mega

[...] w tyle 4x 10 tam po 5kg na stronie.. ladnie dało w łapy uginanie hantli młotkowo siedząc 12kg x3 x 10 uginanie ramion na bramie 3x10 i dobitka x10 z 1 sztabką. Pompa mega, żyłki na barkach i łapach wyskakiwały spod skóry %-).. Potem 30 minut bieżni i do dum.. Waga 91 kg, diety nie opisuje bo jest zamotana, do 10tego będzie taka pi razy [...]

[...] a na kolacje samo bialko bialka tak okolo 30% tluszcze tak okolo 30% a weglowodany 60% to wszystko a z odzywek to ja polecam gainera magnum 8000 + serwatka wpc 80 albo mega mass 2000 to co bierzesz teraz to nic ci nie da! a kreatyne odradzam przestaniesz cwiczyc na 2 tygodnie i wszystko ci zejdzie, bedzie jeszcze gorzej niz bylo a co do [...]

elo. Chłopaki sprawa jest Potrzebuje jakieś mega wypasione życzenia na dzień kobiet. Ma ktoś jakiś pomysł? Pozdro

Clearwateruważaj, bo po treningu by Obli często ekscytacja zmienia się w mega zakwasy A tak poza tym to życzę powodzenia! Będzie git! Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-07-01 17:34:13

jest mega dobrze :)

Wstyd ściągać koszulkę przy Tobie Zaskoczyłeś mnie, łapa mega jest, bary to samo... Progres widzę, nie ustępujesz ani na krok! Ciśnij!

[...] zapotrzebowania "0" nigdy nie określiłem ;/ No to jadziem z dziadziem :) 21.10.2015r. Jak pisałem rano, miałem okazję dłużej pospać, ale ją zmarnowałem. Mimo to rano byłem mega, naładowany energią i natchniony do ćwiczeń, nie mogłem się doczekać treningu. Jednak w szkole, jakoś rozeszło się to po mnie i zacząłem tracić motywację i siłę. Dzień [...]

[...] jestem takim absolutnym beztalenciem kulinarnym, że wodę potrafię przypalić :-D druga rzecz, że przebywanie dłużej niż 15 minut w kuchni celem przygotowania posiłku powoduje mega w k u r w }:-( Co do biegania - w czasach wf-u byłam antyspotowa i niekoniecznie szczupła, więc zawsze byłam ostatnia. Dzieciaki nie były miłe stąd niechęć. Teraz [...]

Panowie mega prośba! Głosujcie na mnie(chackudd) tutaj: http://www.sfd.pl/G%C5%81OSOWANIE%3AKonkurs%3Aspot_reklamowy_Hi_Tec_na_Wiosenne_zawody_SFD-t903276.html Tylko po zagłosowaniu koniecznie musicie napisać w odpowiedzi coś o moim filmiku(dlaczego wybrałeś głos na mnie)! Za każdy głos stawiam krate browarów! Mówić kto oddał głos :-D

[...] skutki które mogą wystąpić, poczytaj ulotki bodajże Fervexu, Gripexu itp tak samo tysiąc potencjalnych sajdów, które w rzeczywistości nie występują, a jak występują to pojedynczo. No chyba, ze tak jak mowisz jestes mega wrazliwy (kazdy organizm jest inny) to masz wszystkie sajdy %-) Jak po operacjach serca, to bym zadnego spalacza nie bral

kuuhwa sanowa? w 5-10-15 maja lepsze zaopatrzenie niz u nich :)) na kebsie bylem wieczornym w grand kebabie, smieszny mega kebab, jescze z 4 musialbym doj**ac zeby zapchac kiche :))

a ja poltora roku prawie i zyje sie fajnie. londyn przej**any, ceny 2 razy jak u mnie, a zarobki nie sa mega wieksze jak na moje kwalifikacje %-) jest na koks, jest na odzywki, jest na kilo cyca ed i sie pomalu gromadzi na koncie, cudow nie ma ale da sie cos osiagnac jak masz leb i cierpliwosc. na poczatku kolorowo nie mialem przez pierwsze pare [...]

Śledzę te Twoje filmiki i rozpiski treningowe w których królują liczby tak odległe od mojej rzeczywistości że wypada mi popełnić sepuku Mega ciężary no ale cóż w końcu to dziennik kogoś kto ma pobić RŚ Powodzenia Wzorek Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-16 23:40:38

mega siła;)u mnie tam klatka pieta achillesa....pzdr

Wzorek ...mega wynik a 300kg to już kwestia czasu ale 280kg z takim zapasem wagi i siły to bardzo dobry prognostyka na przyszłoroczne MP.

[...] z tym ponad rok dopiero niecąły 3 meisiace temu miaęłm operacje obecnie jestem an rehabilitacji i znam t ouczucie w tamtym roku cisnąłem 105 kg ciezar mniejszy niz tym jak masz na rogrzewke ;d ale dla mnie to było cos a teraz ciezar 25-40 kg 25- 30 powtózeń a co do filmiku to niewiele zabrakło i ciezar po prostu mega ogromny :)

[...] się redukcją niepotrzebnie. zaraz poleci fala hejtu ale u mnie było to samo w 2015 roku. zdawało mi się że skoro większość życia coś trenowałem to krata musi być ale pomimo mega redukcji na patyk krata nie chciała się przebić. niestety tak często bywa że w myślach jesteśmy tytanami a jak redu uwalnia nas od nadmiaru BF to wychodzi co wychodzi.

powiem tak - pomimo iż w boxie wszyscy na tym trenujemy - i ci co maja mega kraty i ci co ważą 120 kg to po naszych sesjach nie idzie sie przez 3 dni schylić;-) no i po treningu obowiązkowa wizyta w WC bo wszystko się skompresowało o brzuchów;-)

Paatik - piękny HDL :-O 70g to nie jest tłusto, szczególnie z orzechów i zapewne nienajtłustszej wieprzowiny ;-), ale wyniki mega, najwidoczniej dobrze trafiłaś z rozkładem makro i doborem produktów, albo gen taki ;-)

Ola, Asia, Mathilda, to Wam powiem z doświadczenia... przyzwyczajajcie się %-) Skóra się będzie syfiła, włosy przesuszały, a kolor z nich spłukiwał w mega szybkim tempie. Oby ta energia została jak najdłużej ;-) ___________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DT/DA, [...]