mega

nie jestem wtajemniczony jaka jest sytuacja z kaiem (to klepanie sie po tylkach etc), ale ten filmik jest mega motywujacy

_Richard_ - chyba według nich tak. Rok temu było dokładnie to samo. Na szczęście wystarczy, że Kai pokaże się na jakiś zawodach w mega formie i chłoptasie zapominają co pisali!

[...] też człowiek, powinien posiadać sprawnie działający mózg. A czy Kai reprezentuje sobą coś pozytywnego ? Na szczęście wystarczy, że Kai pokaże się na jakiś zawodach w mega formie i chłoptasie zapominają co pisali! Wiele osób którzy go krytykują trwają w swoich przekonaniach, ja też umiem rozróżnić jego dwie strony, tą na scenie w czasie [...]

Tak czy siak, jak na 10 dni do Olympii to siła jest mega

cos kombinuja, greene dostal w tym roku zaproszenie identyko jak levrone dostal rok temu... gdzies czytalem ze ifbb nie lubi za bardzo phila bo jest 'chamski' greene nie jest na emeryturze i to jest imo mega nie fair wzgledem reszty zawodnikow ktorzy musza zdobyc kwalifikacje :/

Acid, widzę, ze jesteś człowiekiem bardzo mądrym i obeznanym w dziedzinie kreatyny, więc pozwól, iż zadam Ci kilka pytań. Ja biore kreatynę firmy Sports One prawie 2 tygodnie. W pierwszym tygodniu(zgodnie z etykietą) brałem ok 25g, potem zmniejszyłem do 15g i tak nadal biorę. Mam jeszcze gainera i HMB Ultimate. Opisze Ci jak to biorę. Rano(1,5 [...]

[...] nie ciągnie ich do słodkiego a mnie ciągnie coraz bardziej @@-) Wczoraj próbowałam zrobić GPP 15 przysiadów 1 bupree 14 przysiadów 2 bupree doszłam do 9 przysiadów %-) to jeszcze nie był zgon ale zadyszka mega leszcz ;-D będę próbować dalej :-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-01-07 11:39:51 Zmieniony przez - mika w dniu 2012-01-07 11:40:35

A Mir już 19 pojedynków(w UFC) i trzyma poziom tzn nie odp*****la jakiś strasznych kaszanek no i na mega wysoki poziom się też nie wznosił bo te tymczasowe pasy to %-) Dał by mu teraz przegranego z Ali/Brock chociaż nie wiem czy chciałbym zobaczyć Brock vs Mir 3 Zmieniony przez - namjan w dniu 2011-12-11 13:45:47 Zmieniony przez - namjan w dniu [...]

[...] ale nie brali pod uwagę że to utytułowany zapaśnik i świetny atleta. Ja JJ nie lubię, wkurza mnie tym swoim pajacowaniem i głupią gadką ale nie kwestionuję tego że to mega zdolny chłopak który chociaż obił prawie całą czołówkę LHW i zdobył mistrza to jeszcze tak naprawdę w pełni nie rozwinął skrzydeł i z pewnością niemało jeszcze osiągnie.

[...] jj zdemolował by spidera w parterze lokciami, jak sonnen wywracał go jak chcial to tym bardziej taki stwór jak jj, też go nie lubie specjalnie ale nie badzmy smieszni to mega talent , nikt jeszcze w ciagu roku nie rozyebal calej dywizji pretendentów o pas, rashad i hendo tez czekaja w kolejce o wpyerdol Zmieniony przez - Strecho w dniu [...]

o jakiej karierze mówisz. Kimbo robi mega kariere jaką nigdzie by nie zrobił. Już mówiłem że dzięki działaniom EliteXC Slice ma zapewniony regularny hajs za rekalmy, od sponsorów itp.

[...] - niestety Red nie chce sie pochwalic ile wyciska bo boi sie ze starzyzna z forum by go za bardzo zjechala ze bajki tu ludziom opowiada. Wogole ludzie kogo Wy sie o rady pytacie?? Kolesia co cwicyzl kilka lat i doszedl do 70kg, potem odkryl "cudowny" trening - poszlo mu w lapie do 43 i odrazu stal sie super-mega-giga-hiper-doradca :D

no kazdy ciwczy jak chce ja dla wygladu a i ostatnio dla sily, boskie uczucie zakladac wiecej na sztange, a pykanie jedynek ktorych w zyciu robilem moze z 4 powaga, to wogole mega masakra jezeli poszlo w przod.

[...] czuję że mimo tego samego ciężaru jest progres-łatwiej idzie, dociągam całkiem do klatki nawet ostatnie powtórzenie C1. jak zwykle masakra C2. poszło 8 powtórzeń, dla mnie mega sukces 8-), w następnych seriach też całkiem ok, zwykle już traciłam siły i szło max.5-6 i to ledwo D. tu standardowo [...]

[...] przed wyjściem na siłownię porwałam na szybko kawałeczek łososia, przy końcowych burpee już wiedziałam, że źle zrobiłam..jeszcze godzinę po ręce mi się trzęsły, no a dziś mega zakwasy #-P Dziś dla relaksu zrobiłam sobie wycieczkę rowerową -34km, później basen i mogę powiedzieć, że jestem przygotowana do startu konkursu ;-) Jutro albo pojutrze [...]

[...] niedoczas, dziś skleciłam pierwszy post w nowym dzienniku, a treningi zaczęłam wczoraj, zapisuję wszystko, wkrótce uzupełnię :-)) Powiem tylko tyle - już czuję, że lekko nie będzie, złapały mnie takie zakwasy na brzuchu, że nawet ciężko mi się było przekręcać w nocy na łóżku, do tego klatka, barki, dziś dochodzą nogi :)) Treningi są mega %-)

[...] bieganie przed plyo... No a orbiterek jak orbiterek, 30-29-28-27..i tak po minucie coraz bliżej końca 2. Ok, w wyciskaniu mały progres 3. Założyłam więcej do uginania-mega ciężko, obawiam się, że na koniec lekko machałam ciałem @@-) 4. Ok 5. Tym razem znów te 22,5kg było ciężko-ostatnio jednak łatwiej poszło dzięki pominięciu dwóch [...]

[...] poszły, w uginaniu już odpadłam. To był dopiero początek, a już mnie wykończył #-P 3. Znów ambitniej - powrót do 6,5kg we wszystkich seriach. 4. Wypady chodzone - mega ciężko, aż kilka razy mnie zatoczyło, nogi jak z waty, RDL ok. 5. Też progres ;-) Trening bardzo wyczerpujący, momentami miałam dość, ale cieszę się, że się za niego [...]

[...] w ostatniej serii przez to że zmniejszyłam z "6" na "5" to poszło aż 18x :-) 3. Ok, dość sprawnie. 4. Tu już byłam zmęczona, znów tak jak ostatnio, wypady nawet ok, ale RDL mega ciężko, głównie przez to że chwyt puszczał i się namordowałam pod koniec, żeby utrzymać. 5. Wypady względnie, wejścia jak zwykle z bólem. Trening męczący, ledwo żyłam [...]

[...] a już miałam wracać do domu. Jednak przez brzuch do wznosów bioder nie zakładałam większego ciężaru, za to zrobiłam większą ilość powtórzeń z 70kg. Do gobleta dołożyłam, mega ciężko, później w wypadach nogi się uginały, te trzy serie trwały wieczność, przed ostatnią musiałam zrobić chyba z 5min przerwy, bo nie mogłam się zebrać. Łydki na tym [...]