...
Napisał(a)
No róznie u mnie po kotletach 21x100kg wpadło ( IX MPN w WW )
...
Napisał(a)
W życiu pewnie tak
Ale przede wszystkim nie jedną górę tonażowo przerzuciłem .
Ale przede wszystkim nie jedną górę tonażowo przerzuciłem .
...
Napisał(a)
Ja to mam życiówke 35 razy ale się tym nie zajmuję no i bez pauzy na górze hehe
...
Napisał(a)
Ale jak bym miał tak akcentować to nie wiem czy 15 dał bym radę hehe
...
Napisał(a)
Witam, też przyjadę. Może uda się połączyć 2 imprezy, Wycwiel na pewno wkrótce poda szczegóły. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Biceps w oparciu o ścianę
1. Konkurencja zostanie rozegrana z zastosowaniem formuły Wilks a na gryfie łamanym.
2. Pozycja startowa:
- stopy płasko na podłożu ( jedna może byc wysunięta bardziej )utrzymują kontakt z linią ( znacznikiem )umieszczonym 30 cm od" ściany".
- dolny odcinek kręgosłupa, pośladki i górny odcinek kręgosłupa przylega do "'ściany"
3. Sztangę chwytamy podchwytem .
Po ściągnięciu ze stojaków i przyjęciu pozycji startowej z wyprostowanymi ramionami zawodnik wykonuje bój zgodnie z komendami sędziego.
Komendy sędziego :
- " góra " ( i uniesiona ręka )
zawodnik ugina ramiona do momentu gdy przedramie znajdzie się w położeniu prostopadłym do podłoża.
- " dół" ( i opuszczenie ręki)
nastąpi gdy sztanga zatrzyma się w bezruchu wówczas zawodnik opuszcza sztangę w sposób kkontrolowany aby uniknąć nieprzepisowych ruchów ciała.
- " stojak "
pada gdy zawodnik opuści sztangę do pełnego wyprostu ramion i zatrzyma w bezruchu.
4. Strój
-sportowy odsłaniający staw łokciowy
-zabrania się stosowania ściągaczy i innego typu zabespieczeń stawu łokciowego
- dopuszcza się stosowanie rękawiczek z owijkami na nadgarstki , magnezji i inne zabezpieczenie dłoni
5. Kolejność startu
-rywalizację rozpoczyna najmniejszy zadeklarowany ciężar
- zawodnik ma prawo do 3 prób
- ciężar może być tylko zwiększany
- w wypadku nie zaliczenia zadeklarowanego ciężaru zawodnik w kolejnej próbie podchodzi do tego samego ciężaru lub może go zwiększyć.
6. Niezaliczenie boju
- zawodnik wykonuje bój nie zgodnie z komendami sędziego
- zawodnik oderwie od "ściany" część ciała wskazane w punkcie 2 - Pozycja startowa
- stopy stracą kontakt ze znacznikiem
- nastąpi tzw. " cofnięcie " sztangi ( ruch opuszczenia sztangi w trakcie unoszenia )
7. Wygrana
-wygrywa zawodnik który uzyska najwyższy współczynnik
-przy remisie wygrywa ten który pierwszy uzyskał dany wynik
Podczas zawodów zostanie wyróżniony również największy prawidłowo uniesiony ciężar
8. Sędziowie
- sędzia główny ( siedzi z przodu zawodnika i wydaje komendy)
- sędzia boczny ( siedzi z boku zawodnika)
- wynik może być uznany tylko przy zaliczeniu go przez obu sędziów.
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-02-01 18:48:51
1. Konkurencja zostanie rozegrana z zastosowaniem formuły Wilks a na gryfie łamanym.
2. Pozycja startowa:
- stopy płasko na podłożu ( jedna może byc wysunięta bardziej )utrzymują kontakt z linią ( znacznikiem )umieszczonym 30 cm od" ściany".
- dolny odcinek kręgosłupa, pośladki i górny odcinek kręgosłupa przylega do "'ściany"
3. Sztangę chwytamy podchwytem .
Po ściągnięciu ze stojaków i przyjęciu pozycji startowej z wyprostowanymi ramionami zawodnik wykonuje bój zgodnie z komendami sędziego.
Komendy sędziego :
- " góra " ( i uniesiona ręka )
zawodnik ugina ramiona do momentu gdy przedramie znajdzie się w położeniu prostopadłym do podłoża.
- " dół" ( i opuszczenie ręki)
nastąpi gdy sztanga zatrzyma się w bezruchu wówczas zawodnik opuszcza sztangę w sposób kkontrolowany aby uniknąć nieprzepisowych ruchów ciała.
- " stojak "
pada gdy zawodnik opuści sztangę do pełnego wyprostu ramion i zatrzyma w bezruchu.
4. Strój
-sportowy odsłaniający staw łokciowy
-zabrania się stosowania ściągaczy i innego typu zabespieczeń stawu łokciowego
- dopuszcza się stosowanie rękawiczek z owijkami na nadgarstki , magnezji i inne zabezpieczenie dłoni
5. Kolejność startu
-rywalizację rozpoczyna najmniejszy zadeklarowany ciężar
- zawodnik ma prawo do 3 prób
- ciężar może być tylko zwiększany
- w wypadku nie zaliczenia zadeklarowanego ciężaru zawodnik w kolejnej próbie podchodzi do tego samego ciężaru lub może go zwiększyć.
6. Niezaliczenie boju
- zawodnik wykonuje bój nie zgodnie z komendami sędziego
- zawodnik oderwie od "ściany" część ciała wskazane w punkcie 2 - Pozycja startowa
- stopy stracą kontakt ze znacznikiem
- nastąpi tzw. " cofnięcie " sztangi ( ruch opuszczenia sztangi w trakcie unoszenia )
7. Wygrana
-wygrywa zawodnik który uzyska najwyższy współczynnik
-przy remisie wygrywa ten który pierwszy uzyskał dany wynik
Podczas zawodów zostanie wyróżniony również największy prawidłowo uniesiony ciężar
8. Sędziowie
- sędzia główny ( siedzi z przodu zawodnika i wydaje komendy)
- sędzia boczny ( siedzi z boku zawodnika)
- wynik może być uznany tylko przy zaliczeniu go przez obu sędziów.
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-02-01 18:48:51
...
Napisał(a)
Ciekawe. Czyli w skrócie 3 podejścia jak w WL, wynik to największy uniesiony ciężar razy wagowy współczynnik zawodnika wg tabeli Wilksa?
1
Poprzedni temat
Proszę o pomoc w doborze monstera
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- ...
- 52
Następny temat
Armwresling lepszy sparing czy trening siłowy?
Polecane artykuły