mega

[...] bez jedzenia. Potem padam. W sumie wystarczy do 19 i z górki. Wpis wtorek-niedziela wrzucę zbiorczy. Nie mam ostatnio czasu sie zabierać do dziennych wypisek. Poza tym mam mega nerwa na poprzedni weekend, przez który stoje w miejscu (+0,5kg, wymiary w normie). Całkowicie rzuciłem truchtanie. Nie chce mi się kompletnie. Śpie do 5-6 (od max 22), [...]

[...] 3 tygodnie wracałem do punktu wyścia, nie mówiąc że nawet trening był problemem ze startem :-)) Cofki po 2 miesiącach czystej miski? To dość istotne dla mnie - od 94 dni trzymam mega czystą miskę i ostatnio spadki coraz mniejsze, niestety. To jak zjem snickersa, lody i pizzę będzie lepiej? Nie kumam. Gdybyś trochę rozwinął myśl, byłbym wdzięczny.

[...] Słońce mocno grzało, tętno wysoko jak na ćwiczenia ramion :-)). Zameniłem trochę w stosunku do planu - modlitewnik na sztanga stojąc, francuz stojąc na leżąc. Dzisiaj mega domsy bicepsów i tricepsów. Miska, no cóż, dałem ciała. Szło wszystko idealnie, rano śniadanie, potem trening i początek planowanego ładowania. Leciało czysto, dwa piwka [...]

[...] Na sen - 3 tabs Spalacz - 1 tabs (przed treningiem) Orange Triad - 3 tabs http://bannerbreak.com/banners/2/702/143153277868532392.gif Mocny trening. Od 4 serii MC mega palenie prostowników. Sam najszerszy też dostał, ale mniej. Ponownie przy tej ilości repsów miałem zawroty głowy po seriach 3-10. Nie wiem czemu… Oddech był, [...]

[...] jakoś inaczej mi wchodzą. Zarówno wczorajszy jak i dzisiejszy nie męczył az nadto, ale czuć pracę wszystkich trenowanych mięśni i dobra pompa. Po wczorajszej klatce mam mega DOMSy. Ostatnio już zrezygnowałem podczas podciągania z ruchu 4-0-0, no i dzisiaj, o dziwo, poszło dosyć więcej repsów niż ostatnio. To cieszy ;-) Miska trzymana zgodnie [...]

Mega fajne ujęcia :) A może ławka rzymska + sztanga na kark jak "nasz kolega"??? :) :) :)

Sobota – plecy/biceps/tył barków B Trening mega. Nie wiem czy to po wczorajszym mini FN czy te superserie tak wchodzą. A moze przed dzisiejszym CN ;-) ? 1h20. Teraz ładowanie przez 10h :-))))) A1. Przenoszenie hantli za głowę leżąc na ławce w poprzek (było ściąganie drążka wyciągu górnego na prostych rękach) 5 x 12 - 15; 3s w dół, 3s w górę A2. [...]

[...] kg to jednak przy obecnym bf musiałoby ich troche zejśc. Poki co ide podliczyć na oko wczorajsze CN. Trwało od 11 do 23 jakos. Trening był o 9, naczczo. Łapy i kaptury juz mega bolą. Ogolnie cały tydzien przeleciałem i fajnie to wymyślił Christian. Znowu mysle ze takie plany sa idealne dla mnie bo tu sie nie da poprostu wiecej kg zrobic tak [...]

Ja obserwuję paru młodych kulturystów na FB i u nich wszystko chodzi jak w zegarku masa to jest widoczna od razu a jak redukcja to też mega szybko. Inne organizmy albo...

Ja daję 50 g na 300 ml gotowego naparu z kawiarki. Teraz daję tak: 25 kokos i 25 masło. Kerrygold polecam. Coż to może mieć za kopyto... Mega smaczne i energetyczne.

