mega

góra b.dobra, dół troche gorzej, jak udoskonalisz nogi , to będziesz Mega Kozakiem;) sog

[...] 1kg dziennie), ale ze sporą nadwyżką kcal w stosunku do mojego zapotrzebowania "zerowego". Przez 3 tygodnie jadłam w granicach 3500 kcal, z czego tłuszczów miałam w diecie mega ilość (4g/kg m.c.), białka ~3g/kg. Po zakonczeniu nie przybyło mi nic w obwodach, ale szczerze mówiać ciezko bylo w kwestii ciepłoty i niesamowitego pragnienia. Wode to [...]

[...] to w wiedzy na pewno. o nie jest to co bylo rok czy dwa temu. O moich testach z reszta nie bede tutaj pisal - nie miejsce na to. napisze tylko tyle: pazdziernik/listopad - mega tescior - wtedy zobacze (moze inni bardziej) no co mnie stac - wtedy tylko bedzie szama,treningi i spanie przez 8 tygodni na suplach SAN'a...... .....jesli nic sie nie [...]

[...] nie Ty komus!, masz swoje stadko, tropicieli Twoich testów......wazeliniarzy :P "czesc pewnie ma mnie w dupie i 'nienawidzi" ta.... rzucają uroki, zaklecia ect.xD "pazdziernik/listopad - mega tescior " bede sledził.....bez wazeliny i popeliny..... "nie znasz mnie" jak nie, widze i czytam! F.O.C.H_?

Policz dokładnie zapotrzebowanie i odejmij od tego ze 200kcal oczywiście to jest tylko punkt wyjścia. Z samych wymiarów nie będziesz mieć jakiegoś mega zapotrzebowania ale jak popatrzysz na aktywność fizyczną to jesteś bardzo aktywny w skali tygodnia więc to wszystko musisz mieć uwzględnione. Jak wprowadzisz choćby niewielki deficyt kaloryczny to [...]

jak dlamnie mega wypas Pan Dariusz wymiata życzę osiągnięcia celu :)

Siema! Ćwiczę na siłowni z trzema kumplami którzy zaczęli gdzieś 2 - 3 miechy temu ze mną ćwiczenia. Chcą sobie zapodać I cykl i w związku z tym mam pytanie czy wystarczy im sama kretyna jak na I raz? Jeśli tak to Mega Caps Olimpa będzie ok? Czy może lepiej jakiś gainer? Wszyscy trzej ekto. Diety najprawdopodobniej brak.Powiedzmy że mają ok 50 zł [...]

Bcaa Olimpu w MEGA CAPSACH! ActivLab ma jeszcze w składzie glute, której działanie nie jest takie pewne, a przez to ma mniej bcaa...musisz go dostarczać 1g/1kg co w przypadku activlaba skutkuje porcją ok 15 g, a wtedy taka puszka nie wystarczy na miesiąc. Z olimpu będzie to ok8 tabs i wg mnie tabletki się tutaj lepiej sprawdzają

słynną 910071 ale nie przejmuj sie... nie wiem co jest grane ale gadałem z paroma chłopakami i czują testa... wiadomo że mega zaniżona jest ta omka bo jak chłopaczek 85kg wbija 1,5g i podszedł 2kg w 3 tygodnie to jest dosyć dziwne co ? Dugii ty bijesz z deką, jeśli nie masz problemu z libido to musisz mieć tam testa troche chyba że w omce masz [...]

[...] swinie opanowaly swiat hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61427 jak sie powinno prawidlowo wymawiac hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61765 mega fajowska stronka mojego kumpla lesniczego: http://lesniczy.blog.pl W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane [...]

Ja znam kolesia co mial 35(teraz ma wiecej i wycskal prawie 120kg) wazyl wtedy podajze 72kg ma 170 wzrostu ale on taki kulturysta w wersji mini stary wfista zrobil z niego mutanta w mlodosci na sali gimnastycznej, i te 35 w lapie naprwde wygladalo poteznie az sie mega zdziwlem ze mial tylko tyle

zalezy mi by ktos mi powiedizal czy msie rozni trening wytrzymalosciowy od tego co ja napisalem ,bardzo prosze poniewwaz zalezy mi na robieniu mega kondycji i wytrzymalosci ! z gory dziex

bery jesteś kurva mega d****em, w dupie byles gowno widziales a dalej pociskasz swoje racje kocham takich napjerdalac po dluzszej konwersacji kiedy juz mi nerwy siadaja

co beka z berego Beka to by byla jakbym cie spotkal na ulicy dzieciaku, bery jesteś kurva mega d****em, w dupie byles gowno widziales a dalej pociskasz swoje racje kocham takich napjerdalac po dluzszej konwersacji kiedy juz mi nerwy siadaja Twoij poziom inteligencji jest naprawde niski wiec skoncz i idz spac, bo nie masz zielonego pojecia o tym [...]

[...] cenie i chciałbym ją jakoś wykorzystać. E: chciałbym też zatrzymać z obecnego cyklu jak najwięcej, bo mimo, że nie zbudowałem jakiejś wielkiej masy to jakość mięsa wymiata:-PP ogólnie pierwszy kontakt z propem i jestem mega zadowolony. Siła, samopoczucie i motywacja do treningów zaj**ista Zmieniony przez - Indyk92 w dniu 2020-09-17 01:24:06

[...] gdy spotykają się bokserzy TOP dekad wynik byłby różny,nie do przewidzenia,bo ile to było zaskakujących wyników walk ? Więc tak Lennox i Vito to bokserzy co mogliby dać mega walki z każdym bokserem złotych lat... Zgadzam się,że Włado to troche gorszy Lennox.Stewart mówił,że Lennox ma jeszcze to w zanadrzu ,że moze sie bić i coś przyjąć.Włado [...]

[...] + źeń-szeń (kofeina kłuci się z kreatyną z tego co czytałem? Jak nie to proszę o wyprowadzenie mnie z błędu). Do tego WPC+WPI potreningowo i wpc wg. braków w diecie. Do tego mega trening i dietka na +300/400 kcal i powinno być zadowalająco? Jak macie inne propozycje supli na masówkę na tą zimę to chętnie poczytam. Mam ok. 400-500zł na 10 tyg. [...]

Tłuszcz na brzuchu schodzi ostatni, niestety...ale jeśli schodzi mega ciężko, to warto zrobić podstawowe badania + hormony, być może coś tam nie gra i nie huczy.

[...] angazujac interwaly lub fartlek. Zyskasz inne walory niz osoby trenujace silowo, z pewnoscia nie "ogolnie przyjeta za atrakcyjna" sylwetke. Tu nie ma zmiluj. Bieganie jest mega super fajne...ale nie laczy sie z treningiem silowym. Jesli widzisz smuklych ale konkretnie zbudowanych atletow jak np. Bolt (chyba najlatwiej) to widzisz sprintera [...]

Dieta jest jak Domer zaznaczył mega jałowa, brak w niej urozmaicenia Warzywa jadasz ? Ryż biały wymieniaj z basmanti, jasminowym, parabolicznym, dodaj ryby, tłuste mięsa, inne owoce, urozmiać tłuszcze. Wrzucam raz jeszcze (bo chyba wrzucałam) ściągi http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]