mega

zayeebiscie Radek :-)) mega estetycznie

[...] i nie mnialem nawet czasu wejsc tu a tydzien po zawodach bylem zly i tez nie wchodzilem tu ale juz jestem. ..moja zlosc usprawiedliwiam kontuzjami jakie odnioslem mialem mega forme a nie do szedlem nawet do strefy medalowej zlamany palec kompletnie mnie wybil z rytmu woli walki i checi wygrania...aktualnie jestem w 3 tygodniu zlamania i w 4 [...]

[...] co mogę robić na górną partię ... chodzi mi bardziej co mogę robić tera be siłowni i sprzętu ... co do Airbike ... póki co nie jestem w stanie nawet palcami w ortezie dotknąć podłogi bo ból i opuchlizna mega ... fizjo odradza cokolwiek przez jakiś czas, co wymaga obciążanie stawu ... no chyba że na rowerze same ręce ale to w sumie bez sensu ;)

Wczoraj poruszałam sobie trochę palcami góra dół... Na boki jeszcze nie próbuję. noga wygląda tak... Już sine robi się od palców po kolano.... Mega siniak na łydce wyszedł i boli nie wiem co bardziej już ... Ogólnie ból od kostki przez całą łydkę... /SFD/2018/12/17/eb7cad9f4a934f41aff30bb34106c47c.jpg [...]

[...] jak jechała po kolei każdą przeciwniczkę balachą już od Strikeforce, to wszyscy ( no dobra, większość) w zachwycie. Prawda jest taka, że wprowadziła kobiece mma na salony. Gdyby nie ona, to Jędrzejczyk biłaby się gdzies po wioskach. I fakt, z Holm wyglądała mega nieporadnie, a wręcz komicznie, ale pewne rzeczy trzeba jej oddać. War Ronda %-)

[...] dobra, większość) w zachwycie. Prawda jest taka, że wprowadziła kobiece mma na salony. Gdyby nie ona, to Jędrzejczyk biłaby się gdzies po wioskach. I fakt, z Holm wyglądała mega nieporadnie, a wręcz komicznie, ale pewne rzeczy trzeba jej oddać. War Ronda %-) Nikt by z tego działu nie płakał bo obstawiam ,że nikt nie ogląda MMA dla WMMA ,tak [...]

Dużo tego jogurtu %-) Btw. jaki to? Naturalny? Ziemniaczki mega smakowicie wyglądają, pieczone tak? Jak je pieczesz?

A co Ty taki zdziwiony? Robię tak od zawsze. Mega pompa, jutro w planach mam interwały. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Barki + biceps Arnoldki 3 serie po 15 powtórzeń Unoszenie ramion na boki siedząc 1 seria 20 powtórzeń 2 seria 20 powtórzeń 3 seria 15 powtórzeń Podciąganie drążka wyciągu do brody leżąc 2 [...]

Od niedzieli znowu sam na kilka miesięcy w domu więc 0 syfów będzie, bo sam nie kupuje :) Ale od czasu do czasu pewnie na hamburgera wyskoczę bo mega są robione obok siłowni \-)

Prostowanie na wyciągu jednorącz podchwytem mega jest na dokatowanie :)

Prostowanie, hack przysiady, sissy squat, wykroki, uginanie leżąc, wspięcia stojąc, wspięcia siedząc - prostowniki są mega obciążone :-)) A jak przy plecach nie zrobię martwego to i do nóg mogę mcnpn dorzucić :-))

[...] zacząłem czuć się fatalnie, mdłości, ból głowy, gorączka - po godzinie wszystko minęło i czułem się jak nowo narodzony, od razu po szkole o 15 pojechałem na trening i wpadł mega trening nóg, o 17 wróciłem do domu i po 20 minutach znowu zacząłem czuć się tak jak rano, samo przychodzi i samo odchodzi. Wczoraj wpadł refeed +1000kcal, dzisiaj [...]

Tak jak pisałem, jadę tym planem do 7-8 maja, a po konsultacji wchodzę na CC, więc zostały na pewno 3 tygodnie wycinki takim schematem a potem albo jeszcze mocniej będziemy ciąć albo już lekko masować, w tych 6 tygodniach sylwetka zmieniła się mega, ale nie wiem jak będzie wyglądała za 3 tygodnie, tak więc nie mogę nic powiedzieć na 100%.

[...] ulubione odżywianie, 0 głodu, energii w uj bez ładowań na razie i bez stymulantów Mój organizm chyba najbardziej lubi taką formę jedzenia :P A proch/posiłek/proch/posiłek mega wygodna metoda jedzenia, posiłki na cały dzień gotowe w kilka minut bo tylko wrzucam 600g mięsa na patelnię, nasypuję 2 woreczki śniadaniowe po 50g wpc do każdego i [...]

no Pudzian ma mega duże cycochy, cyce jak donice

[...] tego działu zakłada spodenki i wchodzi do klatki z pudzianem za 15 minut %-) ,także no właśnie jaja to trzeba mieć żeby wejść i się bić na amatorskich zawodach gdzie idziesz za darmo i ryzyko takie samo albo i większe ,szczerze mówiąc to sam nie wiem na co liczyłem w związku z popkiem ,został skazany na pożarcie za mega wypłatę i tyle w temacie.

Dzięki wielkie ;-) Było mega pyszne, znajomi sobie zamówienia robią na urodziny z tego ciasta %-) Polecam ;-)

wpis dla powiadomek rozkład dnia mega, temat zresztą też - leżę i kwiczę %-)

Wlasnie wczoraj ciskałem na skosie 42kg i mega lekko poszło, chyba musze większe skołować :D

Chiny zawsze byly mega miejscem, Polska przy Chinach to trzeci swiat, Nie zmienia to faktu, ze Ty kupiles %-) To nie jest igf, a laboratoria ktore robia ten Twoj "igf" to laboratoria undergroundowe Ten sam "igf" jest na rynku od dobrych 10ciu lat, ludzie nadal to kupuja, troche pomopy, lekki spadek glukozy, naiwniakow nie brakuje.