http

Witam! Za kilka dni stanę się szczęśliwym posiadaczem profesjonalnej ławki wolnostojącej z modlitewnikiem, regulacją oparcia i siedzenia i stojakami oraz drążku ściennego, sztangi, gryf + hantle (obciążenie 46 kg) i expandera (5 gum) Niestety nie mam możliwości chodzić na siłownie dlatego postanowiłem sobie zorganizować coś sam. Jestem totalnie [...]

[...] dawki Moga byc PH lub koks. Zadnych iniekcji bo igiel się boje Diete jak zawsze trzymam na maks, mam wrazie czego 5kg gainera, 2kg bialka i sporo kreatyny ale to po zejsciu http://www.sfd.pl/18_latek%2Fnowe_foty_str.4.-t366606.html tu sa foty, troche juz stare ale wygladem sie nie zmienilem Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 178 [...]

[...] Prolina 0,34 g Izoleucyna 0,34 g Seryna 0,32 g Alanina 0,29 g Glutamina 0,28 g Fenyloalanina 0,19 g Tyrozyna 0,18 g Arginina 0,16 g Cysteina 0,14 g Glicyna 0,11 g Histydyna 0,11 g Metionina 0,11 g Tryptofan 0,08 g Wit. C 32,00 mg 40% Wit. B6 1,40 mg 100% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AminoMax_6800-opis34689.html

Siema aktualnie jade planem 15-10-5 wodyna : http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html a dokladniej wersja na piwniczne silownie ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) 2 PRZYSIADY 2 [...]

[...] Wszystkie prace zgłaszamy w odpowiedzi do tego postu. P.S. Proszę o przemyślane zgłoszenia, żeby po rozstrzygnięciu nie było historii pt. proszę usunąć moje zdjęcia. Temat do zadawania pytań: http://www.sfd.pl/KONKURSY__PYTANIA%2C_SUGESTIE%2C_UWAGI-t1044974.html za SPAM - BAN! Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-10-13 20:45:06

[...] mogl dodac do cyklu (dodam, ze zalezy mi na masie) ps. a moze nic nie kupowac bo i tak duzo wejdzie przy pierwszym cyklu ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] z brobią? etc. KUMITE: sposób poruszania sie? systemy rozgrywania? ochraniacze czy bez? itd. Może coś jeszcze? Odpowiedzi, nie ukrywam, pomogą mi w uzupełnieniu strony( http://www.allstylekarate.prv.pl )ale też pomogą uzupełnić moją wiedzę. I jednocześnie chciałabym dowiedzieć sie jaka jest wiedza ćwiczacych o ich własnych stylach Byłabym [...]

ostatnio napisalem do wujka z Niemiec zeby zobaczyl jak u nich stoja ceny supli. A on mi przyslal wszystko o co pytalem Za tydzien zaczynam trening na rzezbe (plan Michaila http://www.sfd.pl/temat104716/strona7/ ). Dieta to CKD tylko troche bialka mi w niej brakuje, wiec chce dokupic jakies bialko. I tutaj pierwsze pytanie - jakie polecacie? A te [...]

WIEK: 15 WZROST: 180 WAGA: 70 STAŻ: ok.2 miesiące Dodam jeszcze że schematy ćwiczeń brałem z http://www.sfx.pl/atlas/ "TRENING SIŁOWY" Poniedziałek : Plecy + Biceps Plecy: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) Przed siebie i za siebie 2 serie przed siebie i 2 serie za siebie po 8 powtórzeń PRZYCIĄGANIE LINKI [...]

[...] konca zadowolony takze chciałbym spróbować z modlitewnikiem. I chciałbym zapytać czy można prowizorycznie zrobić taki modlitewnik z oparcia ławeczki? moją można ułożyć do chyba 45 stopni.. poniżej zdjęcie.. jeśli to nie da rady to spróbuję z innym ćwiczeniem izolowanym, dzięki pozdrawiam http://s2.postimage.org/upx133wax/2013_01_09_17_49_22.jpg

Witam, ankieta i wszelkie info w blogu, który prowadzę od dziś - http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_patrykpok%2C_mo%C5%BCe_wreszcie_jakie%C5%9B_post%C4%99py_-t1081993.html#post8 Trening następujący: Poniedziałek (klatka+barki) 1. rozpiętki na linkach (na bramie) 4x12 2. wyciskanie na maszynie smitha skosem w górę (30 stopni) 4x12 3. wyciskanie [...]

