mega

[...] jak jechała po kolei każdą przeciwniczkę balachą już od Strikeforce, to wszyscy ( no dobra, większość) w zachwycie. Prawda jest taka, że wprowadziła kobiece mma na salony. Gdyby nie ona, to Jędrzejczyk biłaby się gdzies po wioskach. I fakt, z Holm wyglądała mega nieporadnie, a wręcz komicznie, ale pewne rzeczy trzeba jej oddać. War Ronda %-)

[...] dobra, większość) w zachwycie. Prawda jest taka, że wprowadziła kobiece mma na salony. Gdyby nie ona, to Jędrzejczyk biłaby się gdzies po wioskach. I fakt, z Holm wyglądała mega nieporadnie, a wręcz komicznie, ale pewne rzeczy trzeba jej oddać. War Ronda %-) Nikt by z tego działu nie płakał bo obstawiam ,że nikt nie ogląda MMA dla WMMA ,tak [...]

Dzięki wielkie ;-) Było mega pyszne, znajomi sobie zamówienia robią na urodziny z tego ciasta %-) Polecam ;-)

wpis dla powiadomek rozkład dnia mega, temat zresztą też - leżę i kwiczę %-)

Wlasnie wczoraj ciskałem na skosie 42kg i mega lekko poszło, chyba musze większe skołować :D

Chiny zawsze byly mega miejscem, Polska przy Chinach to trzeci swiat, Nie zmienia to faktu, ze Ty kupiles %-) To nie jest igf, a laboratoria ktore robia ten Twoj "igf" to laboratoria undergroundowe Ten sam "igf" jest na rynku od dobrych 10ciu lat, ludzie nadal to kupuja, troche pomopy, lekki spadek glukozy, naiwniakow nie brakuje.

Khan talent ma na pewno spory, z początku widziałem w nim naprawdę mega gwiazdę coś w stylu Hameda, wszystko do momentu fatalnej porażki z Prescottem, który go wręcz zdemolował w pierwszej rundzie i cała ta otoczka wielkiego mistrza prysnęła jak mydlana bańka... Za kilka walk ocenię jego realną wartość, teraz przed nim ciężki pojedynek z mocno [...]

[...] bardzo fajne ćwiczenie. Nie robiłem jego nigdy więcej niż kilka razy, ale tym razem sprawdziło się genialnie. Po treningu czułem że mięśnie całe się zaokrągliły i wypełniły mega pompą. Piąty dzień treningowy Piątek: Plecy 1. wiosłowanie półsztangą + podciąganie 4x 10 2. przyciąganie drążka typu 'V' do brzucha poziomo + podciąganie 3x 12-8 3. [...]

Nie ma sensu ważenie osobno zółtek i białek. Jak juz chcesz byc mega dokładny waż całe jaja wbite do szklanki.

Wlasnie ja przed chwile tez dodalem na probe owsianych. Mega :)

Dzień 38 Dzisiaj poszły interwały. Mega ciężko. Od 5 serii regres w dystansie, ale ciągle na 100%. Przed i podczas interwałów standardowe myśli: "zostaw to" "olej to g****" "fajniej będzie z pizzą i piwkiem" "na ch** to i tak umrzesz". Oczywiście terapia treningowa jak zwykle zadziałała niezawodnie i po interwałach już oczyszczony umysł. Od dziś [...]

[...] czyli: wszyscy tu kuhwy i nie wiem kto i im dał pozwolenie na prowadzenie pojazdów, idiotyczne budowy, korki i tym podobne. Apogeum wk***ienia. Trening na szczęście mega intensywnie i treściwie. Zaraz po trening na dodatkową matematykę i na szczęście wieczór lenienia się. Trening: Ściąganie drążka górnego do klatki 4s Wyciskanie hantli [...]

Intensywność przy RDL tylko, dzisiaj już dwójki czuję, ostatnio nie czułem. Nie spodziewam się mega domsów na nogach bo robieniu ciężkich siadów 3x w tygodniu przedtem. Nogi akurat to najmniejszy kłopot.

Nie ma za co, cieszę się, że mogłem pomóc. Jestem z Ciebie mega dumny, pokazałeś jak powinna wyglądać spokojna przyjemna, a przedewszystkim zdrowa redukcja :).

po treningu: Wszystko ładnie szło po shocku mega pompa hehe :) bareczki ładnie spuchły i to mi sie podoba.

Kurcze nie wiedzialam ze to suwnica, glupio mi teraz:/ Az boje sie drugiego cyklu bo jak Ty mowisz ze bedzie upierdliwie to wiem ze bedzie mega ciezko dla normalego osobnika! Nastepnym razem zrobie tak jak radzicie, bez tej suwnicy a najwyzej troszke mniej wezme na plecy. Co do wakacji to nie biore nic ze soba ale na miejscu mam nieograniczona [...]

tak trzeba robic masa powinna byc przyjemnoscia nie mozna caly czas leciec na mega rygorach...

dokładnie . . . ze mnie też ciekło jak cholera chociaż nie wydawało mi się, że jest jakoś mega gorąco.\

fajnie ... a mega bedzie jak dobijesz do gornego limitu i jeszcze bedziesz sie meczyl zeby wbic sie w kategorie

@misworld: dziękuję bardzo, dzisiaj wyjątkowo potrzebuję wsparcia. *UWAGA, MEGA MARUDZENIE BABY CIĘŻKO ZNOSZĄCEJ OKRES* }:-( nie udało mi się wczoraj zjeść ostatniego zaplanowanego posiłku, chętnie zastąpiłabym go odżywką białkową (jeśli któraś ze ekspertek zezwoli :) ) oczywiście mój mąż marudził, że jem za dużo i pewnie jeszcze bardziej się [...]