[...] pozowania Chyba sam solar może coś pomóc. Muza tylko dance lub rapik typu X-zibit Avasso - dieta tłuszczowa na początku była fajna bo i 1kg mięcha dziennie jadłem i mega dobre było. Teraz już nie jest tak pięknie i muszę kombinować z innymi produktami. Ale efekty są także warto sie lekko poświęcić. Na słodkie też znalazłem sposób [...]
[...] to wręcz idealnie do dłoni się dopasowały Teraz już nie będzie barierą słaby chwyt tylko jak już to brak mocy ale na to się nie zanosi Wczoraj jak kupowałem nowe paski to koleś był mega zdziwiony, że poprzednie nie dały radę i pękły. Pytał się jak to możliwe Odparłem, że też byłem zdziwiony zwłaszcza, że na sztandze prawie nic nie było
to niby tylko forum, trzeba mieć dystans itd, ale to, że nie mogłeś dokończyć swojego testu tak jak trzeba na prawde denerwuje, bo chciaŁem oglądać rekordowe podejścia, no ale cóż..niczyja to wina. za to co tu dużo gadać, sylwetkowo również świetną robote odwaliłeś, mimo, że gdy podnosisz ramiona wychodzą niedoskonałości (które wynikają bardziej z [...]
Sylwetkowo to masakra ,tak dobrze do tej pory chyba nie było Siłowo cóż ,wszyscy którzy Cię znają wiedzą że Cię stać na więcej choć nie jest mało . Gdyby nie te perypetie z kolanem ciężary które i tak są godne szacunku były by Mega ciężarami . Gratuluję
[...] Boras buduje solidny mięsień, nie tak jak ja tłuszcz + woda. Pozować jeszcze się nauczy . Krzysztofie - dzięki, faktycznie może dziwnie to zabrzmi ale z sylwetki jestem mega zadowolony. Tak dobrze jeszcze nie było. Teraz główny cel utrzymać ją a nawet poprawić. Siłowo... no cóż, wszystko spyeprzyłem przez chorą ambicję. Mam nadzieję, że ból [...]
[...] ale napewno czy ktos sie zna czy nie darzy go szacunkiem za poświecenie i zapał, wiedze!!! Przez okres rywalizacji bywało lepiej i gorzej,, były okresy lekkiej rezygnacji i mega pobudzenia ale sami wiemy w czym jest problem---kontuzji--- no i każdy kto takie cos przeżywa wie ze to zawsze nie pozwala dac z siebie 100% zawsze organizm bedzie sie [...]
[...] w formule Wilksa(ciężar po cyklu - obecny ciężar maksymalny x współczynnik Wilksa). *choć wiem, że zaraz przez 100 stron będziesz mi mydlił oczy, że przy moich super mega długich redukcjach powinienem zrobić te 300 z palcem w dupie. PS. Taki ton bo starasz się za wszelką cenę udowodnić jaki jesteś za***isty, a ja*****owy. pzdr/ Zmieniony [...]
[...] zazwyczaj kilka dni i mam spokój. opcja druga czyli kupuję z olimpa - chela - chrom Lee - jem chela - chrom z olimpa, jedną kaps do śniadania. Wodyn - dzięki za plan, mega fajny i ciekawy. Od jutra zaczynamy. Jutro zadzwonię aby nie dać dupy z progresjami przesuwanymi itp Główny cel wiadomo poprawa wyglądu i siły tripa oraz przebicie się [...]
W walce z tricepsem i WL pomogą mi suplementy TREC... 12 TYGODNIOWY PLAN AKCJI BY WODYN Tydzien ZERO = tydzien przerwy FAZA BUDOWANIA PODSTAW Suplementacja: BCAA, ZMA O-3 WPC Tydzien 1 i 2 : 5 powt w cw glownych w dniu "5tek" - progr przesunieta Tydzien 3 i 4 : 4 powt w cw glownych w dniu "5tek" Tydzien 5 i 6 : 3 powt w cw [...]