[...] może wyrządzić ciężki trening siłowy wykonany w ciągu kilkunastu godzin przed badaniem. Dlatego też przed jego wykonaniem należy uważnie zapoznać się z zaleceniami zawartymi w poprzednim artykule do którego link zamieszczam poniżej: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4395/badanie-ogolne-moczu---interpretacja-wynikow

Witam Jestem od niedawna na poważnie na tym forum, głównie udzielam sie w dziale Piłka Nożna ale inne działy też z chęcią odwiedzam i czytam, ale wracam do rzeczy, nabrałem trochę tłuszczyku na brzuchu i trzeba coś w końcu z tym zrobić, mam nadzieję że w 3miechy uda mi się zniszczyć FAT na dobre. Jestem w trakcie ustalenia diety na redukcję oraz [...]

[...] lata... wiec jestem dosc "ubity", tylko w tym problem ze mam za duza tkanke tluszczowa i rzezba jest slabo widoczna. Mam zamiar brac HMB + Fat Burnera + AAKG i dieta do tego:http://img148.imageshack.us/i/skanuj0001h.jpg/ ( na ktorej wczesniej schudlem 15 kg z polaczeniem z TSE) Wiem, ze to nie jest dieta typu wyliczenia ile bialka ile tlusczow [...]

Wiek : 28 Waga : 84 kg Wzrost : 176 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 5 tygodni trening siłowy x3 - Pon: Barki / Nogi / Brzuch - Sr: Plecy / Biceps - Pt: Klatka / Triceps / Brzuch do tego biegam pół roku temu wróciłem do tego sportu zanim zacząłem siłownie dystanse 15-20 km w terenie x3. Obecnie x2 w tygodniu po 10 km raz w [...]

[...] się z niedowagą), - Czy takie ćwiczenia wystarczą na następne 3 miesiące? - Jak powinienem rozwijać ćwiczenia? - Co można dodać do mojego planu ćwiczeń? Wymagania selekcji: http://www.grom.wp.mil.pl/pl/14.html Dodam tylko, że ze względu na edukację (równie wymagający plan edukacyjny, tj. wymagające liceum, a następnie planowane studia na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-Ryan-Bader-768x460.jpg Fedor Emelianenko vs. Ryan Bader na gali Bellator 26 stycznia Finał turnieju wagi ciężkiej odbędzie się na styczniowej gali. Jak za pośrednictwem twittera poinformowała organizacja Bellator, finałowa walka turnieju wagi ciężkiej odbędzie się 26 stycznia podczas gali w Los [...]

[...] mg / 5,0 mg / 250% Witamina B12 50 mg / 2,5 μg / 250% *stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA) Aminokwasy na 100 g / na 5 kaps. L-arginina 70 g / 3500 mg Opakowanie 120kaps Nasza cena: 79.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/aminokwasy/peak_arginin_,p193737440 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-05-16 11:20:23

Witam. Parę dni temu uderzyłem się palcem w poręcz i strasznie mi spuchł w okolicach paznokcia. Nie jestem pewien ale chyba zebrała się tam ropa. Czy może wiecie jak to wyleczyć? z góry dziękuje za pomoc :)

Witam wszystkich bardzo gorąco. A więc nadchodzi zima co oznacza że mam jakieś 4 miesiące aby nabrać nowych sił które pozwolą mi znowu walczyć na ukochanej zielonej trawie. A więc krótko i na temat proszę o ocenę, ewentualne korekty w planie jaki ułożyłem. Z góry dziękuję i pozdrawiam ! Poniedziałek : klatka+biceps KLATKA : 1) Pompki w rozstawie [...]