http

Różne Skrety tłowia masz w atlasie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp ćwieczenia : 8.SKRĘTY TUŁOWIA: 10.SKŁONY BOCZNE: 11.SKŁONY BOCZNE NA ŁAWCE: 12.SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU:

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

To może, pomoże http://www.youtube.com/watch?v=S4ZO2FD4pNA&feature=channel_page

http://www.poczta-polska.pl/cennik.html paczka pocztowa ale może być tak ,że taniej wyjdzie kurierem. Zmieniony przez - takeit w dniu 2009-04-25 21:21:18

Co wy byscie w tym zmienili? Wszystko! http://www.sfd.pl/-t527693.html Prościej się nie da.

dostales juz odpowiedz w temacie: http://www.sfd.pl/TCM_%2B_BCAA_%3D_%21-t463561-s2.html napisalem Ci też bys nie odświeżał starych topików. Ty konsekwetnie swoje

http://www.sfd.pl/Aukcjuj.pl-f369.html

DB jest jak najbardziej o.k. możesz wrzucić go na pierwszy raz, nie jest jakiś mega mocny. Co do bcaa to tu masz rozpiskę które najlepiej wychodzą: http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html

2 g bialak w 150 gram banana, wyskoczylo wegle i bialko, a wracajac do koktajli? o jest bialko znalazlem http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/251/owoce_banan

http://allegro.pl/show_item.php?item=1397843138 Zmieniony przez - elSzabeL w dniu 2011-01-04 09:53:36

Wyrobienie brzucha - można to różnie interpretować , jeśli chodzi o sam trening to zajrzyj tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Ale jeśli chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej to potrzebna będzie dieta ale do tego potrzeba troche więcej informacji o Tobie .

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html TANIO lepszy duzo od 737 na tym samym poziomie co XXL.

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Dlaczego dodałeś do bilansu kcal aż 800kcal? Wklej wyliczenia zapotrzebowania z wzoru. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

Zwycięży Dexter Jackson Tu macie wywołanie zwycięzcy. http://kulturystyka.bajo.pl/news,13563,mr.,olimpia,2008,film.html

Proszę się zapoznać z tym tematem - http://www.sfd.pl/-t527693.html

http://www.pkt.pl/s/kielce/3200084/perfekt_osrodek_kulturystyczno_-_korekcyjny.html To jest to ? :-)

http://kielce.dlastudenta.pl/informator/firma/Olymp_Jerzy_Roziewicz,87239.html Czy to ? :-)

Odpowiednia dieta i trening, czyli podstawy kształtowania sylwetki. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 - tu masz wszystko:)