mega

Co do filmow,to ogladnijcie sobie " Najdluższy Jard " tam to dopiero jest paru mega bydlakow

przecież Bronek to mega koks nie widzicie statusu eksperta =D teraz biedny musi becalowac na igf, bo juz nic go nie rusza

Masz tutaj w linku wszystko co trzeba , o ile kalkulatory często dają błedne wyniki tak ten wzór jest mega dokładny jak dobrze oszacujemy wszystkie wartości . Masz przykład krok po kroku więc nie powinno być problemu z wyliczeniem . Ewentualnie mozesz całe swoje wyliczenia wkleić tutaj i każdy rzuci okiem i ewentualnie podpowie co jets ok a co [...]

[...] na cyklu białko wg braków w diecie, przydał by się jeszcze jakiś stack przed treningowy, żeby dodać trochę energii do treningów bo na odbloku to może być różnie cykl nie był mega długi, dawki jakieś kosmiczne też nie, myślę, że sam clom powinien dać radę, choć nie oszukujmy się-zanim organizm się "wyreguluje" popęd na pewno będzie [...]

[...] ławki do wyciskania i kończy się równie nagle, jak się zaczęła :D Chociaż, w tym przypadku to taki niewinny żart. Jeśli miałbym sprecyzować dosłownie cel treningowy to powiedzmy, raczej będzie to masa (z 88 kg to raczej nic nie wyrzeźbię ;)). Z tym, że nie zależy mi na jakichś mega przyrostach, z resztą przy letnie diecie, to raczej nie możliwe.

Dzisiejsze siady 60 x 10,10 80 x 8 100 x 4 130 x 4 150 x 3 180 x 3 pelny sprzet 200 x 3 220 x 2 235 x 2 250 x 2, 2 NIe bylo mega ciezkie, jednak plytko. Wina jest zbyt mocne wiazanie. Ciasny kostium i mocne wiazanie i jest sedes. Musze albo siadac na slabszym wiazaniu albo sprobowac siadac w 40. Prostowanie nog 10,10,10 Lekka lawka [...]

[...] rowerze itd. Zaczynam nowy trening mojego autorstwa, bardzo prosty i skuteczny ;) Dzis dzien 1 treningu: Wyciskanie lezac 50 x 8,5 70 x 5 90 x 5 100 x 5,5,5 Pewnie, ale mega sily nie bylo. Docisk od butelki 110 x 5,5,5 Pewnie i lekko, ogolnie wychodzi ze butelka podczas docisku ma jakies 5cm, jak opuszczam to sie zgniata, ale to w sumie [...]

Nie mam pojecia ktore sa lepsze, bo mialem tylko te co mam teraz. Z tym + 10-20kg do siadu to niezle fantazja poniosla 8-) Mi nic nie daja kg, mam rozmiar S, czuje za to w nich, ze staw jest caly czas dogrzany i czuc mega komfort psychiczny. Gdy sciagne to czuje sie jakby ,, goly'' i nie dalbym rady szybko schodic w dol z obawy o kolana.

Cody ma mega boks stawiam na niego

No GSP miał z Bispingiem ten komfort że w każdej chwili mógł go obalać. A Whittaker pokazał że ma mega tdd. Gdyby GSP jakoś go pokonał to wtedy chyba już bezdyskusyjnie GOAT https://www.youtube.com/watch?v=SpDUR8l4Le0 pierwsza walka gali Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-11-05 16:13:03

[...] pierwszy raz przy bułgarach, drugi przy spacerze z gumą skończyłam, ale trwało to godzine i 5 minut najbardziej czułam zad przy ostatniej serii przysiadów, jesu ale to było mega uczucie %-) 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 [...]

dzięki - kiedyś wolałam morze teraz jak widzę góry to mam motyle w brzuchu, kolejna życiowa miłość :D dzień 57 poniedziałek 9 tydzień mega odwodnienie dało się we znaki, już dawno nie miałam takiego pragnienia, rano czułam sie jakbym wróciła z całonocnej imprezy w pracy wypiłam 3 litry wody 8-O udało się przywrócić organizm do normalności i mimo [...]

[...] zbijałem i znowu sie podnosiła a nie brałem nandrolonów już ze 3-4 lata... Raz kiedyś na samym teściu 850mg week Prolka skoczyła mi do 48 a Estrogen do 220... o dziwo gdybym się nie zbadał to bym nie podejrzewał takich wyników bo super się czułem i libido miałem mega dobre, jak tylko zbiłem te dwa hormony to już się tak dobrze nie czułem #-P

a co się będe trudził thx klm dla szczęściarzy : 1) w 2007 roku: X5 PROTEIN,PROBIO'STICK, IMMUBIOTIC, CHELA-MIN SPORT FORMULA, AAKG EXTREME, GOLD-VIT C 500 PLUS, VITA-MIN PLUS, LUTEINA BIO-COMPLEX, CHELA-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 MEGA CAPS, GOLD-VIT C 250, GARLICIN,, PERFECT BODY MRP, HMBOLON NX, CHELA-MAGB6, CHELA-CYNK, CHELA-SELEN, 2) [...]

OBECNY! Już raz z Sylwkiem trenowaliśmy i to jeszcze z Marcinem Wlizło. Oczywiście wszystkich pozdrawiam, widzę, ze Sylwek zrobił mega progres ostatnio z nim nawet chyba byłem na siłce ale nie mogłem go poznać tak nabrał masy.

Super zdjęcia Masti! Dziękuje za fajny trening Sylwkowi i chlopakom, jak zwykle u Radka na siłowni mega atmosfera :). No to juz się wydało czemu jestem Spompowany :D Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2016-04-17 12:11:44

lipa max. zla dieta i pewnie trening tez. ja tam nie jestem jakims zwolennikiem mega kraty na brzuchu, ale przynajmniej optyczni gora powinna byc wieksza od pasa

oj jak pisalem to o kolejnosci nie pomyslalem :D masz racje, zapomnialem ze on mega zielony, klate bym zostawil a barki po 3 serie pozmienial.

OO ten triceps mega dziwny , tak to ladnie

jak dla mnie bicepsom brakuje szczytow, reszta sylwetki mega łap soga