...]

[...] RAW/SPRZĘT 10 x 80 kg 10 x 100 kg 5 x 120 kg 5 x 140 kg 3 x 160 kg (+ pas i w kolejnych seriach tak samo) 3 x 170 kg 3 x 180 kg (do tego miejsca RAW, trzecie zrobiłem mega głęboko - z leciutką pomocą wstałem) 3 x 190 kg (+ bandaże) 3 x 200 kg 3 x 205 kg 5. Squat lockouts - częściowy siad ze stojaków / 7 "oczko" regulacyjne 10 x [...]

[...] na sztandze 32 mm... I dzisiaj 2 powtórzenia na 235 kg były ciężkie właśnie przez brak magnezji. Znowu dorzuciłem ciężaru na KARLSEN CRUCIFIX FLIES - 2 x 25 kg to już było mega ciężko... więc nie robiłem jakoś super głęboko dalszych powtórzeń. Początkowo chciałem robić rekord w push press na 100 kg, ale zrobiłem 5 z zatrzymaniem, dołożyłem i [...]

[...] 2009 Media promowały to "wydarzenie" jakby to było coś pokroju TALL SHIP RACES. A wyszło tak jak zwykle. Tandetne, niedobre piwo BOSMAN po 5 zł, wata cukrowa (mega relikt PRL-u), nawiedzony śpiewak siedzący na statku, z nagłośnieniem jak na koncercie (niestety natura poskąpiła mu przebicia i umiejętności wokalnych), ogromne tłumy [...]

[...] - wiosłowanie sztangielką jednorącz na ilość. Na bank przy podrzucie i klasycznych interwałach po płaskim byłoby stale 175-185 uderzeń. Jako ciekawostkę podam, że przy mega ciężkich interwałach po płaskim moja dziewczyna wyrabiała 190-198 uderzeń serca na minutę! IV etap: zbieganie i wbieganie - czyli jazda po mini górskiej trasie (z góry, [...]

[...] krówki jedzą Knife - ostatnio doceniam walory niektórych supli, które są mniej "propagowane". Np. po glutaminie wstaję bardziej wypoczęty - a ze spaniem mam mega problem. Do tego system immnologiczny na + wię tymbardziej się cieszę. zgadza się, dla mnie teraz ważniejszuy jest zdrowy tryb życia - biegi, aero, tabata, odżywiam się [...]

[...] KOMENTARZ: Podrzut - zabójczy kondycyjnie - wywalczyłem jakoś 20 x 90 kg - czyli wagę ciała. Kiedyś zrobiłem też 15 x 100 kg - samopoczucie równie fatalne po skończeniu tej mega serii. "Lało się" ze mnie jeszcze przez cały czas jak robiłem martwy ciąg Reszta rozpoznawcze ciężary, bez szaleństw. Jedna laska dzisiaj się prawie sama [...]

[...] zaczalem pare lat temu, bralem rzeczy z kazdej marki od najdrozszych do najtanszych wlasnie Megabol i przyznam sie ze po niczym mnie tak nie wybilo jak po zwyklym najtanszym megabolu. Wedlug mnie na kazdy organizm dziala co innego w moim przypadku najbardziej spasowal mi megabol teraz chce zaczac spowrotem troszeczke potrenowac i bez [...]

to już by trzeba było mieć mega mega gen do łap żeby 50 nabić naturalnie

[...] skorzystać z okazji jaką był Black friday i postanowiłem odwiedzic sklep sfd. Do mojego ekwipunku zawitała cytrulina smak mango oraz białko o smaku owoce tropikalne. Białko mega aktualnie mój nowy ulubiony smak :D Cytrulina z tego co zauważyłem daje mega pompę co odczułem na dzisiejszym treningu. Co do mojej suplementacji zapomniałem dodać że [...]

Cały czas biorę tabsy. Jakiejś mega poprawy nie widzę, ale zobaczę po badaniach. Za to mam inne pytanie. Teraz hcg biorę raz na 5 tygodni w trzech dawkach, co dwa dni każda. A może lepiej tak to rozbić żeby robić mniejsze strzały, a raz w tygodniu? Po rozrobieniu mam 1.5ml 5000iu. Więc raz w tygodniu po 0.3 ml? Albo nawet 0.2ml na tydzień? Teraz [...]

Tak samo jak SHIVSON kupię super dopalacza na mega mega mega pompe ...

wiadomo ze zle nie jest ale na zdjeciach to sie wychodzi jak by sie nigdy na silowni nie bylo %-) 80 kg na mega zyle przy 176cm to juz moze mega kozacko wygladac uwierz;-)

[...] a w tym momencie korzystna cena soji juz taka korzystna nie jest. wrzucanie takich "badań" uwazam za bezcelowe. Japońce na swoich stronach o żywieniu wrzucaja mega ilości badań o super białku glonów czy skorupiaków niby najlepsze i zdrowotne dla człowieka. dajmy spokój jak mamy kase to wydamy jak nie to musimy kupowac to na co kase [...]

A wiec zacznę test zacząłem od mesomorpha , trening klatki + barkow:-) nazwa supla : MESOMORPH , 1 porcja - pompa 3/10 : nie odczulem zbytniej - pobudzenie: 10/10 : mega 10/10 - smak 10/10 : dla mnie bomba smakowalo mi:-) - rozpuszczalność : 10/10 - ogólne odczucia 7/10 : Zjazd po treningu mega , trening na 101% byla petarda , pompy brak:-)