mega

[...] bolą, zwłaszcza jak narzucę tempo, ale nie w tym jest problem. Cały szkopuł tkwi w wytrzymałości. Jak idę na ~godzinny spacer, rozkładam siły na dłuższy czas. Jak zacznę mega intensywnie, to później ból piszczeli i często również kręgosłupa jest tak dokuczliwy, że muszę szybciej skończyć trening, a i niejednokrotnie wyleczyć później kontuzję [...]

[...] 1-2 piwa, nie jesteśmy na jakiejś ketozie itp., ale pytanie czy warto? - alkohol odwadnia wiec waga jutro może być przez to zaniżona - alkohol, a szczególnie piwo powoduje, że chce się żreć więc u mnie niestety często kończyło się tak, że niby te dopuszczalne 1-2, góra 3 piwka, a potem mega ssanie i jedzenie.... - to jest bardzo niebezpieczne ;-)

[...] jak to ogarnąć? Darować sobie, czy stosować jakieś reguły? nie jesteś na etapie ostatecznej docinki, ważenia też nie masz przed walką czy zawodami, by ta waga była czymś mega istotnym, z tego co tu czytałem ostatnio nie masz też konkretnego planu w którym wprowadzałbyś zmiany zależnie od efektów, stąd powiedziałbym - na zdrowie. Nie pij na [...]

mega motywator z 11 postami %)

[...] pewien, że w grę wchodzi też insulinooporność... Od wielu lat chodzę taki przyje...ny, mógłbym spać całymi dniami, gdybym na siłę nie wstawał z łóżka i brak mi tego efektu mega energii, jaki miewałem za dzieciaka. Wiesz, nawet ten moment, że budzisz się rano i masz oczy jak złotówy, nie możesz już dłużej spać, brakuje mi tego, a ostatnio [...]

Ciężki w tej metodzie jest sens. Ja też pierwszą dietę miałem keto. Nawet o tym nie wiedziałem. Prosta sprawa była: Na czczo Błonnik 4 posiłki co 4 godziny 3 posiłki wyglądały identycznie: 100 g karkówki smażonej w smalcu; smalec ; jeden mały pomidor. Ostatni posiłek bez pomidora. Do tego suplement witaminowy najmocniejszy jaki znajdziesz. [...]

[...] przeżarty, treningu pilnowalem i co najważniejsze dla mnie, nie ruszyłem nic słodkiego poza tym kęsem makielek. Święta spędzałem u przyszłych teściów, a tutaj wszyscy maja mega słabość do słodyczy, wiec placków i wszelkiego rodzaju innych cukrów było opór, a ja na detoksię chciałem dosłownie zwariować. Długo by opowiadać, a pisze na szybko z [...]

Witam Was, prześledziłem cały temat - bardzo ciekawy, dla mnie bardzo pomocny. Jakubowi życzę sił, wytrwałości, mega formy - dasz radę :-) Jeśli nie uznacie tego za śmietnisko to będę bardzo wdzięczny za pomoc w moim temacie: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_za%C5%82o%C5%BCen_redukcji__oty%C5%82o%C5%9B%C4%87-t1099598.html Pozdrawiam [...]

Jak się długo nie je słodkiego i nie stosuję cukru. Np. u mnie tak jest. Wszyscy próbują jakiś owoc np. pomarańcza jest dla nich mega kwaśna, a ja jem i słodka jak nie wiem. Więc jak mi się chce coś słodkiego do jem jabłko, pomarańcze, banan ;-)

Ciarki mnie przechodzą jak to czytam. Nie dość że sam potrzebujesz motywacji to jeszcze niesamowicie potrafisz zmotywować innych. Np. mnie :-) MEGA SZACUN

[...] z drugiej uniknę nawrotu "choroby", a może głupoty. Temat rzeka, odległe plany, ale tak to widzę. Nie chcę teraz dążyć do lepszych czasów, kiedy będę mógł sobie pozwolić na mega obżarstwo, kiedyś tak myślałem, chciałem być chudy, żeby móc jeść wszystko na co mam ochotę. Pewnie sporo odchudzających się osób tak myśli, bo później słychać o [...]

Witam :-) Musze przyznac ze jestem pod mega wrażeniem Twojego postanowienia i tego jak sie juz sylwetka zmieniła, naprawde swietnie CI idzie i jestes motywatorem dla wielu osób. Trzymam kciuki bys po drodze motywacji nie zgóbił bo naprawde idzie Ci świetnie ! podziwiam :-)) powodzenia !

Kuba! Mega wielkie gratulacje ;) Jedziesz dalej ; )

Problemów masa... Nerwica mnie męczy kurcze, ale już lepiej. 17tego mam dopiero wizyte u lekarza... Z treningiem jestem w dupe, siłowym. Jak ćwiczę, to później jestem mega osłabiony i wtedy mnie łapią "ataki" nerwicowe. Spacery robie cały czas, jakoś się trzymam, chociaż apetyt mam wilczy non stop. Nagram filmik niebawem, to wszystko opowiem. [...]

[...] a tu już ogarnięte :) Hehe, nieźle! Cykałem się trochę, nie wiedziałem jak to zmontują, ale chyba nie wyszło najgorzej. Od czasu nagrań, które były miesiąc temu, waga zmieniła się o jakieś ~5 kg. Obecnie mam 175 kg i odkąd ruszyło kilka miesięcy temu, tak leci systematycznie, ciesze się mega :) Co u Was słychać? Jak wypadło nagranie według Was?

Dalej działam, ale miałem załamanie... Mega dużo problemów, rozstanie z laską po 4 latach związku, gdzie planowaliśmy slub i ucieczka w balety... 3 tygodnie zabawy i ponad dwie dychy do przodu na wadze, tak że było nie wesoło... Ale pozbieralem sie w pore, przez 2 miechy zrobilem sobie Armagedon i poszlo 20kg, aktualnie wychodzę z tego dołka stąd [...]

[...] i nie ma tylu restrykcji. Głupie pomidory narobiły mi sporo problemów wtedy, bo "przedawkowalem" węgle, tak że to zdecydowanie dieta nie dla każdego. Ogółem doceniam jej moc, bo potencjał ketonów jest ogromny i chylę czoła przed jej skutecznością, jednak ujmując to najprościej jednym słowem, to dieta mega "trudna" w stosowaniu na dłuższą metę ;)

Pierwsze to HMB Mega Caps Blistry ,a drugie CREATINE Mega Caps Blistry . Tu można sprawdzic od czego jest dany kod: http://www.sfd.pl/KODY_KRESKOWE_OLIMPA_-_Rozpoznaj_Swoje_Opakowanie-t352956.html

kupilem mono mega capsy i hmb tez mega capsy, a na hmb nie patrze tylko ze strony silowni ale to tez dobry sup do sportow walki a ja trenuje kb ogolnie jest spoko i jak ostatnio to bralem efekty ladne. co do ceny to nie zmienila sie - 89zl za 150 pigul wiec czemu mowicie ze tanio? :P

-- AJAX -- Popieram, dieta jest mega ważna. Dodam do tego, że warto zjadać duże ilości ważyw np. pomidory w zime nie będą takie smaczne - lecz głównie przemrożone :D Pamiętajcie, ze nie tylko kurczak i ryż :) Warzywa są mega ważne, dieta z małą ilością warzyw to lipna dieta. Od pół roku pochłaniam duże ilości warzyw i metabolizm działa [...]