[...] miesiącach wracali na siłkę i teraz mimo, że rodziców nie mieli jakoś wysportowanych, ani chudych, tak oni mają po 180 cm wzrostu, a dwóch innych po 190-195 cm, a sylwetki mega. Nawet bez diety pod kątem formy walą na łeb większość zaawansowanych osób z tego forum (naturali ofc). Ze zdrowiem również problemów nie mają. Dodatkowo jeden, [...]

[...] zanim spompuje plery to puszcza chwyt chciałbym mieć tak silne przedramiona że mógłbym dźwigać ciężary które dźwigam, ale niestety przedramiona mam słabe, a plery są akurat moją najmocniejszą stroną i bez pasków było by mega słabo dodatkowo podczas ćwiczenia plerów chcę skupić się tylko na ich pracy a nie na tym kiedy mi chwyt puści

[...] firmie OLIMP i sam osobiście korzystam od wielu wielu lat, ale martwi mnie to i coraz bardziej denerwuje, że nie robicie białka typu ten wasz system protein 80 czy dominator mega strong protein w fajnych dużych worach po powiedzmy 6-7 kilo w nieco fajniejszej cenie niż te małe "worunie" po 70dkg co na 3 dni wystarcza....dziwne myślę, że zdobyli [...]

1. Czy Creapuer Monohydrate Powder mogę popijać mlekiem ? NIE 2. Jak mam dawkować Super Mega Mass 2000 (WEIDER) ? (szukałem po forum ale nie znalazłem dawkowania tego suplementu) 100G/DZIEN W 2 PORCJACH 3. Jakie mieliście przyrosty masy po Super Mega Mass 2000 (WEIDER) i w jakim okresie czasu? NIE BRALEM 4. Ile zrobliście masy dzięki Creapuer [...]

Witam i dziekuje za odpowiedzi. Jednak chce byc w zupelnosci pewny co do sposobu dawkowania wiec mam jeszcze kilka pytan: 1. To czym najlepiej popijać OLIMP Creapuer Monohydrate Powder z produktow / napojow ogolnie dostepnych w sklepach (soki ?- jak tak to jakie?) 2. Super Mega Mass 2000 (WEIDER) mam brac 100 g dziennie. - W jakich odstepach [...]

1. To czym najlepiej popijać OLIMP Creapuer Monohydrate Powder z produktow / napojow ogolnie dostepnych w sklepach (soki ?- jak tak to jakie?) 2. Super Mega Mass 2000 (WEIDER) mam brac 100 g dziennie. - W jakich odstepach czasu i po ile? - Czy brac inne dawki w dniach treningu? 3. Czy moge brac z rana rownoczesnie OLIMP Creapuer Monohydrate [...]

Marcus Ruhl:-) Mega masa i mega rozstep .

[...] nazwać :-) Dla mnie masteron to srodek coś jak tren tylko nieco słabszy ale z mniejszymi sajdami i bardziej mi pasuje niz wlasnie trenbolon. Oczywiscie przed zawodami przy mega niskim bf-ie tylko tren bym wybral ale na tym etapie dlugi masteron świetnie sie sprawdza. Na CUN sa inne srodki imo ale dzieki za info poczytam o tym. Zmieniony przez - [...]

[...] ud ale to na dniach wszystko będzie ładnie pokazane i opisane. Suplementacja witaminowo-minerałowa: Rano: Zestaw witamin i minerałów Multiple Sports Olimp AN 5 caps Omega 3 AN 1 caps D3K2 AN 1g Witamina C AN 1 tabs Żurawina i sproszkowana pokrzywa 1 cabs Probiotyk z Enzymami trawiennymi Aliness Colon C Man - łyzka 1 caps NAC z NOV [...]

[...] białka, 20g fat 6. 50 białka, 30g fat Czemu taka drabinka w dół z ww w dni bez treningu? Bo zauwazylem od wielu lat ze moj metabolizm w dni bez zadnego wysilku rano jest mega nakrecony i mógłbym jeść naprawde duzo, a tak od 4 poisłku metabolizm spada i czasem musze nawet do pelnych 3 godzin czekac az zacznie sie ssanie i mysle ze teraz jak z [...]