Salvatore forma 2019 - czyli chemia od podstaw!!!

Wojto12

A Masteron, w jakim celu? Walga kiedys mówił ze zawsze wrzuca masteron pod wyciskanie ale w celu regeneracji Cun’u i świetnie się sprawdza, u Ciebie tez to podobnie wyglada w sensie ogólnej regeneracji pod treningi ?

Szczerze ? To nigdy na to tak nie patrzyłem. Napisal jakie dawki, jakie master itd? Grzesiek to typowy ławkowicz, a ja amator i podwórkowy kulturysta o ile mozna i mnie nim nazwać
Dla mnie masteron to srodek coś jak tren tylko nieco słabszy ale z mniejszymi sajdami i bardziej mi pasuje niz wlasnie trenbolon. Oczywiscie przed zawodami przy mega niskim bf-ie tylko tren bym wybral ale na tym etapie dlugi masteron świetnie sie sprawdza.
Na CUN sa inne srodki imo ale dzieki za info poczytam o tym.


Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-11 22:19:48

Amator to bym nie powiedział, podwórkowy, super sylwetka, duzy potencjał, to widac :)

11.11.2018r. Tricepsy, Bicepsy i Łydki !!!

Na czczo:
60mcg Clenbuterolu DB Pharma, T4 Kenwoo 100mcg T3 Bioniche 50mcg oczywiscie pod język, 4-5iu GH Biopeptide, 6-7iu Humalog R

Makro: Około 300g białka, 400g ww i 60g fatu do tego po wstaniu:
30g WPI i 40g carbo
W czasie treningu 40g WPI oraz 80g carbo
No i sporo smieci....

1. 150g chleba razowego, 2 jajka, 8 bialek jaj, banan, winogron i baton proteinowy

Trening !!!

2. 150g ryzu jaśminowego, 250g piersi

3. 100g ryzu jaśminowego, 200g piersi, warzywa i łyka oliwy

Potem urodziny babci i jakies śmieci wpadły: tort, ziemniaki, kotlet z serem itp....

5. 100g ryzu jaśminowego, 200g piersi baton muslli Vitanella i YamBam

6. 60g wpc ALL Nutrition Banan z ciasteczkami. 20g ojeju lnianego, warzywa

Niestety wczoraj bez cardio. Długa podroż, impreza i czasu nie starczyło


Przed treningiem 5x caps Red Wolf do tego duperelki jak: 4-5iu GH Biopeptide, 6-7iu Humalog R oraz 50mg Anapolonu
Trening udany. Pompa piękna


1. Francuskie stojąc ze sztanga: 15x20kg, 12x30kg, 10x40kg, 8x50kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg





Jeszcze gdyby byl partner treningowy, który by mi to pomogł zarzucic bo bujnęło mnie troszke

2. Prostowanie ze sztangielka nad głowa siedząc: 15x10kg, 12X15kg, 10x22kg, 8x26kg





Na takim bf sie skonczyl te 8 tygodni rekompozycji.. Duzo wody na brzuchu bo wczoraj goscie i jedzenie nie na czas, mało tez wody piłem no i wyszła kupa. Jutro pewnie jeszcze podleje lekko ale we wtorek zrobie fotke z takim bf-em z jakim przejde na 8 tygoidni robienia masy jakościowej wiec trzeba chwile poczekac az wszystko wróci do normy.

3. Prostowanie na wyciągu z drążkiem nachwytem stojąc: 20x20kg, 15x30kg, 12x35kg, 10x40kg

4. Dipsy z samym ciezarem ciała: 2x 10


1. Uginanie ze sztangielkami stojąc: 20x5kg, 15x10kg, 112x15kg, 8x22kg, 8x26kg

2. Uginanie ze sztanga łamana stojąc: 10x30kg, 8x40kg, 8x50kg. 8x69kg

3. Uginania młotkowe stojąc ze sztangielkami: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg


1. Wspięcia na palcach na suwnicy: 5 x max x 150kg


Suplementacja witaminowo-minerałowa:

Rano:

Zestaw wintamin i minerałów
Witamina C
Żurawina i sproszkowana pokrzywa
NAC
Omega 3
D3K2
Synbiotyk
Enzymy trawienne

Po treningu:

Magnez z B6
Potas


Na noc:

Cynk
Beta Karoten
Omega 3
D3K2
Magnez z B6
Potas
Witamina C
Żurawina i sproszkowana pokrzywa
Synbiotyk
Enzymy trawienne
Colon C Man

2x ed w dni treningowe po każdym posiłku z ww:
Berberyna , ALA. Chrom po tabsie.
W dni bez treningu 3x ed to co wyzej.

Na noc dalem 50mg Tialoridu i o dziwo tylko raz byłem w toalecie za to teraz nadrabiam.
Sobota i niedziala to zawsze dni bez iniekcji, a szczerze po ponad 15 latach kłucia nie bardzo juz to lubie
Postanowiłem jeszcze ostatnie 3 dni na oxanie BM 120mg ed skonczyc bo mniej wiecej tylko mi zostało do konca tubki a od srodoy max czwartku wchodze wreszcie na Turinabol.

