mega

Ja mam ostatnio mega parcie na twarogi właśnie, do tego na owoce i orzechy, ale ograniczam się do jednej porcji twarogu dziennie, dwóch porcji owoców i jednej orzechów. Bezpośrednio po treningu jem omlet z owocami lub osobno surowe owoce i jajka na twardo A po przyjściu do domu normalny posiłek: warzywa+ryż/kasza/makaron+kura.

Tusz Na Rękach mega koleś, mam Get Fejm Or Die Tryin w oryginale nawet. To się Rafał dogadamy :))

[...] zrobiłem trening Randyego 3serie na 30kg 3 na 20kg i mam takie zakwasy, że masakra, no nie ma się co dziwić 3 tyg przerwy w sumie :)) Ale raniutko sobie pobiegałem i kurcze mega uczucie. Ale na siłkę chyba nie pójdę dziś przez te zakwasy, zresztą raz w te czy w te... ponad 100zł za karnet i tak jak krew w piach %-) Zmieniony przez - ziumol w [...]

[...] mało interesujący/pokazowy, to po cichu licze, że się uda klecić ten sport między inne olimpijskie. Co do MP, to faktycznie kulała troche organizacja. Poślizgi rzędu 1-2h, hala zdecydowanie za mała, mata rozgrzewkowa mała, ale nie ma co hejtować... Ogólnie cała impreza na plus! Osobiście jestem mega podbudowany tegoroczną frekwencją (800 osób!).

Robiłem dzisiaj po raz drugi, wyszedł mega :) pochwaliłbym się, gdyby nie fakt, że się rozwalił :( Moje proporcje to 79g mąki pszennej 1850, 2 jaja, proszek do pieczenia w nieco większej ilości niż płaska i banan.

po owsianej jest mega zapchany bęben więc jak najbardziej spox na dłuższą metę

Dzisiaj spróbuje na małym ogniu dłużej niż zazwyczaj je 'przetrzymać' :) . Pod przykryciem mega rośnie, ale opada niesamowicie po zdjęciu przykrycia.

Kolejne Smakowe Pancakes'y 8-) Mega waniliowe skubańce z nutą syropu malinowego :) w sam raz na obecną pogodę za oknem :-D /SFD/Images/2015/3/31/b8c340952c874b23ad488589e3d54c3b.jpg /SFD/Images/2015/3/31/c0d865f641cd46a1ba92583b3b7b325f.jpg /SFD/Images/2015/3/31/8371f64058414331a141c09f17bf75d5.jpg

Po redukcji będzie mega Cheat Day, potem powolne podbijanie kcal. Ale dzięki za troskę :)

Dobry temat :) Powiadoma włączona. Nawiasem mówiąc Mariusz mega forma, przy tak wąskiej talii, super. Ja mam niestety problem z szerokością talii :( co pomimo, zejścia do niskiego bf 7-8 i tak średnio wygląda. Do samego końca mam boki .. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-04-19 13:50:18

Zawsze bcaa po treningu pije, mega wchłanianie a potem super regeneracja :) przed treningiem nie widze za bardzo sensu, nie mam pustego zoladka wtedy i rownie dobrze moglbym białko wypic niz szybkowchłanialne bcaa.

Łorez - dla dzieciaka, wbrew pozorom - jestem za amstaffem, mega zayebiste psy, bardzo podatne do ułozenia - a co do szkolenia koniecznie lekcje z trenerem, ale z twoja becnoscia, musisz nauczyc psa ze to Ty jestes jego panem;)

ogolnie jestem mega zadowolony z wprowadzenia VitaFit, jesli sie bedzie dalo rowniez przerzuce sie w calosci na te suple. Jesli macie z tego jakis %, tym lepiej. Nalezy sie wam. Jutro rano idzie porcja czeko pierwszy raz

Wielkie gratulacje, ciesze sie, że jesteś zadowolona z efektów i wiesz dobrze, że było warto!};-) No i co najważniejsze, zgodnie z planem udało się cały cykl przeprowadzić od początku do końca, a troche wojowania ze zdrowiem (pozdrawiam bark %-) ) było :-) Co do efektów to tu dużo pisać nie trzeba jest po prostu MEGA zayebiście, :-)) boskie nogi i [...]

Nie no ja tego nie mieszam tylko raz tak zrobiłem bo dziewczyna chciała połowę to sobie łyknąłem resztę i tyle. Tak generalnie to miarka bombshella nie sprawia, że aż chodzę cały tylko właśnie to co opisałem wyżej co jest dla mnie mega dobrym działaniem więc raczej nie szedłbym w kierunku odstawienia.

Niezły KOT z niego, co On tam jadł w tych latach 80 w tej Czechosłowacji że taki urósł.. musiał mieć dostęp do konkretnego towaru no i mega genetyka.

Jesli zamarynujesz zas kuraka przed przyrzadzeniem tak, jak wyzej podal Pippin - to juz wyjdzie mega dobre ;) Najprostrza marynata - dwie lyzki oliwy z oliwek, dwie lyzki octu balsamicznego, 2 zabki czosnku. Przed zamoczeniem w marynacie solisz i posypujesz ziolami wedle upodoban. Miesa z kuraka sie nie tlucze mlotkiem :) Rozbijamy lekko gola [...]

[...] nim 400g. W 100g jest 21g białka, więc w 400g 4*21=84. Czy rzeczywiście jak usmaże je na patelni to będzie dalej 84g białka ? Pytam, bo po usmażeniu wcale to nie jest jakaś mega porcja a tego białka byłoby sporo. 2.Jak to jest z tym makaronem ? Wiem, że w 100g ryżu jest ok 78g WW, a ile jest WW w 100g zwykłego makaronu ? Pytam, bo widziałem [...]

[...] z kurczaka. Pisze na nim 400g. W 100g jest 21g białka, więc w 400g 4*21=84. Czy rzeczywiście jak usmaże je na patelni to będzie dalej 84g białka ? Pytam, bo po usmażeniu wcale to nie jest jakaś mega porcja a tego białka byłoby sporo. to zalezy ile jest glazury zważ po odmrożeniu nie ma żadnej glazury te filety są świeże nie trzeba odmrażać

Wizja matki, która potrafi z czystym sumieniem pogodzić karierę z byciem matką ta WIELKA BZDETA. mega wielka nawet. nawet jak dziecko ma najlepsza opiekę pod słońcem.