[...] 9,5/10: 1.szkoda, że nie udało się 142zaliczyć na 8 ale będzie następnym razem 2.12kg miało być przejściówką do 15kg nie tym razem ale skupiłem sie na dobrej technice 3.tu mega zadowolony jestem 100kg czyli bdb w szerszym rostawie nóg i prawie nie bolało kolano 5.jak to składanka dała popalić 6.tu również mile zaskoczony mimo, że większy [...]
debee - zmieniłem podejście do treningów i z każdego wyciągam co najlepsze. We wczorajszym mega cieszyło mnie, że w box siadach jest już ciężar +150kg. Szkoda, że sił zabrakło na kolejne serie Adrian - kuźwa jego mać może przez późną porę ale przeczytaj jeszcze raz dlaczego tak "słabo" w wiośle jednorącz Kurde balans Dla Ciebie [...]
[...] Avasso - wczoraj był fajny trening . Samopoczucie zdecydowanie lepsze po treningu zwłaszcza napince Zabawka Nitrobolon II poprawia samopoczucie, działa, dobrze smakuje i mega pompuje. Wczorajsze 15-tki potraktowałem głównie pod sprawdzenie suplementu. Nie zawiodłem się. JEst godny polecenia zwłaszcza w okresie kiedy mam różne nastroje [...]
[...] odbijania. 2.zapas jest ale nie będę szalał bo WL najważniejsze 3.tu się wkurviłem bo jest taki koleś na siłce co "podpatruje" mają i Borasa metodę treningową i mega chvjowo działa na mnie jak jest. Brak sił jak chodzi po siłowni, wkurvia mnie samym widokiem. MAsakra jakaś. 4.jest zapas ale paski nadgarstki wyrywają i mam całe sine [...]
[...] lepszy trening ponieważ był szejk pred treningiem z 6 jaj, musli 50gram, jabłko, 50gram odżywki białkowej oraz pajda chleba z masłem orzechowym Przed treningiem zapodałem 30gram Nitrobolon + 4 kaps TRIBULON + napój z biedrony energetyczny i poszło mega fajnie na treningu. Jednak posiłek przed treningiem jest bardzo ważny. Pamiętajcie o tym
[...] w piekle" Na wieki wieków Amen Ja to znowu po długiej walce z słodyczami (często nie dokońca wygranej bo też pomimo tego że jestem najedzony zawsze sie miejsce znajdzie jak zobacze kawałek slodkiego ), mam teraz takie mega smaki na wszystkiego rodzaju sernik i ciasta że masakra Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-06-19 12:31:15
[...] Pomachałem se typowo kulturystycznie w większym zakresie powtórzeń 6-15 a czasami nawet do 20. Brakowało mi typowej "pompki" . Po takim treningu czułem się mega spełniony Ciężar nie był dla mnie najistotniejszy. W tym tygodniu wplatam podstawowe boje tak aby na jesień nie było niemiłego zaskoczenia. Dzisiaj jeszcze plecki i [...]
[...] 2kg i taki wałek - Rafał - na allegro wystaw ktoś kupi na bank Dziś/jutro będę kupował suple , co do diety to nie będę spamował u Ciebie, u siebie napisałem jak bym to widział - chętnie posłucham rad . Aminki jeszcze poszukam takie, żeby wyszły najbardziej ekonomicznie, bo bcaa z olimpa mega caps. zdrowia i sprzedaj to cholerstwo jak nieotwarte
[...] moich oczekiwań Raczej zabawa. 3.harcore, czyli nic nowego ale +3kg 4.bico musi być a jak i nawet lekki progres 5.piękne zakończenie treningu w wersji light W czwartek może spróbuję delikatnie nogi pomachać ale mega delikatnie. Komicznie będę wyglądał góra w miarę a dół bez miary Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-10 22:49:23
Rafał Czyli już wkrótce powrót z nowym planem i mega ciężary Mniemam ze przygotowania pod Złotoryję masz jak najbardziej na uwadze. Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-23 23:00:37
Wuchta - trening dla przyjemności
