mega

GRATULUJĘ, jest niesamowicie :-D sportowo, ale zarazem kobieco- mega talia, piękna krata wyszła :-))

[...] prawie codziennie... a po niej plaster schabu, żeby białko było. Dziewczyny wbijają jajka do owsianki, ale mi to zupełnie nie leży smakowo i w konsystencji. Trenera mam mega wymagajacego ale rowniez ma profesjonalne podejscie. Zawsze jak cos technicznie jest nie tak to karze przestac i razem korygujemy... Atmosfera jest niesamowita, az sie [...]

Dzisiaj jestem mega niezadowolona ze swojej diety. Nie jest latwo na poczatku ale bede nad tym pracowac. Na razie mam troche urwanie glowy z obowiazkami ale juz za miesiac bedzie wiecej luzu. Na razie mysle ze nie jest az tak tragicznie. Dzisiaj bez treningu ale jutro cos pocisne, w sobote kolejny Crossfit [...]

ja mam tofi, po trenie mieszam z v@ banan i taka kompozycja jest mega słodka mimo 500ml wody

Smak toffi z drugiej partii moim zdaniem mega dobry rozpuszczalnosc super ale czy ktos moze mi powiedziec czy w tym jest laktoza ? bo moj organizm reaguje po tym jakby byla a moze w econo jest ktos wie?

v2 zj**aliśmy jeśli chodzi o smak bo nam się spieszyło teraz smaki są mega dopracowane

dziś poszła porcja wanilii smak mega w porównaniu do wanilii v2 %-) jest rewelacja - i to nie tylko moja opinia, ponieważ zawsze ze dwie twarze się napatoczą na łyka i oceniają smaki razem ze mną %-) każdy jest zachwycony :-D

[...] wyciąg górny 3 x 12 ( 6stos ) 4.Linki z dołu w bramie na ławce skośnej 3 x 12 ( 6stos) Brzuch 3 ćwiczenia w obwodzie + aeroby 20min + pozowanie 10min Dzisiejszy trening mega intensywny przerwy między seriami skróciłem do 1min, myślę że w przyszłym tyg zejdę do 30sek :) Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 2tab Proflex + 3tab [...]

gosciu mega forma! :-)

mega jest forma :-) dluga droga przede mna %-)

forma mega , barki i lapy knkretnie nabite powodzenia:-)

[...] co raz lepiej. Spojrzcie teraz na Dzierzoniow, w regulaminie obcisle spodenki a goscie w krótkich szerokich, podejscie na 250 odbite do polamania żeber i do tego dupa mega w gorze dlugi czas ale podejscie zaliczone. Niech inni robia posmiewisko z naszego sportu ale Ci powazni niech sie nie utozsamiaja z tym i robia dobre zawody a nie takie [...]

Wykroki nie powodują zawrotów głowy, bólów ani nic. Czuję nogi- oczywiście, ale jakoś nie dałbym się zabić za nie :P Kiedyś robiłem łydki sposobem Szoprexa (jeżeli przekręciłem ksywkę, przepraszam) i to mega mi pomogło z łydkami, dlatego teraz chcę je zaatakować siłowo,ale nie neguję, spróbuję na pewno zrobić na większej ilości powtórzeń :)!

[...] Picie - kawa czarna x 2, pokrzywa x 2 i melisa raz oczywiście woda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41ccd0a4ad1c4e58936b407a0b73fdb1.png Burpee challenge -14 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f32829a2620a47258fcd8d28f7f73a32.png Nie wiem, czemu ale dziś mam mega zakwasy na tyłku, mam problemy z siadaniem. Zmieniony przez - 2KKA w dniu 2012-05-24 19:45:08

[...] wlazłam na wagę i zrobiłam pomiary i waga skoczyła do 5888-O ( była, 56) co do pomiarów to niby wszystko oki, ale tak na styk wszystko na ścisk. Pomijam bęcka, który jest mega wydęty, ale chyba mój typ już tak ma, no cóż muszę z nim żyć Pomyślałam, że może sobie coś zredukuję i tak; 1700 kcal, białko 120 węgle 130 i resztę tłuszcze, oczywiście [...]

Dzień dobry nadal tu jestem:-), od kilku dni jestem na 1700 kcal, białko 120 węgle 130 i resztę tłuszcze. Jakoś nie jest ciężko tylko warzyw schodzi mega dużo. Waga nadal duża ale pomiary w miarę oki@@-). ćwiczyć nie ćwiczę oczywiście nie liczę rowerku bo to spacerki rodzinne:-( ale jeszcze troszkę i już, już zacznę znów;-) Jak któraś z [...]

[...] że będzie grillowane mi -zobaczymy. Do tego coś mnie połamało mam od wczoraj 39 stopni gorączki, gardło i uszy mnie napier…ą, bo inaczej tego nie określę i zaczyna się mega katar (całą noc nie spałam a do tego lało się ze mnie jak bym cały czas siedziała pod prysznicem). Najgorsze w tym wszystkim, że myślałam sobie, że pobiegam i pochodzę [...]

Trening Dzieki takiemu zestawowi supli przed treningiem(opisane niżej) trening jest na pełnych obrotach i do tego mega pompa :-) KLATA 1.Wyciskanie sztanga ławka prosta 4serie 2.Wyciskanie sztanga ławka skos dodatni 3serie 3.Rozpiętki hantle ławka skos dodatni 3serie 4.Pompki na poreczach 3serie ostatnia dropy 5.Unoszenie linek wyciagu dolnego [...]

dokladnie , zwlaszcza ze ja rano wczesnie wstaje i ide biegac potem do pracy i ogolnie basen na dobicie wiec jestem juz zmeczony całym dniem mega

no, wczoraj jak biegłem, słońce zaczęło przypierac, miałem pod górke i mega mocny wiatr w twarz - niekoneicznie było to fajne:))