mega

a no to spoko, bo w rozpisce wydaje się mega długie.

mega dobrze :-))

super to wyglada mega naprawde

zawsze bedziesz ta impreze mega wspominac bez wazgledu jak sie potoczy dalej kariera ... pamietam swoj debiut ktory mialem 8 lat temu

trzeba odpoczac to przede wszsytkim mega potrzebne dla glowy

Przejrzałem kilka stron DT. Super prowadzenie, musisz być mega pozytywną osobą, a co najważniesze bardzo ładna sylwetka, powodzenia ! Zapraszam do siebie, opisuje tok przygotowań do MPJ 2015 na 5 tyg. przed :)

Przejrzałem kilka stron DT. Super prowadzenie, musisz być mega pozytywną osobą, a co najważniesze bardzo ładna sylwetka, powodzenia ! Zapraszam do siebie, opisuje tok przygotowań do MPJ 2015 na 5 tyg. przed :) Dziękuję :) To już chyba dla Ciebie ostatni dzwonek na Juniora ;) Powodzenia i oczywiście trzymam kciuki!

mega relacja i podkład, brawo wodzu :D

mialam mega zaparcia i podbijała mi prolaktyne %-) na pewno się staram robic wypiski. wiesz, jak się nie jest do końca zdrowym, a tableteczki nie pomagaja to trzeba kombinować z dietą, suplami i...stylem życia:-)

[...] bardziej na oko,ale chyba się przyłożę. bałam się, że nie bede wyrabiała tłuszczu, ale jednak przejedzenie 160 g nie stanowi dla mnie problemu:-P tak poza tym, to chodze mega niewyspana, bo chociaż sie kładę wczesnie to mi jakies cholerne samoloty latają po nocy i mnie budzą bardziej niz współlokatorzy :-( sroda: DNT poszłam sobie na [...]

keb, nie jesteś sama };-) ja miałam dwóch TAKICH trenerów, jeden był ewidentnie freestyle'owy i zawsze wszystko było OK, w sumie czy było czy nieee @@-)... a drugi to był mega wymagający, ale niestety kawał chama... i wyżywał się na mnie @-) ... szkoda, bo miał do mnie podejście, pamiętam po jego radach w 3miesiące naprawdę nabrałam sporo mięcha [...]

[...] :-P. chociaż ja je dośc mocno modyfikuję, bo jednak mam ciśnienie na duże bary wczoraj nic nie pisałam, bo żadnej aktywności nie było...dostałam zwrotkę od promotorki i mam mega dużo do zrobienia w pracy. ni ch**a, nie wyrobie sie lipiec, ale walcze. od dzis prowadze pomiary glukozy,zeby lepiej skalibrować diet. spokojnie, wejdzie tylko troche [...]

Anubis, pytanie tylo czy tak wszędzie nas oszukują %-) łooo jezu, ja mi sie dziś nie chciało robić tego treningu. po wczorajszym maratonie byłam juz mega utyrana, a jeszcze żbey się wyroić to musiałam iść na siłkę rano. no ale jakoś posżło ŚRODA: DT szybko ten plan leci, chyba coś dodam na poślad PLECY/BICEPS 1. ściąganie drążka do klatki 4x10 [...]

oki, trochę mnie znów nie było, bo przed wyjazdem miałam mega niedoczas, a w domu nie miałam stabilnego internetu. dopiero teraz udało mi się ustawić w miarę możliwe połączenie. w zasadzie to juz skończyłam plan, jakim do tej pory ćwiczylam, chociaż był lekko fristajlowy niestety, zauważyłam potężny regres, zarówno sylwetkowy jak i ciężarowy. w [...]

[...] no, to zbyt wcześnie pochwaliłam internety. dalej się skurczybyk tnie, co mnie skutecznie zniecheca do udzielania się na forum. w sobotę trochę pojeździłam na rolkach w tym mega upale %-). coś tam się pokręcilam, bo znalazłam w miarę możliwy parking. trochę nierówna powierzchnia (w sensie, ze nie jest pionowa tylko to taki baaaaardzo łagodny [...]

[...] odbiciem :-D no nie do końca :).to dosyć aktywna fizycznie rodzinka, ale baaaardzo różnimy się w sposobie odżywiania. budzę zdziwienie, ale zaakceptowali moje ponadprzeciętne zapotrzebowanie na mięso %-). za kilka tygodni wprowadzę wagę %-). ostatecznie też poszłam na kompromis zgadzając się na 3, a nie 4 posiłki. to naprawdę mega rewolucja.

[...] moje ponadprzeciętne zapotrzebowanie na mięso %-). za kilka tygodni wprowadzę wagę %-). ostatecznie też poszłam na kompromis zgadzając się na 3, a nie 4 posiłki. to naprawdę mega rewolucja. Nie będzie źle. Ładnie tam u Ciebie :P A co do diety to może uda się ich przy okazji do edukować trochę i namówić na jakieś kosmetyczne chociaż zmiany. [...]

KokoWKS Wlasnie zastanawiam sie nad mono Olimpu mega caps 150kaps. Zobacze jak z kasa bede stal. Bylby sens zaczac jesc mono po 2tygogniowym braniu samego CP?

[...] Wołowina - 200g migdały - 30g warzywa Posiłek VI Twaróg - 150g Oliwa - 15ml Białko - 258g Tłuszcz - 172g Węglowodany - 79g Razem - 2912kcal. Uwagi: Bardzo słabo się czuję po wczorajszym treningu. Mam mega zakwasy i mało pary w łapach. Zastanowię się nad przesunięciem tego treningu se środy na sobotę a w to miejsce dam inny, który mniej morduje.

[...] VI Pierś z kuraka - 250g Oliwa - 15ml Warzywa Białko - 290g Tłuszcz - 166g Węglowodany - 117g Razem - 3158 kcal. Uwagi: Trening ciężki i tchu brakowało w ostatnich seriach, ale do wytrzymania, gdyby nie to, że barki mnie strasznie bolały w ostatnich seriach. Prawie niedowład, mega uczucie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-02-11 19:55:17