mega

Dom z papieru jakos 4 odcinki pr,ecierpialem 2 sezonu. Dla mnie slaby mega. miałem podobnie ;-)

Mega miejscówa

wow, mega miejscówka :D

[...] Trening z Pawlem i jego kumplem , na siłowni w garażu jego znajomego :D , Trening dosyć spoko jak na wyjeździe :) , Paweł super gość , fajnie się gadało i ćwiczyło , mega nabity góra to kosmos u niego i na zdjęciu aż tak nie widać xd , a na żywo to masakra , mimo że 8tydz. Masy jak dobrze pamietam to szok , klata w prazkach, bary kule , [...]

No wlasnie ludzie mega chwala ten serial.. Chyba czas dzis zaczac

No wlasnie ludzie mega chwala ten serial.. Chyba czas dzis zaczac Dopiero jeden odcinek obejrzałem także wiele nie powiem xd Zobaczylem caly , fajny ale jak dla mnie bez szału .

[...] , zebrałem się jakoś na cardio 45min. , później trening Pull , chęci nie było jakoś ale idąc na siłownie słuchałem muzyki i nagle jak mi się wkręciło to trening poszedł na mega sztosie , jestem bardzo zadowolony z dzisiaj :) lekko siła w dół względem tamtego tygodnia ale jest oki ;) Dieta : 1. 50g B + 70g WW 2. 50g B + 130g WW 3-4. [...]

Zbiegi są najgorsze, niby niepozorne a później mega zakwasy %-)

W Stolicy Lodów Pączków są mega, weź Ty nie rób wstydu z tą biedronkową, blisko masz na Batalionów przez park %-)

[...] ja właśnie jestem na urlopie ;-) wczoraj w kratkę, raz słońce raz ulewa %-) wystarczy mi brak deszczu, bo i tak opalać się nie mogę, do wody nie wejdę. A dla dziecka mam piankę, więc też nie musi być upałów. Zobaczmy, ale tak to jest nad naszym morzem z tą pogodą. Spacery po plazy tez fajne , ja sie nuz kapalem , ale tydzien temu byl mega upal .

Mega sie spotkac :-))

Paweł na fotach już robi mega wrażenie a pewnie na żywo jest jeszcze konkretniej :D

Paweł na fotach już robi mega wrażenie a pewnie na żywo jest jeszcze konkretniej :D Zmutowany człowiek xd

Klata mega, ale to już Profesjonaliści napisali, mi też rzucają się w oczy barki

[...] jak małpa tylko normalnie schodzę także super :) , Dzisiaj trening barków i łap , zbyt długo po posiłku przyjechałem i zaczęła mnie łapać hipka i ciężko było ćwiczyć :/ , mega dzisiaj się jakoś spompowalem i ogólnie finalnie wyszło ok. Dieta : 1. 50g B + 120 WW na treningu 45g dextrO 2. 50g B + 170g WW  3-4. 50g B + 90g WW + 10g T 5. 50g B [...]

[...] samej klatki bo dwójka nadal boli i odpuściłem ... , Z początku nie mogłem się wkręcić na treningu , później jak nagle muzyka wleciała dobra to i zaczął się trening , mega wyszło i pompka super :) Dieta : 1. 50g B + 130 WW na treningu 45g dextro 2. 50g B + 170g WW  3-4. 50g B + 100g WW + 10g T 5. 50g B + 30T Trening : 1. WL r5 +1s back [...]

[...] - Pobudka po 6 i poleciałem po indyka bo była dobra promocja xd , wróciłem i wlecialo cardio , później trening łap , jakby ludzie nie zagadywali to by było sztos :) mega wchodziło dzisiaj Dieta : 1. 50g B + 130 WW na treningu 45g dextro 2. 50g B + 170g WW  3-4. 50g B + 100g WW + 10g T 5. 50g B + 30T Trening : 1a. Wyciskanie wąsko r5 [...]

[...] Zosię do pracy , wróciłem i wlecialo 30min. Cardio , później trening klatki i w końcu powoli zaczynam robić normalnie dwugłowy uda :) , z noga już sie robi bardzo dobrze i oby tak zostało. Trening dzisiaj bardzo dobry i mega się ćwiczyło , po południe można powiedzieć że na lenia :o , jutro jeszcze wolne i od niedzieli maraton w pracy :/

Dzień 18.08.2020 - Ranek dosyć spoko, wstałem wyspany, zakręcone 30min. Cardio, choć dużo wyzwania było bo jakoś słabo się kręciło dzisiaj xd, później szama i trening pleców i tył barku, trening wporzo, wróciłem zjadłem mega po treningowy który przygotowała Zosia ;) no i Teraz w pracy na popołudnie. Jutro już off bo czuje że trzeba odpocząć

Dzień 22.08.2020 - rano zamiast rowerka wlecial szybki dłuższy spacer, mega pogoda była z rana więc to wykorzystałem, miałem nie ćwiczyć ale czułem się spoko to pomyślałem że pójdę no i jednak nie był to najlepszy pomysł bo totalnie brakowało sił i nie mogłem się skupić :( Dieta : 1. 50g B + 140g WW na treningu 60g dextro 2. 50g B + 180g WW [...]