mega

Herman, dobra historia! A teraz moja: Przychodzi dwóch koksów po jakieś 120 kilo, wielcy i mega zapuchnięci jak prosięta, na klatę zakładali 140 kilo. Klatę robił też mój ziomek instruktor w jednym z łódzkich klubów. Waga jakieś 87 kilo, wzrost średni. Nabity jak chooj, samo mięso. Ci dwaj sapią jak parowozy, rzucają tymi talerzami po 20 kilo [...]

Właśnie zjadłem przed chwilą MEGA-zaj***sty posiłek. Nawet dosyć kaloryczny, choć w sumie można powiedzieć, że bardzo, bo prawie w ogóle się nim nie najadłem ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31ca51931a6d437cb75155d7915c1b2d.png Taki mniej więcej skład. Nie liczyłem warzyw i łyżeczki miodu. Zrobiłem pół porcji tortilli z przepisu na PB. Usmażyłem dwa [...]

Piję przecież tak jak na co dzień. Czyli butelka 1,5l wody i 5 kubków zielonych herbat, do tego dochodzą dwie kawy. Poza tym zielona mi dobrze na gardło działa. :-) mialem na mysli - PIJ KALORIE zamiast je jesc ;-) czyli Mega Strong Protein + banan + maslo orzechowe i masz morze kalorii :-)

Ja miałem dwa treningi już na j/nj a razem jestem jakieś 4 dni dopiero. Pierwszy dzień był cholernie trudny i był krok od tego żebym sobie zrobił mega cheat day'a}:-( Ale o dziwo wytrzymałem i miałem super trening jakimś cudem, kolejny trening też wyjątkowo udany. Ogólnie nie chcę zapeszać ale póki co jest super, ale to dopiero początek początku;) [...]

Biniu mam omega 3 tak samo jak chela mag , witamine c , selen, multivit,chela cynk, i komplex B rozumiem ze to wszsytko aplikowac do tego najwiekszego posilku czyli 1 po treningu ?. Mono bezposrednio przed i po treningu ? Bcca dalej nie wiem po przebudzeniu brac? przed i w trakcie treningu? 1. CHELA-MAG B6® FORTE MEGA CAPS® warto brac przed snem [...]

[...] 200 potem 500kc hmm? wg mojego sprawdzonego WZORU (co o nich sadze pisalem wyzej ;-) ) wyszlo mi ze zapotrzebowanie dla przecietnej osoby o Twojej wadze to okolo 2500 kcal oczywiscie sa roznice indywidualne oraz w poziomie aktywnosci ruchowej - u Ciebie zakladam ze albo jest bardzo szybki metabolizm albo mega aktywnosc bedziemy sprawdzac :-)

[...] w ten sposób poznałem swój organizm, i na dzień dzisiejszy wiem, że wysokie węgle mi nie służą...a 2600 to chyba na masie potrzebuję, obecnie redukuję na 2000-2100 i jestm mega zadowolony, wymiary stoją, a waga i pas leci :) PS Biniu sorki jeżeli Ci się wtrącam w temat, ale w niektórych kwestiach myślę że mogę Cie wyręczyć i odpowiedzieć za [...]

i Twoim zdaniem - znacząco od tego się poprawi grubość grzbietu, tak? bo moim zdaniem tylko detal, żaden to impuls dla mega poprawy, w dodatku na dobrym cyklu.

Waga startowa fajna 112 na blacie, z fot widac ze mega zlania nie ma, pas tez nie jest zly, plazowe 100kg fajne za rok moze byc ;-)

i kto by przyszedl :D spocony wasaty marian z browarem w reku %-) ? burneike wpierdzielic do tv, odrazu by mega zawody zorganizowali, bo tego typa cala polska zna, nawet ludzie ktorzy zielonego pojecia o silowni nie maja by przyszli.

no ciekawe kto pozamiata , mega zawody patrze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/990983451fc448e7bc3e69b4e8c3f76b.jpg

ja pierdziuuuu , mega dzieki

Luki Ty nie wiesz jak ja zapjerdalalem przed wakacjami jak z kolezka trenowalem, dropsety na nogi po 30 powtorzen w seriach, krotkie przerwy, mega intensywnosc, duze ciezary uwierz ze jedynie gdzie sie opjerdalam to czasem w kuchni w wakacje tez jak sam cwiczylem to tez zapjerdalalem ostro u mnei na silce nikt martwego oprocz mnie nie robil

kurva sprzedalbym swojego kompa. nie chce ktos za symboliczna cene mega kosiary do gier??

ja zawsze stawiam na phoenixa. wole byc rok ON niz rok przezpic tak koksik rok czasu bez alko i mega forma na czeriwec

nie łudz się tamox nie działa na retencję,jego jedyne działanie wystepuje w obrębie gruczołów stukowych,więc przygotuj się na mega wielki i ryj

Seb28 poprostu miażdżysz swoją formą. Mega efekt

Najlepsza odslona tchp jaka widzialem,Krac mega forma.

Wstępne zmęczenie to jest to co nawet umarlaka ruszy z grobu. Teraz lecę serie łączone ze wstępnym zmęczeniem i jest mega miazga. Hantle same z rąk wypadają.

Ledwo 47 ale wyglada duuuzo duzo lepiej niz niejednego spaslaka >50 Klatka fajnie wyglada juz bez gino. Widac ze janek odwalil dobra robote Jest b.dobrze a za rok bedzie Mega !!! pzdr