mega

[...] treningu na klate, i skłony w leżeniu głową w dół tez wytne. przez te 6 tygodni chce dojsc do 10% bf. aero mam po silowych 25min od kolejnego tygodnia juz bedzie 30min. a odnosnie pozostalych cwiczen jakies sugestie poprawki? z poprzedniego planu ktory skorygowales bylem mega zadowolony. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-06-30 19:39:05

Dzięki ;) Malinowa, właśnie z tym kefirem to było dla mnie zaskoczenie, ale zupełnie nie czuć tej jego kwaskowatości i pasuje mega:)

kURDE ZEBY TEN 2008 I WSZYSTKIE NASTEPNE BYLY MEGA ZAJEFAJNYMI LATAMI BO JUZ MNIE DOBIJA WSZYSTKO

jutro dwa mega *****sko wazne kola z dwoch najtrudniejszych przedmiotow anatomia i biochemia ciezka noc sie szykuje :/

[...] I mi zżarło %-) Najwazniejsze w zyciu byc sobą i byc szczęśliwym. Maz/zona... spoko jak maja fajne zycie (zakładam, ze przy mnie jest suuuper zayebiste) ale moje/dla mnie/ o mnie jest mega ważne. Nie wiem jak Wy ale ja mam jedno zycie i staram sie by było takie jak ja lubie i chce. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2019-02-10 22:17:50

a jak trenuje LB nie doczytałem i myślałem, że to kolejny mega-super-hiper-extra trening made in USA

[...] press 6/8/10/15 45/40/35/20 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 5kg 1)Kickback leżac 4x 12 4kg ea 2)Ściąganie linki na wyćiagu?? 4x 12 20kg ogólnie trice zmeczone i mega zle poszlo wyciskanie i leżąc i żołnierskie. wogóle średnio mi się podobało xD nie znosze robić klatki. no ale chyba bede sie trzymał i nie kombinował. do tego ostre [...]

[...] modlitewnik 4x12 - 10kg/sztanga Uginanie w oparciu o kolano + sciaganie jednorącz 3x15 - 5/7,5/10kg + 15/20/25kg łydy brzuch aero 6km rowerek ogólnie trening na serio fajny i całkiem szybki, niektóre ćwiczenia mega czułem. ogólnie coś ruszyło wreszcie ale dalej jestem daleko daleko od celu. Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-02-14 20:24:37

[...] lekko bo nie mialem weny na nie:D straszne zakwasy po wczorajszych nogach, wystarcyzlo dotknac sztangielka przy uginaniu i ból stąd tylko rowerowy interwał który w sumie tak lekki to nie był :D PS dzisiaj takie cos zrobilem http://www.sfd.pl/Praliny_by_Malinowa-t1002132.html mega, poleacm ;) Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-02-18 19:44:43

[...] wszedl, te 15kg to jakos duzo sie wydawalo i malo panowalem, za szybki ruch jak dla mnie przez to. 15/20p lepiej chyba ale i tak srednio bic dzisiaj. reszt aok brzuch mega. bez aero i inter POMIARY I DIETa nie mam przy sobie ale jest jakis tam progres,wagi ofkors nie ma. dziwne niektóre wymiary sie wyadaja ale moze zle troche [...]

[...] drązek - poczatek b. wolno opuszczalem ale i tak gowno czulem a malo p.wiec skupilem sie na sciaganiu lopatek i lekkim ruchu nóg i poszło normalnie lepiej ale nachwyt slaby mega. wiosło - fajnie, nawet brzuch czułem wyciag dolny - cacy wyc. gorny ss - super weszło, nigdy tak nie czułem najszerszych jutro się zważe, zobaczymy jak na wadze to [...]

masz fory:DD:D:D:D tak jak z fotami:D jesteś farciarz :D albo mega pechowiec:D:D

co dzisiaj brałes, że masz tak wybujałą wyobraźnię????:D:D:D BTW- miałam fajny sen, o końcu świata, nalot statków kosmicznych, takich mega kolorowych hahaha, jechałam autem ( nie mam prawka:/) i zamiast do przodu to cofałam się w tył i nie mogłam dać stop, w ogóle to jakiś automat był, przycisków pełno, żaden nie wyglądał znajomo, no i pieprznął [...]

mati, ja zrobilem cos co nazywa sie "mega wal" 5k weszlo jak zloto teraz czekac az wyplaca

A na czym dokładniej polega ,,mega wał"??

mega wał hehehe:D:D ok, ja też uciekam, trzymajcie się cieplutko:) pozdrówcie Sadda jak się pojawi:D do jutra:) pa Rudziu:)* Sadd:):) Reso:):) pewnie się pojawisz jeszcze:D mateusz:) vokalek- ja nie na rabaty a na darmowe suple liczę za to mogę pomóc przy czymś- case study, wszystko co z firmą związane i tak dalej- u Koźmińskiego w Wawie brałam [...]

Podejrzewam, że to jest MEGA WAŁ...

jak będę miał przynajmniej 42 w bicepsie ;)... Ciul myślałem, o PH bo przeglądałem aukcje na Allegro , stąd te pytanie;)... ...powoli szykuję suple na kolejny cykl ;), patrzę piszą o mega postępach, można to kupić. Więc wolałem spytać. Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-16 22:49:30

[...] z treningu... Wypiska gotowa... i wiecie co wam powiem :) To mój najlepszy trening na klatę od początku wakacji :) http://www.sfd.pl/_EcoSfera_%2F_DZIENNIK%2F_Podsumowanie_4tyg__foty_11str.-t511911-s24.html#post3 Wiem, że to nie jakieś mega ciężary... ale jak dla mnie to jest skok w kosmos... w porównaniu od tego co zaczynałem. Idę coś zjeść !

hahahaha to jest dobre:D cześć cześć:D dzięki:D:D mama w piątek wraca i czekają mnie mega porządki wcześniej, bo jest straszną pedantką i i tak zawsze znajdzie coś nie teges:D:D:D dzisiaj wolone od treningu, ale idę na forty, mam w planach miasto,ale nie wiem czy w ten upał pójdę:/ A Ty już po śniadanku?:)