mega

Na grupie armwreslingowej odezwał się sam Piotr Beberok ten co na filmiku i stołowego Szoka robił serię na 90 kg w strict curl i jest mega zawiedziony ze nie może wystartować bo po złamaniu ręki dopiero robi lekkie treningi na 60 kg dopiero we wrześniu pisał że wejdzie na duże ciężary 90 - 100 kg, pisał że zadowolony jest ze ktoś coś w tym [...]

Miało być mega wysoki poziom :-)

moj problem z reka to tak jakby katar z waszymi problemami sercowymi nie mniej boje sie bylem u innego ortopedy i mowi ze jest z reka zle bo to jest mega dziwne ze sie nie chce zrastac w moim wieku po 5tyg powinno byc ok a tu 9tyg i nic dostalem pole magnertyczne zastrzyki i tabletki na lepszy zrost jutro jade na konsultacje do jakiegos [...]

Justine widzę,że decyzja podjęta z dnia na dzień.Jeszcze kilka dni temu mówiłeś że raczej odpuścisz starty,skąd taka nagła zmiana decyzji? ps.cykl jak dla mnie wygląda mega konkret,mam nadzieje że zamieścisz tu z niego relacje.Pozdro

mega agresja jak na razie

Przeciez wyżej podałem link do pobrania chyba, że to nie ten mega poradnik

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak – omega 3, probiotyk, multiwitaminy, magnez, glukozamina, odzywka proteinowa, witamina D, selen, vit C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak – omega 3, probiotyk, multiwitaminy, magnez, glukozamina, odzywka proteinowa, witamina D, selen, vit C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie [...]

[...] to rób tylko cwiczenia z kategorii szerokosciowych, a potem same grubosciowe, zoabczysz róznice po dłuzszym czasie. Dodatkowo co do twojego kpienia z naszych super hiper mega ultra heksa cwiczen na rozne rejony klatki. Chyba nie negujesz tego ze wykonywany zakres ruchu cwiczenia, ma ogromne znaczenie dla jego rozwoju tak? Idac tropem fizyki, [...]

Dieta moim zdaniem ok, ale troszke waga i wyniki siłowe nie teges do zaczynania koksów. Po metce siła juz nie bedzie Ci tak szła na sucho, wiec bedzie mega zastój do nastepnego cyklu itd itd. Poważnie, poczekaj jeszcze, to nie sprint tylko maraton.

[...] jest na tyle duzo ze po niej moga być kłopoty z zasypianiem ). raczej myślę ze jsdolan po prostu samym mocnym treningiem tak sie nakręcił że kora nadnerczy wyrzuciła mu mega ilość noradrenaliny i dlatego nie mógł spać ( względnie miał jakieś inne sprawy na głowie o których myślał wieczorem i to go nakręciło ?)( względnie zaburzenie cyklu noc [...]

Mówisz że brałeś odżywki ale czy jesteś pewien że działały one na Ciebie odpowiednio?? Pozatym jeden czy dwa cykle na kretce za wiele nie pokażą i w dodatku bez ogarniętej diety. Trening też nie powinien wyglądać tak że pomachasz sobie ciężarami. By były efekty wszystko a szczególnie dieta muszą być mega ogarnięte.

[...] na dwa tyg i byłem ciutke off. Po 14nastu dniach przytyłem 1kg waga pokazała 118kg. Teraz, ten tydzień zrobiłem w 100% i waga pokazuje 116,5kg wiec nie jest źle! Widzę mega efekt wizualny, niestety niezmierzylem obwodów do tej pory. Trenuje 2xfbw i 3xorbitrek 30min. Robiłem ten tyg na bieżni, ale orbitrek jest dla mnie bardziej efektywny. [...]

Niezle jest. Ja robie ostatni trening 10 moim mega rozbudowanym planem z dipsami i podciaganiem tylko. Jestem bardzo zadowolony. Waga 96 kg obecnie. Moglbym sie troche podrzezbic ale najpierw troche poczytam bo w sprawach diety jestem zero. Dalem sobie tez spokoj z suplami i bialkiem. Bez diety to nie ma sensu. A wracajac do tematu treningu. W [...]

[...] Parce mam ruchliwa nieraz ruszam sie wpracy dosc szybko okolo 6h dziennie to aerobow nie potrzebowalem. Spalacz mialem ale po 2 tyg wywalilem bo sie zle czulem a mial mega dawki kofeiny myslalem ze od tego. Mimi tego ze wywalilem nie zauwazylem spowolnienia spadku wagi i fatu. Zapodaj jakies foty kiedys jak to hst na Ciebie dziala, pozdro

[...] cwiczylem. Ogolnie bylem chudy bardzo. Zawsze cos tam sobie cwiczylem. Glownie biceps i triceps. Mialem 43 przed HST, ale obecnie trudno mi w to uwierzyc. To chyba pompa mega wielka byla bo nie pamietam zebym mial wieksze rece niz teraz. Ale zawsze robilem FBW. Ale to bylo szalenstwo. Cwiczylem wtedy po 1.5-2 godziny dziennie. RObilem [...]

Witam wszystkich! Spędziłem z ''krisem'' setki godzin na siłowni zawsze na luzie i z wielka przyjemnością! Niestety ja na siłownie zaglądałem przeważnie wiosna żeby jakoś na lato wyglądać ! dodam ze nie rezygnowałem z papierosów ani innych używek podczas tych (przeważnie 2-3 miesięcy siłowni w roku) Teraz nie mam za bardzo czasu i od kilku lat nie [...]

Yyy, nie bardzo rozumiem krac co chciales przekazac ta wiadomoscia. Dupy 170 cm,jak dla mnie sa mega, ale pewnie to ze wzgledy akurat na moj wzrost(170 cm). Zreszta znam takie rakiety po 160, ze glowa mala, za to pala robi sie za duza hehe ;) Teraz moze nie zauwazac tej roznicy wzrostu, bo i dziewczyny sa mniej wiecej jego wzrostu. Tak czy siak, [...]

Naprawdę ładnie w wieku 16 lat targnąć 130 kg. Fajna sylwetka, bardziej zmasowana, acz wcale nie zalana. Jak nie przestaniesz ćwiczyć to w ieku 20 lat bedziesz mega kozakiem :D btw. KRAC też ciskałeś na tych zawodach?? Pochwal się :D

mega konkretnie jest ! fajny doł klaty ;)