mega

Dokładnie białeczko do tego i jest super. Albo sobie robię do tego serek z białkiem (nie ograniczam nabiału) i jest mega. Kasza gryczana palona też fajnie smakuje w takiej wersji z przyprawami korzennymi :)

[...] Otóż zawitał dzisiaj do Wrocławia JAY CUTLER! Musiałem być. Udało mi się być pod sklepem w pierwszej 50 (dokładnie byłem 15), a te osoby dostawały koszulki i próbki! Byłem mega szczęśliwy. Poziom motywacji sięgnął zenitu. Jest wielki. Wydawał się być spoko gościem, uśmiechnięty, z każdym fote strzelił, ale było widać, że jest już strasznie [...]

[...] trzymana, około 2900 kcal. Zastanawiam się już pomału nad redukcją, planuję co i jak. Nie wiem jeszcze kiedy zacznę, ale myślę, że szybciej niż planowałem na początku. Mam mega zakwasy na klacie i trochę na barkach po poniedziałkowym treningu. Dzisiaj trzasnęliśmy z kolegą trening nóg. Niby miał być lajtowy, bo nas obu bolą plecy, ale okazało [...]

[...] do finału - i tak się stało. Potem jeszcze raz obejrzałem i powiedziałem jakie będą miejsca - nie myliłem się :) Jedyne co muszę przyznać, to bywa, że te nasze chłopaki są mega sztywne na scenie. Tutaj trzeba pochwalić Płaczkowskiego czy Czerniewicza, którzy przechodząc z jednej pozy do drugiej, potrafią się zaprezentować i nie jest to tylko [...]

[...] porobię sobie kursy na trenerów i będę przeciętnym trenerkiem z siłki, który zarabia sobie na życie w sposób jaki lubi. - przez grudzień wracam powoli na siłownię, bo biorę mega mocne leki i cały dzień śpię, więc muszę na nowo się przyzwyczaić. Będę sobie robił FBW, żeby wrócić do 'pompy', od stycznia redukcja, zmienię na split 4-5 razy w tyg [...]

A ja mam mega kaca ide sie jeszcze przespac i na 11:30 na jazde

mega

[...] pamiętam) żołądkiem wyszedł podczas finałów (w prejunging trochę mu brakowało, ale jak wspominam miał problemy) w znakomitej formie dzięki czemu pokazał, że potrafi wyjść mega-przygotowany jako zawodnik z niedużym stażem treningowym w porównaniu do Cutlera, któremu tak naprawdę udało się zrobić formę pierwszy raz od kilku lat i jak to mówi się [...]

Phil wygląda naprawde dobrze, łaaaaapaaaa MIAZGA, gość jest mega luzakiem ale nasz Robert robił chyba lepsze wrażenie. Jeżeli chodzi o porównania z Alexem to byłem potem na siłowni z Lesukovem i Scheu i Alexa masywność jest przerażająca przy tak niskim wzroście, zobaczymy jak to sie wytnie wszystko.

klate ma mega grubą i dopracowaną jak na taki szkielet jaki posiada to dużo lepszej nie da rady zrobić, miejmy nadzieje że kiedyś bedzie najlepszy i sędziowie go docenią

gdyby nie ta klateczka byloby mega

OwnaGe nie chcesz chyba powiedziec ze Cutler powienien nosic miano sultana symetrii. Cutler jest wielkim klocem i tyle, masa miesniowa nie dorownuje mu absolutnie z czolowki nikt a ze ostatnio przygotowuje naprawde mega dobra forme to wyglada naprawde bardzo dobrze ale to nadal kloc.

Te pozowanie miazga, nawet na masie wygląda mega estetycznie, mijmy nadzieje ze kolejne 10 pounds do nastepnej olympii dorzuci:)

[...] w oczy. Tak jest ogromny !!! i estetyczny (o dziwo). A czasu do Olimpii nie ma tak dużo, żeby Phil zrobił znaczące postępy obojętnie co by nie wbił. Jedyna jego szansa to mega kozacka jak zwykle forma ale i tak daje mu maks 3 miejsce. Na arnold classic wyglądał lepiej niż Kai a przegrał. Teraz nie wydaje mi się by powtorzył formę z AC z [...]

[...] evana nie bedzie, winklaara tez. dexter szalu nie zrobi jak zwykle ostatnio. moze wolf cos ciekawego pokaze i sie wbije w top 5 albo rockel, ktory ma nudna juz sylwetke. zobaczymy. ale ogolnie to na mega show ja sie nie nastawiam. essa obaid moglby cos ciekawego pokazac i wbic sie do top 10 Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-06-13 21:26:19

suchinio06 - wg mnie to nieźle pier...sz głupoty :) wąska obręcz nie szpeci tak bardzo sylwetki, a co do kulturystyki to chodzi o to, żeby zrobić mega formę i by mięcho na zawodniku, było gęste i najlepszej jakości oraz by były jakiekolwiek proporcje, a głównie chodzi o tego 'X', który wg mnie u Phila bardzo fajnie się prezentuje i do tego ma [...]

szybkie pytanie, dopadła mnei jakis wirus, mam biegunke ból głowy itp... czuje sie mega słaby, czy moja siła spadnie znacząco i czy szybko powróci ? pierwszy raz mam taką sytuajce

[...] na prostowniki więc nie pracuj całym ciałem. Po pierwsze musisz przyjąć jedną i stabilną pozycje żeby nie poprawiać już jej w trakcie ćwiczenia. Dwa przy ćwiczeniu masz mega kota w dolnym grzbiecie a to jest niedopuszczalne. Pozycję przyjmij techniczną, klatę wypnij, dół grzbietu w naturalnej krzywiźnie, chwyć kratownice. Przyciąg kratownicę [...]

[...] na prostowniki więc nie pracuj całym ciałem. Po pierwsze musisz przyjąć jedną i stabilną pozycje żeby nie poprawiać już jej w trakcie ćwiczenia. Dwa przy ćwiczeniu masz mega kota w dolnym grzbiecie a to jest niedopuszczalne. Pozycję przyjmij techniczną, klatę wypnij, dół grzbietu w naturalnej krzywiźnie, chwyć kratownice. Przyciąg kratownicę [...]

[...] w sobie powoduje uszczuplenie glikogenu w mięśniach, mięśnie są płaskie i nie duże. Nie dasz rady skupić uwagi na kilku mięśniach na raz podczas treningu, to też nie zrobisz mega postępu. Jest to dobry system dla korygowania techniki na początku, ale później jest to praca bezproduktywna i mało owocna. Oczywiście przejście na split spowoduje, że [...]