mega

1 smak cookie mega smak fajnie wjeżdża 2.Rozpuszczone w mleku - 3. Smak super 10 4. Rozpuszczalność ekstra nie trzeba wcale tak mocno wstrzasac i długo mieszać 10 5.Gęstość przy zamieszaniu z ok 250 ml dla mnie idealna 10 6. W porównaniu do innych dostępnych na rynku to można zaliczyć do tych na półce 5+ w skali do 6 Ciekawy jestem ceny wtedy [...]

1 smak cookie mega smak fajnie wjeżdża 2.Rozpuszczone w mleku - 3. Smak super 10 4. Rozpuszczalność ekstra nie trzeba wcale tak mocno wstrzasac i długo mieszać 10 5.Gęstość przy zamieszaniu z ok 250 ml dla mnie idealna 10 6. W porównaniu do innych dostępnych na rynku to można zaliczyć do tych na półce 5+ w skali do 6 Ciekawy jestem ceny wtedy [...]

1 smak cookie mega smak fajnie wjeżdża 2.Rozpuszczone w mleku - 3. Smak super 10 4. Rozpuszczalność ekstra nie trzeba wcale tak mocno wstrzasac i długo mieszać 10 5.Gęstość przy zamieszaniu z ok 250 ml dla mnie idealna 10 6. W porównaniu do innych dostępnych na rynku to można zaliczyć do tych na półce 5+ w skali do 6 Ciekawy jestem ceny wtedy [...]

[...] jest sport bo nakład pracy jaki Pudzian musiał włożyć, żeby osiągnąć to co osiągnął jest olbrzymi. Pudzian to 100% sportowiec i za to co zrobił w "siłaczach" zasługuję na mega szacunek, jako zawodnik mma już średnio. Mówisz o sukcesach Najmana, a prawda jest taka, że w każdym sporcie walki jakieś gale zatytułowane jako "mistrzostwa polski" dla [...]

najlepiej by było jakbyś zostawił wiosłowanie. mega dobre ćwiczenie. możesz DODAĆ podciąganie np na treningu A podciąganie, trening B wiosło. daj do sprawdzenia te dwa treningi ALE narazie możesz robić ten tren który ci wkleił spaiter

[...] w kwestii treningu nie ma prawa być błędów. Nie poszedłbym do Janusza treningu, który kurs kupił w kiosku z pamiątkami. Jeśli faktycznie są błędy i jest to nie tak to jestem mega zaskoczony i spodziewałem się że wszystko będzie ok. Zmieniony przez - LordBeny w dniu 2018-08-28 15:42:50 Zmieniony przez - LordBeny w dniu 2018-08-28 15:55:11 Też [...]

jak ty jestes vegeta to ja jestem Brolli ale na serio to chudo bo chudo ale spoko. jesli tak jak mowisz nie chcesz byc mega wyj.ebanym ; -) to chyba jestes na dobrej drodze. ale odzwyeczka by ci sie przydala, nie boj sie , wymie ci od niej nie zmaleje ; -) przyloz sie do najszerszych grzb. chociaz wiem ze moze byc to trudne, zeby rozwijac pieknie [...]

[...] 8 powtórzeń tych pompek, jeszcze trening, dwa i zacznę je robić z hantlą zawieszoną na nogach. jeszcze niedługo i będą równe 2 miesiące na siłowni, wizualnie wyraźnie się zmieniłem, wpadło też trochę cm i w ogóle już no more p*zda feeling jestem mega zadowolony z tego, że rosnę w takim tempie Zmieniony przez - croNese w dniu 2011-08-29 13:27:17

Nie mogę biegać. Na razie koniec tematu, jeszcze kupa czas ale raczej wybrał bym jakiś krótki trening z obciążeniem ale z mega kopem. Jak wspomniałem kompleks sztangowy (mówi się, że dla zaawansowanych) zadziałał na mnie bardzo dobrze a kiedy to było, jeszcze jak zaczynałem coś machać. Tabaty też były. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-03-06 [...]

Dzień treningowy czternasty Trening- Klatka, Biceps Wyciskanie sztangi skos dodatni 30st 6x6 +12/16 (stały ciężar) 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x12 / 30x16 40x6 / 40x6 / 40x6 / 40x6 / 40x6 / 40x6 / 32,5x12 / 25x16 45x6 / 45x6 / 45x6 / 45x6 / 45x6 / 45x6 / 35x12 / 25x16 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 40x10 / 30x16 [...]

