mega

Gratuluje Dawid jestewm pod mega wrazeniem tej fitneski 4 miesieace a forma jak profesjonalistka ;) Ps. jaki jest poziom u was w 90ce ? Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2013-10-18 21:55:44

[...] tych zawodnikow jest szykowana przez sedziow lub ich kolegow bo swiadek bb jest tak maly ze kazdy kazdego zna a jak masz forme to nie ma opcji aby wynik byl taki a nie inny :) Aha zapimnialem mega graty bo chyba najmlodszy sedzia w panelu :) Podziwiam progres rozwoju oby tak dalej Dawidzie ;) Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2013-11-02 00:36:53

[...] od dziecinnych ciezarow, 2kg sztangielki i do boju, powolne i dokladne spiecia w kazdym powtorzeniu.Co tydzien zwiekszaj minimalnie ciezar zachowujac perfekcyjna technike i mega skupienie przy spinaniu, do tego spiecia izometryczne oraz nie zastapiona fizjoterapia. Fizjoterapeuta powinien skupic sie przede wszystkim na masazu tkanek glebokich [...]

Gratki Dawid :) Forma super powiedz jak ta suplementacja sie sprawdza to moze tak samo pociagne temat :) Tylko ze 100g vitargo mega miazga 2 lata temu jak masowalem mialem podobnie + bardzo podobna dieta Trening mozna smialo powiedziec hardkorowy 3mam kciuki za dalsze masowanie SILA ;)

Teraz mnie zaskoczyłeś w sumie. Nie wiem na 100% czy to są stawy. Będę się musiał z tym gdzieś udać bo nawet w zwykłych czynnościach domowych te kolana bolą do tego stopnia, że nie jesteś w stanie kucnąć. Masakra. Trening mega interesujący

[...] nóg na maszynie 15-40kg,15-42,5kg,15-42,5kg,15-45kg,12-47,5kg,12-47,5kg(SS2) Łydki Wspięcia na palcach stojąc "45" 4x15-67kg(GG1),4x15-72kg(GG2)- Pompa po tym była mega Big Grin "Ośle" wspięcia na 5 cm podeście 2x15+20kg,2x15+30kg Przed treningiem : 20g Iron Pump + 4 kapsułki 4 CUT + HIM Po treningu : 30g whey 100 Posiłek po treningowy [...]

Może samo w sobie nie jest takie ciężkie , ale jest mega intensywne no i dzięki tabacie spala się duże ilości tłuszczu oraz pomaga zwiększyć pojemność aerobową itp itd :D A dzisiaj poszły bareczki ;) Barki : Wyciskanie sztangielek siedząc 12-26,5kg,10-26,5kg,8-29kg,8-29kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w chwycie neutralnym [...]

[...] siedząc (barki) 2.5kg na reke ,3x15 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) 2.5 kg na reke, 12,10,11 tu mnie brzuch i rece mega bolaly 5.wznosy z opadu (dolna czesc pleców) 3x 15 6.przysiad z piłką za plecami (czworoglowy uda) 2.5kg na reke -musze zwiekszyc ciezary wtym cwiczeniu,3x15 7.wznosy [...]

Ps. Zakres ćwiczeń od 5 do 12 powtórzeń. Robienie jakiś mega serii to bezsens.

azjatycki trailer chyba najlepszy i ostatni, ryk godzilli poprostu mega! https://www.youtube.com/watch?v=NRjjuEbFNfM https://www.youtube.com/watch?v=lxg4dVEH9Dw i bonus foto z expendables 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee55a346d43645d2bb2fb02214ce64da.jpg

Godzilla zapowiad sie rowniez mega. Rezyserowi zalezalo zeby gad byl gigantyczny, zeby byl najwiekszy ze wszystki dotychczas pokazanych. Generalnie to jest zadowolony z filmu, a to dobrze wrozy, bo jak sam mowil byl pod ogromna presja. Nikt by mu nie wybaczyl ze zepsul kultowego potwora, a szczegolnie w Japonii, gdzie Godzilla jest ikona. Mnie [...]

jak moda na sukces %-) jak kosmici, to tylko ' z archiwum x' i nutka z intra mega ;-) film s-f lubie, ale serial to nie dla mnie

Rise of the footsoldier :-) mega film!

[...] gdzie szukac, w sklepach skejtowskich sa spodnie szerokie w nogawce i nie zwezane nigdzie, dla pakiera jak znalazl, a szczerze watpie ze tutaj ktos ma grubo ponad 70 i mega problemy zeby znalezc cos na szkity... spodnie w sklepach jak andergrad(nie podaje nazwy bo chyba nie mozna?) na promo mozna trafic szerokie fajne np. smoke story, [...]

snajper juz jest na torrentach. mega film - polecam. clint w dobrej formie no i cooper rola życia. w końcu nie gra d****a.

A "Fury" z Pitem widzieliście? też mogę śmiało polecić ale do na serio spokojnego obejrzenia. w ciszy a nie w kinie. Jakoś II WŚ to nadal drażliwy temat dla mnie. Mega realistyczny filmy.

to jeszcze kobiecy foch - mega foch -kochanie, dlaczego idziesz środkiem drogi? -domyśl się! %-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YBpNW5Zidsk&x-yt-ts=1421914688&x-yt-cl=84503534 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-24 16:32:44

masti bez rewelacji, ale kilka mega swietnych pomyslow ktorych nie chce zdradzac, bo wiem ze ktos z forum obejrzy, malo takich seriali teraz, obejrzalem jakos caly sezon 1 i wszystkie odcinki drugiego w 2 dni(okolo 20 odcinkow mysle) tak mnie zassalo, widocznie z braku laku %-) a to ze mlodziez ladnie wygladajaca jest wytlumaczone takze, i tez na [...]

snajper mega film. Bradley się popisał, nie jest typowym głupkiem ale cichym milczącym zabójca. swoją drogą ciekawe jak by połączyć Denzela z Revsem z Bradleyem co by nam powstało;-)

imo beda 2 opcje - albo mega klapa albo zaj**ioza i raczej nastawiony jestem na te 2gie bo watpie ze arnold by zgodzil sie zagrac w szmirze ze slabym scenariuszem, film ma wysoki budzet, dobrych aktorow(w miare) a walka t1000 vs t800(stary arni) ma byc cos z mma i cos czego jeszcze niegdy nikt nie widzial na wielkim ekranie(nie wiem czy chodzi o [...]