Zmniejszam gh na 6-7iu ed w treningowe bo za bardzo łapy mrowieją i zbyt szybko sie pompuje wszystko nawet przy pisaniu długopisem jest to odczuwalne,

Co sądzicie o Mastenolonie typowo przed treningiem? Mial ktos styczność?


Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-12 12:30:24

Synbiotyk jaki bierzesz i ile ? Enzymy trawienne jakie ?

Brałem Multilac i Kreony te 25000. Teraz mam jeszcze z Aliness Multi Enzyme Complex Pro i sam jestem ciekaw jak sie spiszą?

Wczoraj 12.11.2018r: OFF od siłowego !!!

Na czczo:
60mcg Clenbuterolu DB Pharma, T3 Bioniche 50mcg oczywiście pod język jak zwykle jednak okolo 21 wziałem capsa ECA, 40mcg clena DB do tego 200mg cofy bo cos wysiadziec w miejscu nie moglem i polatalem 50 minut, a potem zrobilem brzuch domowymi sposobami. Około 1 w nocy po takim combo usnałem wiec raczej oporny na te bajery jestem i dawki jak dzik potrzebuje

Iniekcje i orale:
250mg deki długiej Vedi Pharma
300mg boldenonu Bioniche
200mg masteronu długiego BM
250mg sustanonu Bioniche
125mg propa Moderion

I tu sie zaczęły jaja bo wyciagam apteczke a tu 20 igiel i 10 insulinówek, a zero normlanych 5ml strzykawek.Teraz rozkmina czy wbijac każdorazowo po 1ml czyli 6 iniekcji by wyszlo no moze 5 bo zawsze jest nieco wiecej w pompce niz 1ml ale na szczescie kolega pomógł i dal 2x2ml, jakos upchałem 5,5ml

120mg oxandrolonu BM akurat do czwartku wyliczone.
Jak to jest z ta Oxa? Lece 12 tabsów ed i jem normalnie, zero zamuły apetytu a wrezc przeciwnie młuce jak dobry kombajn. Jeszcze niedawno inny lab który juz chyba zniknał z kijową opinia poblokował mi apetyt przy 50mg juz po kilku dniach?
Potem Turinabol, zwiekszenie puli kcal, zmniejszenie treningów z 5 na 4 i jedna sesja cradio takze mniej.Wiecej cwiczen pod siłe i mniej ruchów.
Jestem ciekaw tez tego Mestanolone?


Makro: 250g białka, 300g ww, 110g fatu. Diata 100% wzór konspekt.







Sosy AN i SFD kocury 10/10 kazdy jeden i jak typwoty Janusz sos czosnkowy do makaronu.... a jak??? Na bogato

Nie porobilem wszystkich fotek ale kazde z 6 dań inne. Chyba jeszcze nigdy tak nie robilem bo wiadomo zabawy w kuchni jest wtedy duzo wiecej.

Nie ma co za duzo do opisywania.
Od jutra bedzie ciekawie po 3 treningi pod rzad mnie czekaja.
Podkrecam cardio, spalacze i ostatnie dni postaram sie cos smalcu wypalic zeby na ta jakosciówke wejsc w miare przyzwoitym bf-em takze 3 dni pełna pisda!!!


Suplementacja witaminowo-minerałowa:

Rano:

Zestaw witamin i minerałów Multiple Sports Olimp
Beta Karoten 1 caps
Omega 3, 5 caps
D3K2 1 caps
Witamina C 1g
Żurawina i sproszkowana pokrzywa 1 tabs
Probiotyk z Enzymami trawiennymi Aliness 1 caps
Colon C Man - łyzka
NAC 1 caps


Po treningu:

Magnez z B6 400mg
Potas 500mg
NAC 1 caps


Na noc:

Cynk 50mg
Beta Karoten 1 caps
Omega 3, 5 caps
D3K2 1 caps
Magnez z B6 400mg
Potas 500mg
Witamina C 1g
Żurawina i sproszkowana pokrzywa 1 tabs
Probiotyk z Enzymami trawiennymi Aliness 1 caps
Colon C Man - łyzka
NAC 1 caps

Oczywiscie 1,5 litra naparu z pokrzywy, zielonej herbaty, czystka, melisy i verdin fix-a do tego cytryna kilka słodzików i około 5g witmany C na caly dzien do picia miedzy posilkami po filiżance

15kg piersi prosto z fermy drobiu uzupełnione





Jeszcze odnosnie profilkatyki to z powrotem dalem cwiare Letro e3d bo widac wino robilo swoje i w jakis tam sposob trzymalo te e2 lekko za fraki. Tak samo Provi leci tylko 50mg na noc, a lecialo jakis czas i 100mg. Prop i susta w parze w dawce 1g ew robia swoje co mnie cieszy wiec i IA zwiekszyc trzeba po piszczele juz czuje jak chodze i przy cardio.

Dzis poszedł grzbiet ale to wieczorkiem opiszemy wszystko.

Olimp ma w szotach vit.C w dawce 2g/shot.

Nie widzialem...

3 treningi pod rząd. A co powiesz na 6 dni pod rząd i w tym 9 treningów siłowych. Czyli pon śr i piątek idą treningi w południe i wieczór. A wt czw i sob to jeden siłowy. I tak codziennie od 6 miesiecy:),

Do tego jeszcze na czczo aeroby. Czyli jakby traktować to jak trening to 16 treningów w tydzień