Dzień treningowy czternasty Trening- Klatka, Biceps Wyciskanie sztangi skos dodatni 30st 6x6 +12/16 (stały ciężar) 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x6 / 30x12 / 30x16 40x6 / 40x6 / 40x6 / 40x6 / 40x6 / 40x6 / 32,5x12 / 25x16 45x6 / 45x6 / 45x6 / 45x6 / 45x6 / 45x6 / 35x12 / 25x16 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 40x10 / 30x16 [...]

Dzień treningowy dziewiętnasty Trening - Grzbiet, tricepsy Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x max 5/3/3/3/3 5/4/3/3/3 5/4/3/3/3 podchwyt-> 6/4/4/3/4 podchwyt(+5kg w każdej serii) ->6/4/3/3/3/3(2)/3(2)/3(2)/2(1)/2(1) NAWIASY TO NIEPEŁNE POWTÓRZENIE czyli 3(2) jedno pełne powtórzenie a dwa pozostałe to "połówki". Ściąganie drążka wyc. [...]

Dzień treningowy dziewiętnasty Trening - Grzbiet, tricepsy Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x max 5/3/3/3/3 5/4/3/3/3 5/4/3/3/3 podchwyt-> 6/4/4/3/4 podchwyt(+5kg w każdej serii) ->6/4/3/3/3/3(2)/3(2)/3(2)/2(1)/2(1) NAWIASY TO NIEPEŁNE POWTÓRZENIE czyli 3(2) jedno pełne powtórzenie a dwa pozostałe to "połówki". Ściąganie drążka wyc. [...]

Kuźwa ja jestem mega zadowolony z progresu nigdy w życiu bym się aż takiego progresu nie spodziewał. Zaledwie 47, skromność%-)};-)

[...] nią wyciskać już.. zacząłem z 20kg pierwszą serię z myślą, że to mało bo jakoś łatwo poszło a 25 już w drugiej ledwo co a ostatnie dwie poniżej 20 ; /. Uginanie jak zawsze mega dobrze, 36kg znowu spróbowałem i powiedz mi czy opłaca się tak oszukiwać(teraz trochę inaczej próbowałem) czy lepiej sobie tą serię było odpuścić? Wyciąg zmiażdżył }:-( [...]

[...] nią wyciskać już.. zacząłem z 20kg pierwszą serię z myślą, że to mało bo jakoś łatwo poszło a 25 już w drugiej ledwo co a ostatnie dwie poniżej 20 ; /. Uginanie jak zawsze mega dobrze, 36kg znowu spróbowałem i powiedz mi czy opłaca się tak oszukiwać(teraz trochę inaczej próbowałem) czy lepiej sobie tą serię było odpuścić? Wyciąg zmiażdżył }:-( [...]

[...] Co do odpoczywania to ok, ale to był szczególny wypadek, szczególny dzień, że mi się tak szybko grzbiet zmęczył. Pompki-ok Caflifornia- ok, ale z tym dodaniem kg to może być problem chodź spróbuję 45 wziąć. A no i plecy zakwasy bardzo dobre, jeszcze nie mega ale już bardzo dobre%-) Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-04-05 13:49:26

[...] 20x15 Komentarz ogólny- Ogarnąłem się i poszedłem trenować. Podciąganie ok. Ściąganie drążka ten sam ciężar i miałem spróbować więcej pow robić, ale nie dałbym rady. Co jest mega plusem to, że bardzo dobrze czułem najszersze i ta pompka mm. Wiosło, hmm 100x6 wygląda jak wygląda, 105 nie kręciłem bo to była próba/atak ale jakoś nawet wyszło. [...]

1.Anthony Pettis - nieprzewidywalny ,mega kopnięcia i dobre poddania 2. Shogun-wiadomo dlaczego zawsze do przodu 3. Wanderlei Silva-z tego powodu co wyżej. 4. Mark Hunt 5.Erick Silva

[...] do mixu , po prawie pol roku przerwy obecnie mieszam z białkiem gaspari nutrition myofusion - REWELACJA, smakowoa b.dobre, ale totalny brak piany, super konsystencja mega plus odnosnie tego sniadania - a diety redukcyjnej, przeciez to zalezy od calego jadlospisu w ciagu dnia ,a nie tylko od tego 1 posilku , czy to bedzie kolidować ,czy nie