mega

*.* Filmik mega... Ogólnie nigdy bym nie pomyślał, że muzyka mojego umiłowanego, ukochanego i w ogóle zespołu na świecie może aż tak pasować do filmiku ze wspinaczką... Dzięki za podlinkowanie :D

ja tam nie dawno zacząłem i mega chęci są ,to pewnie dlatego że początek dopiero ,nieraz to nie mam się jak od drążka odpędzić a trening tylko 3x w tyg ^^

[...] czy przejść jakiś element "na bicepsach". Same kółka można zrobić technicznie, bez siły. Tylko chwyt musi byc mocny :-) Lipton dzięki :-) Lubię, bo to fajna zabawa i mega satysfakcja. Fighter to taki plac zabaw dla dorosłych ;-) A tymczasem zapraszam do przeczytania relacji z wczorajszego biegu: [...]

[...] i chałwa którą uwielbiam. Cieszyło mnie że serwowali czyste mięso, głównie kurczak i wołowina, ryż w wielu konfiguracjach no dopychałem się warzywami które w Polsce są teraz mega drogie :) Wydaje mi się że nadal widać zarys mięśni na brzuchu, że nie zatraciłem sylwetki. Ale wiem też że chcę nadal redukować, bo wpływa to korzystnie na moją [...]

no niestety, mogłoby się wydawać, że wiórki już rozdrobnione to masło szybciej się zrobi niż np z migdałów, ale nawk***iać się przy tym trochę trzeba, ostatnio z 30min robiłem z kikudziesieciu gram, ale w smaku mega zaj**iste i słodkie tak, że odechciewa się czekolad itp.

mega opcja :D przetestuje na dniach

Suche? czy ja wiem hmnm, jak się wyczuje początkową konsystencje, czas i temp wychodzą mega chrupkie z góry, a w środku bardzo wilgotne

[...] nic. to już 3 francuz mojego starszego. 206,Megane,Laguna 2 ostatnie w przeciwieństwie do pancerwagenow sa komfortowe i maja w sobie coś. kolega ma w 307 1.6hdi i jest mega zadowolony. bardzo mało pali i wogole problemów nie ma. ludzie narzekając ze są awaryjne bo: taki kowalski sprowadzi auto z Niemiec lub Francji które już jest [...]

swoja droga co to za mega capsy byly, wszystkie takie same nie? matka powinna pojechac do Siodemy, ten by capsa otworzyl wciagnal kreske i sklad wyrecytował

Siema wrocilem z robotyCzuje dzis mega moc na od***anie treningu http://www.youtube.com/watch?v=WPKR1YJP9JA

Argument ostateczny na to, ze wcale nie trzeba wyciskac szeroko i z mega mostkiem. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10155382368971762&id=335384166761

Ostatnie foto wymiata :D Żyłka na bicu jest, ale i tak najlepsze jest MEGA skupienie ;)

Trening zaliczam do udanych. Rano były problemy ze wstawaniem, ale jakoś się pozbierałem i udało mi się zdążyć na siłownie. Dzisiaj w domu był mega dobry obiad, ale cieszę się że go nie ruszyłem, jedynie sobie odgrzałem podudzie, które zostało. Po podgrzaniu na talerzu pojawiła się taka ilość tłuszczu, że musiałem zmienić talerz. No i jak tu przy [...]

Zaraz obadam link powyżej. Właśnie ja nie chcę budować czegoś dużego - jak np. kulturyści (xd) tylko zależy mi na ogólnej poprawie kondycji (bieganiu itp.), ogólnej sile większej niż teraz, a teraz jest naprawdę mizerna, zdaje sobie sprawę, że bez siłowni nie zrobię czegoś mega wielkiego, ale cokolwiek chce zdziałać.

Okej. A interwały 10 minut (20s sprint, 40s marsz) będą miały lepszy wpływ robione kilka minut po treningu obwodowym, czy można to robić w dni nietreningowe? Czy ma to sens, taka krótka rozgrzewka i 10 minut interwałów w dni nietreningowe? Bo po obwodach jestem mega wyczerpany i zalany potem, więc sam nie wiem kiedy lepiej to wpływa na organizm

A na USG nie moze dac skierowania zwykły rodzinny ??? A potem jak jest jakiś gruczoł to walić do endykrologa, a jak nie ma to pozostaje albo płakać, albo zbierac kase na operacje, bo naprawde trzeba miec mega zaparcie zeby to spalic.

Ja wole gorzej wyglądać, ale jak mężczyzna, a nie być super hipe mega wyrzezbiony i wstydzic sie rozebrac. Rób jak wolisz, ale ja jakby to wyciął to za chiny bym sie nie dotknął do koksu, zresztą i tak sie nie dotykałem. Pozatym palenie trawki też może powodować gino. Ciągneło mnie kilka razy zeby zajarac, ale nigdy sie nie skusiłem własnie w [...]

[...] sie konczy, a ja mam pierwsze odczucia. pomimo ze zjadłem sporo jak na siebie, to posiłki byly w miare równe i nie czułem sie ani przez moment przejedzony, i miałem na koszu mega duzo energi, chociaż słąbo mi szło. więc dieta jak na razie dla mnie spoko, chociaż z chęcią usłyszałbym jakąś konstruktywną krytyka bo to moje pierwsze podejscia do [...]

Dzisiejsze śniadanie było troche inne jednak, ale sto razy lepsze i po prostu mega w smaku, i chyba tez w miare zdrowe: Płatki owsiane - 100g - 366kcal, 12g białko, 7g tłuszcze, 63g węglowodany Maliny mrożone - 100g - 29kcal, 1g białko, 0g tłuszcze, 5g węglowodany Jogurt naturalny 1,5 - 100g - 60kcal, 5g białko, 1g tłuszcze, 6g węglowodany Miód [...]

[...] miliard kalorii i jutro chyba odkupie to jeakiś dłuższym HIIT'em. Micha na jutro podobna do dzisiejszej bo zostało mi sporo dzikiego ryżu, zaj**istego na zimno no i ta mega malinowa-owsianka. co do WoD-a to wyglądało to tak: 20 sec ćwiczenia/20 sekun odpoczynku 1)8xpompki z nastawieniem na triceps i technik zrobiłem max 26 a minimum 7, znów [...]