mega

[...] w blokach i wyjdziesz gdzieś na osiedle częściej niż tylko w drodze do szkoły i z powrotem to prędzej czy później otrzesz się o każdą z tych grup. Bzdury o osiedlach mega niebezpiecznych(w które wejdziesz i nie wyjdziesz bez uszczewrbku na zdrowiu) wymyślają dzieciaczki chcące się dowartosciować lub ofiary losu których reszta osiedla [...]

Co będzie to będzie:-)Ja liczę na mega wojnę w klatce:)

Gsmt tylko pomyśl ile osób interesowało się mma przed erą Pudziana? To jest mega promocja tego sportu w naszym kraju i dlatego trzeba jego występy docenić ( to, że ktoś na tym zarabia jest całkowicie normalne, do pracy nie chodzi się za darmo). Co do kasy - dom weselny, firma transportowa, kontrakty reklamowe, myślisz, że jeszcze musi gonić za [...]

z czarnego 2pac mega a i biggie super , nutka "juicy" miazga :)

Nom, Pono mega, szczególnie nowy dojrzały Pono rozpyerdala.

[...] "kawałek" ciasta %-) Kiedyś pewnie bym już "płakał", że cała forma w p***u, ale teraz ? Jeden dzień nie jest w stanie zepsuć naszej formy, a przynajmniej głowa na tym mega korzysta :-) Ale dzień dobiega końca, milo się jadło, ale jutro wracam już na właściwe tory. Cel na najbliższe dni to przede wszystkim sprawić, aby kichy znowu były [...]

[...] 250g ziemniaków + pieczarki, kapusta kiszona, papryka Standardowa miska, bez jakiś radykalnych zmian. Chyba będę częściej łączył serek wiejski z kurczakiem i warzywkami, bo mega mi smakuje takie połączenie. Robi się taki a'la sosik z tego serka i fajnie to smakuje :-) Jak pisałem - od następnego tygodnia dodaje 200kcal i planowo będę podbijał [...]

04.04.2017 Dzisiaj wleciało trochę więcej jedzenia niż planowałem - zamiast 3000kcal, wleciało jakieś 4200. Niby sporo więcej, ale widzę ostatnio po sobie, że mam straszną ochotę na jedzenie - tak po prostu. Czego bym nie zjadł po prostu jestem głodny. Wiem, że prędzej czy później sylwetka na tym trochę ucierpi, ale mimo wszystko staram się trochę [...]

[...] są kompletnie niepotrzebne. Podejrzewam, że pomysły 6 posiłków dziennie i 3-4 gramów białka na kilogram wagi biorą się głównie z chęci zarobku producentów. Ludzie, którzy mega koksują i zżerają hurtowe ilości żarcia, praktycznie zamieniają się w maszynki do srania - nie mówiąc już o tym, że idzie na to mnóstwo kasy. Najnowsze badania pokazują, [...]

[...] kolano sztangielką - przed tym zrobiłem ze 40 minut przerwy, żeby się zregenerować, inaczej nie mógłbym dowalić na maxa. 27,5x10+4+3 27,5x8+2 27,5x8+2 22x12+4 22x10 Trening mega - a bicepsy od dwóch dni zmiażdżone. Dzisiaj łapy jakieś takie napęczniałe, a pomiar pokazał jakby 55,5 - więc chyba jestem na dobrej drodze :-) Zmieniony przez - [...]

[...] organizowanym w mieście. TRENING Kilkunastu minutowa zabawa na worku bokserskim + trening spartan - polecam dla każdego jako urozmaicenie dla siłki 1x w tygodniu, mega daje w kość :-) . https://www.youtube.com/watch?v=kxXtc0nmmDQ&t=52s DIETA 1. Placek z płatków jaglanych (płatki, jaja, boczek, ketchup, sosik) + 2 śliwki 2. Banan [...]

[...] SAUNA + LODOWATE KĄPIELE DIETA 1. Jajecznica na boczku i smalcu 2. Mleko koko + banan + kasza jaglana + awokado 3. Ziemniaki + bataty + schabik w sosie + sałatka z kapusty - mega porcja 4. Kasza jaglana + smalec + karkówka + brokuły Dzisiaj dość skromnie, ale próbuję jakoś wsio zegrać z lekami. W sumie teraz posiłki muszę bardzo mocno [...]

Nadal przerwa, samego jadłospisu nie chce mi się wrzucać - jest czysty. 5 dzień probiotykoterapii i mega nasilone gazy od początku. Dało mi trochę to do myślenia, czy przypadkiem nie będzie to SIBO. Jeśli tak to chwilowo probiotykoterapia tylko pogorszy sprawę :-?

[...] wrócił do suplementacji. Bardzo fajnie działający na mnie nootropik, myślę że mocno mnie wspomoże w okresie maturalnym ;-) . Wczoraj w bardzo krótkim czasie ~20 min, ale mega intensywnie skatowałem nogi wykorzystując tylko i wyłącznie ciężar swego ciała. Zrobiłem 2 obwody (50 przysiadów, ok. 100 m przeskoków z przykucnięciem, ok. 100 m [...]

[...] 1 sesji fali+lasera nie ma co się spodziewać jakiegoś szału? Po 8 dniach od sesji jest lepiej z chrupaniem, opuchlizna jednak raczej nie schodzi. Pewnie jutro wlatuje antybiotyk, w jego przypadku efekty powinny być mega szybkie - zobaczymy. Dziś zmykam jednynie na rozciąganko, zabawę w rękawicach BOKS + mobilność itp. Taki bardziej relaks :-PP

[...] Dietka będzie dość niedoborowa, ale 4 tygodnie powinienem przeciągnąć - mam nadzieję, że po tym czasie wszystko wróci w końcu do normy. Do tego ruszam z drugą, tym razem mega twardą kuracją w kierunku SIBO - do 2 tygodniowego antybiotyku dochodzi kilka ważnych supli, a co za tym drogich... Z treningami od kilku tygodni również cisnę dość [...]

[...] 1,5 roku %-) . W sumie szału i tak nie było, bo zrobione ponownie 5x5min (1 min przerwy) na worku mieszane z parterem + rozciąganko. Sęk polega na tym, że zapieprzałem na mega wysokiej intensywności - trzeba jak najczęściej wykonywać trening w obecności innych osób, się czuje przynajmniej takiego pewnego rodzaju presję :-D . Dzisiaj [...]

Myślę że Tomkowi nie chodziło o różnice 100 zł bo przy takiej to może zdecydować choćby gdzie bliżej do pracy, ale wiadomo że nie tylko to się liczy bo perspektywy rozwoju, komfort są mega ważne. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-06-03 22:57:19

[...] |-) Posiłki: 1, owsiane, siemię, mleko, banan, migdały 2. sałatka z kabanosem, chleb gryczany, banan 3. jajecznica, chleb gryczany, pomidor 4. jabłko 5. jagody, mleko, mega pożywnie i wysokokalorycznie ;-) W pracy szkolenie, po pracy to tu, to tam, potem spacer z psem, zagryźć jabłkiem i pasuje coś potrenować.. od jakichś trzech miesięcy [...]

[...] HRśr: 141 bpm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e034151654a54984b50cbc84462dca65.JPG 8km luźno + 8*200m podbieg/200m trucht + 1 km Pogoda idealna na bieganie - odczuwalne jakieś -2st, mega wiatr i trochę deszczu - miodzio \-) Stosując zasadę "im bardziej Ci się nie chce, tym szybciej zacznij", wyszłam prosto po pracy, myśląc tylko i wyłącznie o tym, że [...]