Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - DYSKUSJA

I ostatni trening wypadnie w niedzielę delikatnie biceps i koniec.

mkxxx1980

Dziś klata, triceps i barki ostatni trening przed Mistrzostwami Polski w wyciskaniu wielokrotnym.
Zostają nogi plecy biceps brzuch.
Ale tamtego tydzień nie ruszam aby była dobra regeneracja i niedosyt wyciskania.
Taki mój osobisty stary sposób zawsze robiłem przed zawodami.
A Wy jak tam ????

Też lubię ten sposób z tzw.niedosytem przed zawodami tak samo od bardzo dawna podczas przygotowań , nie sprawdzam maksów ...robię jedynki ale w seriach .

Mi zmiany w rytmie treningów nic nie dają dlatego nie robię jakiś przerw przed zawodami .Od lat robie trening WW w soboty ( bo zawody odbywają się w soboty) i przywykłem że największa robota wypada w sobotę i wszystkie sprawdziany najlepiej mi wypadają w sobotę
Także jutro normalna tyra a ostatni trening WW tez zgodnie z planem we wtorek.

Na grupie armwreslingowej odezwał się sam Piotr Beberok ten co na filmiku i stołowego Szoka robił serię na 90 kg w strict curl i jest mega zawiedziony ze nie może wystartować bo po złamaniu ręki dopiero robi lekkie treningi na 60 kg dopiero we wrześniu pisał że wejdzie na duże ciężary 90 - 100 kg, pisał że zadowolony jest ze ktoś coś w tym temacie ruszył z zawodami i jest zainteresowany braniem udziału jeśli się następne odbędą, no szkoda ze taki pech byśmy zobaczyli światowe wyniki

Spoko będzie zabawa a i wyniki też się pojawią

Wyciskacze WW zabrać ze sobą pomysły na kolejne MP w WW przegadamy i ustalimy raz na zawsze coś

Ty chyba jakieś tam asy trzymasz w rękawie na mnie haha

Oto wyczekiwany program !

Pasuje ten program umieścić w temacie zawodów.....

Tak to jest jak się nie uważa na lekcji ...

Tadziu szykuj tę puchary nadciągamy